সর্দি-কাশি দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঠাণ্ডা লাগা বা সর্দি হওয়া আমাদের জন্য খুবই সাধারণ একটি বিষয়। সাধারণত ঋতু বদলের সময় ঠাণ্ডা-সর্দির মতো উপসর্গগুলো অনেকের ক্ষেত্রে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা আরও জটিল আকার ধারণ করে। একটু সচেতন হলেই এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ঠাণ্ডা, সর্দি-কাশিতে ঘরোয়া কিছু উপায় ‘ঠাণ্ডা’কে দূরে রাখুন।

জেনে নিন সর্দি-কাশি দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়-

বাদাম এবং মাখন
বাদাম কাশির জন্য একটি ভালো প্রতিকার। প্রায় ৫-৮টি বাদাম সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে তারপর পেস্ট করে নিন। এই পেস্ট করা বাদামের সঙ্গে ২০ গ্রাম মাখন এবং চিনি মিশিয়ে নিন। পেস্টটি সকাল-সন্ধ্যা খান। এই পেস্ট খেলে কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যাাবে। শুষ্ক কাশির জন্য খুবই উপকারী।

আমলকী বা লেবু
আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ভিটামিন-সি। তাই আমলকী বা লেবুর মতো ফল প্রতিদিন নিয়ম করে খেলে সর্দি থেকে মুক্তি মিলতে পারে।

আদা, পান পাতা এবং মধু
এক চামচ আদার রসের সঙ্গে এক চা চামচ মধু এবং এক চা চামচ পান পাতার রস উষ্ণ গরম পানিতে মিশিয়ে প্রতিদিন তিনবার পান করুন। দেখবেন কাশি দূর হয়ে গেছে। এটা খাওয়ার আধা ঘণ্টা পর্যন্ত কিছু খাবেন না।

গোল মরিচ, হলুদ, দুধ এবং মধু
গরম দুধে এক চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ার সঙ্গে দুই চা চামচ মধু ও এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দিন। গোলমরিচের দানা নিচে জমা হলে ধীরে ধীরে পান করুন। অতি দ্রুত ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি পাবেন। ভালো ফলের জন্য দিনে দুবার পান করুন।

পেঁয়াজ এবং মধু
পেঁয়াজের রস কাশি নিরাময় করে, এটি অনেকেরই অজানা। পেঁয়াজ রস করে তাতে মধু দিয়ে খেতে পারেন। দিনে দুবার কাশির সিরাপ হিসেবে ব্যবহার করুন।

আদা ও মধু
আদাতে বায়ো-অ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে, যা ঠাণ্ডা, ফ্লু ও গলাব্যথা প্রতিরোধ করে। আদা এবং মধু একসঙ্গে খেলে রক্ত সঞ্চালনজনিত সমস্যা দূর হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে, শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর করে। উষ্ণ গরম পানিতে দুই চা চামচ আদার রস, দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। দিনে দুবার পান করুন।

রসুন
রসুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা সর্দি-কাশি মোকাবিলায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এ ছাড়া এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া, অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-ফাংগাল উপাদান রয়েছে, যা সংক্রমণ রুখতে সাহায্য করে। চার-পাঁচ কোয়া রসুন ঘিয়ে ভেজে নিয়ে গরম থাকতে থাকতে খেতে পারেন। ঘিয়ে ভাজা রসুন সুপের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও আরাম পাবেন।

লেবু ও মধু
লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা ঠাণ্ডার ভালো ওষুধ। আর শরীরের জন্যও মধু বেশ উপকারী। এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানিতে দুই চা চামচ মধু ও এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে সর্দি-কাশি দূর হবে।

কাড়া
একটি পাত্রে তুলসী, লবঙ্গ, দারুচিনি, আদা, জোয়ান, হলুদ ও কালো মরিচ দিয়ে পানির মধ্যে সেদ্ধ করে নেবেন। তাতে পরিমাণমতো মধু বা গুড় দেওয়া দিয়ে পারেন। সর্দি-কাশির সঙ্গে লড়াই করতে অত্যন্ত উপকারী এই পানীয়।

সূত্র: ইন্টারনেট