Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শুকনো চোখকে প্রশমিত করতে কিছু ঘরোয়া উপায়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    শুকনো চোখকে প্রশমিত করতে কিছু ঘরোয়া উপায়

    Mynul Islam NadimDecember 5, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শুষ্ক চোখ একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে যারা বেশিরভাগ সময় স্ক্রিনের সামনে কাটান তাদের জন্য। চোখ পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি না করলে বা অশ্রু খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হলে এমনটা ঘটে। এর ফলে অস্বস্তি, লালচেভাব এবং কখনো কখনো ঝাপসা দৃষ্টিও হতে পারে। যদিও দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক চোখের জন্য ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার উপশম দিতে পারে এবং অশ্রু উৎপাদন উন্নত করতে পারে। শুকনো চোখকে প্রশমিত করতে সাহায্য করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নিন-

    eyes

    তাৎক্ষণিক আরামের জন্য উষ্ণ সংকোচন

    উষ্ণ সংকোচন শুষ্ক চোখ উপশম সহজ উপায়। এটি চোখের পাতায় অবরুদ্ধ তেল গ্রন্থি খুলতে সাহায্য করে, যা অশ্রুর তৈলাক্ত স্তর তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং অশ্রু বাষ্পীভবন প্রতিরোধ করে। একটি পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ডুবিয়ে আপনার বন্ধ চোখের ওপর ৫-১০ মিনিটের জন্য রাখুন। সেরা ফলাফলের জন্য এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন ২-৩ বার করুন। ২০১৭ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, উষ্ণ সংকোচন টিয়ার ফিল্ম স্থিতিশীলতা উন্নত করে এবং মেইবোমিয়ান গ্রন্থির কর্মহীনতার (শুষ্ক চোখের একটি প্রধান কারণ) রোগীদের শুষ্ক চোখের সমস্যা হ্রাস করে।

    ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে হাইড্রেটেড থাকুন

    আমাদের খাদ্য চোখের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড মাছ, তিসি বীজ এবং আখরোটের মতো খাবারে পাওয়া যায়, যা প্রদাহ কমাতে এবং অশ্রুর গুণমান উন্নত করতে কাজ করে।

    খাদ্যতালিকায় যা যোগ করবেন

    * চর্বিযুক্ত মাছ
    * চিয়া বীজ, ফ্ল্যাক্সসিড বা আখরোট
    * সাপ্লিমেন্টরি।
    ২০১৯ এর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা-৩ সম্পূরক চোখের শুষ্কতার সমস্যাকে বেশ উন্নত করে যা চোখের স্থায়িত্ব উন্নত করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।

    অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন

    ঘৃতকুমারী তার প্রশান্তিদায়ক এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, এবং এটি চোখের পাতার চারপাশে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হলে শুষ্ক চোখ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

    কীভাবে ব্যবহার করবেন

    * পাতা থেকে তাজা অ্যালোভেরা জেল বের করুন।

    * চোখের পাতার চারপাশে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করুন (চোখে ভেতরে যেন না যায়)।

    * পানি দিয়ে আলতো করে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিট রেখে দিন।

    পাকিস্তানি নাগরিকদের জন্য সহজতর হচ্ছে ভিসা সুবিধা

    ২০২০ সালের এক গবেষণায় অ্যালোভেরার প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব নিশ্চিত করা হয়েছে, এটি চোখের যত্নের রুটিনের অংশ হিসাবে ব্যবহার করলে তা জ্বালা কমায় এবং অশ্রু উৎপাদন উন্নত করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায়, করতে কিছু ঘরোয়া চোখকে প্রশমিত লাইফস্টাইল শুকনো শুকনো চোখকে প্রশমিত করতে সাহায্য করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় স্বাস্থ্য
    Related Posts
    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যেসব খাবার কার্যকর

    October 19, 2025
    নারীর হাড়ক্ষয়

    নারীর হাড়ক্ষয় যে কারণে বেশি হয়

    October 19, 2025
    পায়ের দুর্গন্ধ

    পায়ের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন

    October 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যেসব খাবার কার্যকর

    নারীর হাড়ক্ষয়

    নারীর হাড়ক্ষয় যে কারণে বেশি হয়

    পায়ের দুর্গন্ধ

    পায়ের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন

    Bow

    বউয়ের সাথে জমিয়ে রোমান্স করতে খান এই ৫টি খাবার

    মেয়েদের গোপন চাওয়া

    মেয়েদের গোপন চাওয়া বুঝে নিন এই ইশারায়

    ঘনঘন শ্যাম্পু ব্যবহার

    ঘনঘন শ্যাম্পু ব্যবহারে চুল রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন সমাধান

    জীবনসঙ্গী

    বিয়ের আগে সঙ্গীর যেসব বিষয় অবশ্যই জেনে নিবেন

    rat

    রাত জেগে এই কাজটি ভুলেও করবেন না

    ভাজাপোড়া খাওয়া

    ভাজাপোড়া খাওয়ার পর শরীর সুস্থ রাখতে যা করবেন

    ফুসফুস ক্যানসার

    ফুসফুস ক্যানসারের ব্যতিক্রমী ৭ লক্ষণ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.