Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ জেনে নিন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ জেনে নিন

    Saiful IslamApril 19, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ শরীরে মাঝে মাঝেই প্রকাশ হয়ে থাকে যা আমরা উপেক্ষা করি। কিন্তু একটু খেয়াল করলেই ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের মতো একটি গুরুতর সমস্যা চিহ্নিত করা সহজ পারে যদি আপনার এর লক্ষণগুলো সম্পর্কে আগে থেকেই জানা থাকে। সম্প্রতি ভারতীয় পুষ্টিবিদ শিখা গুপ্তা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কিছু গোপন লক্ষণ ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন। তিনি বলেন, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সাধারণত রিপোর্টের তুলনায় লক্ষণগত উপায়েই বেশি প্রকাশ পায়। বিস্তারিত উপসর্গ জানা থাকলে তা আমাদের অনেক রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। জেনে নিন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ

    মনোযোগ কমে যাওয়া

    আপনি যদি মনে করেন যে আপনি মনোযোগ দিতে পারছেন না এবং অনেককিছুই ভুলে যাচ্ছেন, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার শরীর ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। মনোযোগ দিতে না পারা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের গোপন লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

    ক্ষুধা বৃদ্ধি

    আপনি কি সব সময় ক্ষুধার্ত বোধ করেন? পুষ্টিবিদ শিখা গুপ্তা বলেছেন যে, পেট ভরে খাওয়ার পরেও যদি আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করেন তবে আপনার শরীর ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সে হতে পারে। তাই এদিকে খেয়াল রাখুন। এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হোন।

    ওজন বাড়তে থাকা

    আপনি যদি ওজন কমাতে অসুবিধার সম্মুখীন হন এবং আপনার বিপাক কম থাকে তবে এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে। এই অবস্থা থাইরয়েডকেও প্রভাবিত করতে পারে, এমনটাই তার ইনস্টাগ্রাম পোস্টে জানিয়েছেন শিখা গুপ্তা।

    তন্দ্রা

    আপনার কি ঘন ঘন ক্লান্তি এবং অলসতা দেখা দিচ্ছে, বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পরে? ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণে এমনটা হতে পারে। আপনি যদি সব সময় তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকেন তবে এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের একটি গোপন লক্ষণ হতে পারে।

    শক্তির বিপর্যয়

    শিখা গুপ্তার মতে, শক্তির হঠাৎ ওঠানামা ইনসুলিন প্রতিরোধের আরেকটি লক্ষণ হতে পারে। এর উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় খাবার এবং চিকিৎসা জরুরি। তাই এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন। তিনি আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন।

    সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনে পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি সহজেই শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার এড়িয়ে চলা উচিত এমন অনেক খাবার আছে যা রেজিস্ট্যান্সের জন্য ভালো। সেগুলো বেছে নিন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ইনসুলিন জেনে নিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    রিমোট জব ইন্টারভিউ

    রিমোট জব ইন্টারভিউ টিপস: ভার্চুয়াল সাক্ষাৎকারে সফল হওয়ার অপ্রকাশিত রহস্য

    July 29, 2025
    ই-কমার্স রিটার্ন পলিসি

    ই-কমার্স রিটার্ন পলিসি: কেন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

    July 29, 2025
    ডিজিটাল মার্কেটিং স্পেশালাইজেশন

    ডিজিটাল মার্কেটিং স্পেশালাইজেশন: সাফল্যের চাবিকাঠি

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    আন্তর্জাতিক গণিত

    আন্তর্জাতিক গণিত প্রতিযোগিতায় বাংলাদেশের তাহসিনের চমক

    তিন ঝুঁকিতে ডলারের

    তিন ঝুঁকিতে ডলারের দাম স্থিতিশীল রাখতে চায় কেন্দ্রীয় ব্যাংক

    ৫জি ইন্টারনেট

    ৫জি ইন্টারনেট কিভাবে চালু করবেন: বাংলাদেশে সম্পূর্ণ সহজ গাইড

    ঝড়

    দেশের ৭ অঞ্চলে দুপুরের মধ্যে ঝড়ের আভাস, নদীবন্দরকে ১ নম্বর সতর্কসংকেত

    হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট ব্যাকআপ

    হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট ব্যাকআপ: আপনার মূল্যবান কথোপকথন হারানো থেকে বাঁচানোর চূড়ান্ত গাইডলাইন

    ব্লুটুথ হেডফোন

    আপনার ব্লুটুথ হেডফোনের ব্যাটারি দীর্ঘস্থায়ী করার বিজ্ঞানসম্মত ও সহজ উপায়

    আমন্ত্রণ

    আগামী ২৭-৩০ অক্টোবর ড. ইউনূসকে সৌদি যাওয়ার আমন্ত্রণ

    গ্রহাণু

    ২০৩২ সালের ২২ ডিসেম্বর যে গ্রহাণু সরাসরি আঘাত হানতে পারে চাঁদে

    রিমোট জব ইন্টারভিউ

    রিমোট জব ইন্টারভিউ টিপস: ভার্চুয়াল সাক্ষাৎকারে সফল হওয়ার অপ্রকাশিত রহস্য

    ই-কমার্স রিটার্ন পলিসি

    ই-কমার্স রিটার্ন পলিসি: কেন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.