Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home টানা কাজ করতে করতে মাথা ধরলে কী করবেন?
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    টানা কাজ করতে করতে মাথা ধরলে কী করবেন?

    Shamim RezaAugust 10, 20251 Min Read
    Advertisement

    কাজের মাঝে আচমকা মাথাব্যথা শুরু হলে কাজ থামানো সম্ভব হয় না—ঘুমানোর বা দীর্ঘ বিশ্রামের সুযোগও থাকে না। তবু কিছু সহজ উপায় মেনে চললে অফিস বা বাড়িতে বসেই মাথাব্যথা অনেকটা কমানো সম্ভব।

    মাথা ধরলে

    সম্ভাব্য কারণ

    একটানা কম্পিউটার স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, বিশ্রামের অভাব ও স্ট্রেস—এসবই মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। অনেক সময় ডিহাইড্রেশনও এর জন্য দায়ী।

    সহজ সমাধান

    বেশি করে পানি পান করুন

    শরীরে পানির অভাব দূর করতে পর্যাপ্ত পানি খান। ডিহাইড্রেশনের কারণে হওয়া মাথাব্যথা প্রায় আধ ঘণ্টার মধ্যেই উপশম পেতে শুরু করে।

    পানিযুক্ত ফল খান

    তরমুজ, শসা বা কমলালেবুর মতো ফল খেলে শরীরে পানির ঘাটতি দ্রুত পূরণ হয়।

    অল্প বিরতি নিন ও মাথায় ম্যাসাজ দিন

    কাজের ফাঁকে কয়েক মিনিটের বিরতি নিয়ে হালকা মাথা ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে, ব্যথা কমে।

    ঠান্ডা সেঁক বা পানি দিয়ে ঝাপটা দিন

    বাড়িতে থাকলে বরফ কাপড়ে মুড়িয়ে কপাল ও ঘাড়ে সেঁক দিন। অফিসে থাকলে ঠান্ডা পানিতে মুখ, চোখ ও ঘাড় ধুয়ে নিন—ফ্রেশ লাগবে, ব্যথা উপশম হবে।

    না ঘষে শিং মাছ পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল

    আদা চা পান করুন

    আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাথাব্যথা কমাতে কার্যকর। বমি ভাব থাকলেও উপকার পাবেন।

    Stay Updated — Follow Us

    📰 Google News ✖️ X (Twitter) 📘 Facebook 📨 Telegram ▶️ Subscribe on YouTube
    করতে করবেন কাজ কী? টানা ধরলে মাথা মাথা ধরলে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    Sing-Fish

    না ঘষে শিং মাছ পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল

    August 10, 2025
    নারীদের মন জয়

    নারীদের মন জয় করার দুর্দান্ত কৌশল

    August 10, 2025
    কোমর ব্যথায়

    কোমর ব্যথায় ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    August 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মাথা ধরলে

    টানা কাজ করতে করতে মাথা ধরলে কী করবেন?

    Trump sanctions Brazil

    Trump Sanctions Brazil’s Top Judge, Ignites Digital Trade War

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সের ছোঁয়ায় ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, দেখার আগে জেনে নিন!

    পুলিশ

    ৯ পুলিশ কর্মকর্তাকে অবসরে পাঠাল সরকার

    Sing-Fish

    না ঘষে শিং মাছ পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল

    বডি ক্যামেরা

    নির্বাচনে পুলিশের জন্য ৪০ হাজার বডি ক্যামেরা কেনার পরিকল্পনা

    পাঁচজন দগ্ধ

    গ্যাস সিলিন্ডার বিস্ফোরণে একই পরিবারের পাঁচজন দগ্ধ

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্স ও উত্তেজনায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজের জাদু, একা দেখুন!

    শীতলতম স্থান

    পৃথিবীর সবচেয়ে বেশি শীতলতম স্থানটি কোথায় অবস্থিত

    DMC

    খুঁজতে গিয়ে বাবা দেখেন বাথরুমে বালতিতে ডুবে আছে সন্তান

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.