Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home টানা কাজ করতে করতে মাথা ধরলে কী করবেন?
    স্বাস্থ্য ডেস্ক
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    টানা কাজ করতে করতে মাথা ধরলে কী করবেন?

    স্বাস্থ্য ডেস্কShamim RezaAugust 10, 20251 Min Read
    Advertisement

    কাজের মাঝে আচমকা মাথাব্যথা শুরু হলে কাজ থামানো সম্ভব হয় না—ঘুমানোর বা দীর্ঘ বিশ্রামের সুযোগও থাকে না। তবু কিছু সহজ উপায় মেনে চললে অফিস বা বাড়িতে বসেই মাথাব্যথা অনেকটা কমানো সম্ভব।

    মাথা ধরলে

    সম্ভাব্য কারণ

    একটানা কম্পিউটার স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, বিশ্রামের অভাব ও স্ট্রেস—এসবই মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। অনেক সময় ডিহাইড্রেশনও এর জন্য দায়ী।

    সহজ সমাধান

    বেশি করে পানি পান করুন

    শরীরে পানির অভাব দূর করতে পর্যাপ্ত পানি খান। ডিহাইড্রেশনের কারণে হওয়া মাথাব্যথা প্রায় আধ ঘণ্টার মধ্যেই উপশম পেতে শুরু করে।

    পানিযুক্ত ফল খান

    তরমুজ, শসা বা কমলালেবুর মতো ফল খেলে শরীরে পানির ঘাটতি দ্রুত পূরণ হয়।

    অল্প বিরতি নিন ও মাথায় ম্যাসাজ দিন

    কাজের ফাঁকে কয়েক মিনিটের বিরতি নিয়ে হালকা মাথা ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে, ব্যথা কমে।

    ঠান্ডা সেঁক বা পানি দিয়ে ঝাপটা দিন

    বাড়িতে থাকলে বরফ কাপড়ে মুড়িয়ে কপাল ও ঘাড়ে সেঁক দিন। অফিসে থাকলে ঠান্ডা পানিতে মুখ, চোখ ও ঘাড় ধুয়ে নিন—ফ্রেশ লাগবে, ব্যথা উপশম হবে।

    না ঘষে শিং মাছ পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল

    আদা চা পান করুন

    আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাথাব্যথা কমাতে কার্যকর। বমি ভাব থাকলেও উপকার পাবেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করতে করবেন কাজ কী? টানা ধরলে মাথা মাথা ধরলে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    চেহারা

    চেহারা ছাড়াও মেয়েদের ৫ জিনিস আকর্ষণীয় মনে করেন ছেলেরা

    August 31, 2025
    ফেসপ্যাক

    সুস্থ ও কোমল ত্বকের জন্য ঘরে বসেই বানান দই-মধুর ফেসপ্যাক

    August 31, 2025
    মোশন ডিটেক্টর ব্যবহার

    গৃহ নিরাপত্তায় মোশন ডিটেক্টরের ৫ ব্যবহার!

    August 31, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Galaxy Z Fold 6

    Samsung’s Secret “Collection” App Leaks, Offering Global Users a Glimpse

    গরুর মাংস

    কেরালায় ব্যাংক ক্যান্টিনে গরুর মাংস নিষিদ্ধ করায় পার্টি করলেন ব্যাংক কর্মীরা (ভিডিও)

    OPPO A5x: বাজেটের মধ্যে পাওয়ারফুল ফিচার সমৃদ্ধ সেরা স্মার্টফোন

    Samsung Messages Update Adds Fun Texting Features

    Samsung Messages Gets Expressive New Bubble Emoji Feature

    Jude Law's Putin Portrayal in 'The Wizard of the Kremlin'

    Jude Law’s Putin Portrayal in ‘The Wizard of the Kremlin’

    স্যামসাং গ্যালাক্সি এআই

    স্যামসাংয়ের নতুন AI ফিচার, বেঙ্গালুরুতে গবেষণা

    Google Pixel 10 Pro 5G

    Google Pixel 10 Pro 5G: প্রথম ধারণা ও বিশেষ ফিচার সম্বলিত প্রো ফোন

    চেহারা

    চেহারা ছাড়াও মেয়েদের ৫ জিনিস আকর্ষণীয় মনে করেন ছেলেরা

    openai-প্যারেন্টাল-কন্ট্রোল

    OpenAI চালু করছে ChatGPT-তে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল

    প্রাথমিক সহকারী শিক্ষক নিয়োগ ২০২৫

    প্রাথমিক সহকারী শিক্ষক নিয়োগ ২০২৫: কেন্দ্রীয় কমিটি গঠন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.