দাঁতের ক্ষয় এড়াতে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষ এখন শরীরের অন্যান্য অঙ্গ প্রতঙ্গের পাশপাশি দাঁত সম্পর্কে সচেতন হয়েছে। দাঁত সুন্দর রাখা, অসময়ে দাঁত ব্যাথা এড়াতে সবাই চায়। এজন্য দরকার দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়া।

দাঁতের যত্নের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি সমস্যায় ফেলে পছন্দের খাবার।

কখন কোন খাবার যে আপনার দাঁতকে বেশি বিপদে ফেলবে, তা আপনার অজানা। আবার চিকিৎসকেরা বলছেন, কোনও বিপজ্জনক খাবার যদি বারবার একই দাঁত ব্যবহার করে খাওয়া হয়, তবেও সমস্যা হতে পারে।

যেসব খাবার দাঁতের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি সমস্যা তৈরি করে চলুন জেনে নেওয়া যাক।

১) আচার: দেখলে মনে হবে কোনও সমস্যা নেই এতে। কারণ খাওয়া হয় অতি সামান্য পরিমাণে। কিন্তু আচারে অতিরিক্ত লবণ আর চিনি দেওয়ায় দুইটা মিলে দাঁতের ক্ষতি করে।

২) ফলের রস: এতে তো দাঁতের ব্যবহারই নেই। ক্ষতি করবে তবে কী করে? কিন্তু যে সব ফলের রসে অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তা দাঁতের বেশ ক্ষতি করতে পারে।

৩) কফি: কফি দিয়ে হয়ত আপনার দিনের শুরু হয়। কিন্তু জেনে অবাক হবেন যে কফি দাঁতের জন্য মোটেও ভালো না। এতে থাকে ট্যানিন। সেই পদার্থ থেকে দাঁতে দাগ পড়তে পারে।

কাশি হলে ভুলেও যে খাবারগুলো খাবেন না