Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ঢেঁড়স ভিজানো পানি
    লাইফস্টাইল ডেস্ক
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ঢেঁড়স ভিজানো পানি

    লাইফস্টাইল ডেস্কMynul Islam NadimOctober 1, 20252 Mins Read
    Advertisement

    বাংলাদেশে ঢেঁড়স সাধারণত ভাজি বা রান্না করেই খাওয়া হয়। এতে প্রচুর ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদান থাকে, যা শরীরের চাহিদা পূরণে সহায়তা করে। তবে শুধু রান্না নয়, পানিতে ভিজিয়ে সেই পানি পান করলেও পাওয়া যায় নানা উপকার। সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে ঢেঁড়স ভিজানো পানি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সকালে এটি এক ধরনের প্রাকৃতিক টনিকের মতো কাজ করে। নিয়মিত এক মাস খেলে পার্থক্য টের পাওয়া যায়।

    ঢেঁড়স

    ১. হজমে সহায়ক
    ঢেঁড়সের পানিতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়। ফলে বদহজম ও হজমের সমস্যা কমে।

    ২. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে
    ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঢেঁড়সের পানি উপকারী। এতে থাকা পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে খাবারের পর হুট করে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও কমে।

       

    ৩. ত্বকের যত্ন নেয়
    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ঢেঁড়সের পানি ত্বকের বার্ধক্য ধীর করে, বলিরেখা কমায় এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখে।

    ৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
    এটি ভিটামিন-সি’র ভালো উৎস। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, সর্দি-কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়, ক্ষত সারায় এবং বিশেষ কিছু ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।

    ৫. ওজন কমাতে সাহায্য করে
    ঢেঁড়সে ক্যালরির তুলনায় ফাইবার বেশি। এটি পাকস্থলীতে জেলির মতো পদার্থ তৈরি করে ক্ষুধা কমায় এবং খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে ওজন কমাতেও সহায়ক।

    যেভাবে তৈরি করবেন
    একটি ঢেঁড়স ধুয়ে কেটে সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে পানি ছেঁকে খেয়ে নিন। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেল শরীরকে রোগের ঝুঁকি থেকে সুরক্ষা দেবে এবং ত্বক উজ্জ্বল করবে।

    [সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া]

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও উজ্জ্বল ঢেঁড়স ত্বক পানি প্রতিরোধ বাড়াতে ভিজানো রাখতে রোগ লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    পরকীয়া

    পরকীয়া করলে যা ঘটবে আপনার সঙ্গে

    October 1, 2025
    করলা চাষ

    খুবই সহজ উপায়ে বাড়িতে করলা চাষ করবেন যেভাবে

    October 1, 2025
    তেজপাতা

    ঘর থেকে তেলাপোকা দূর করবে তেজপাতা

    October 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ঢেঁড়স

    ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ঢেঁড়স ভিজানো পানি

    নিয়ম

    শিক্ষক নিবন্ধন পরীক্ষায় প্রতিযোগিতা বাড়াতে কঠিন হলো নতুন নিয়ম

    Minecraft copper torch

    How to Make a Copper Torch in Minecraft

    government shutdown

    US Government Shutdown Looms as Democrats and Republicans Clash

    রেকর্ড

    শাওমি ১৭ সিরিজ বিক্রিতে নতুন রেকর্ড, প্রথম ৫ মিনিটেই সব বিক্রি

    Taylor Swift Travis Kelce engagement

    Adam Sandler Declines to Give Travis Kelce, Taylor Swift Marriage Advice

    বৃষ্টি

    আগামী ২ দিন সারাদেশে ভারী বৃষ্টির শঙ্কা, বাড়তে পারে ৪ বিভাগের নদীর পানি

    China Open 2025

    Amanda Anisimova’s China Open Comeback After Sabalenka Defeat

    Tyreek Hill knee injury

    What Happened to Tyreek Hill? Breaking Down the Serious Knee Injury

    FCC MacBook Pro leak

    FCC Filing Leaks Early Details on New MacBook Pro

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.