লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বক ভালো রাখতে ভিটামিন ই-এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, সে কথা অনেকেরই জানা আছে। তাই বিউটি ইন্ডাস্ট্রিতেও যেমন ভিটামিন ই-এর জনপ্রিয়তা রয়েছে, আবার ঘরোয়া ফেসপ্যাকেও অনেকেই ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস ব্যবহার করেন।
এছাড়া ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারও আপনার ত্বকের জন্যে বেশ উপকারী ভূমিকা পালন করে। তবে ঠিক কোন নিয়মে ভিটামিন ই ব্যবহার করলে অনেক বেশি উপকার মিলবে, তা কি আপনি জানেন? চিকিৎসক বিনোদ শর্মা তাঁর ইনস্টাগ্রাম পোস্টে এই সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। সেই সম্বন্ধিত তথ্য় জরুরি তথ্য়ের উল্লেখ থাকলো এই প্রবন্ধে। তাই ত্বকের ভালো চাইলে ঝটপট পড়ে ফেলতে হবে বাকি প্রবন্ধটি।
ভিটামিন ই কখন ব্যবহার করা উচিত
এই ভিটামিন মুখে নিয়মিত ব্যবহার করলে সহজেই বয়সের ছাপ পড়ে না। কারণ এই উপাদান অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ঠাসা। তবে এটি দিনের কোন সময়ে ত্বকে ব্যবহার করলে বিশেষ উপকার পাওয়া যাবে, সেই প্রশ্ন অনেকের মনেই থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ভিটামিন দিনের বেলায় ত্বকে না লাগানোই ভালো। রাতে শুতে যাওয়ার আগে আপনি ভিটামিন ই অয়েল মুখে লাগাতে পারেন।
কেন সকালে ব্যবহার করবেন না?
কেন সকালে ব্যবহার করবেন না?
বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ এবং প্রাকৃতিক দূষণের কথা খেয়াল রেখেই দিনের বেলায় এই ভিটামিন না ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ। আসলে ভিটামিন ই অয়েল বেশ ঘন। তাই এটি মুখে লাগানোর পরে মেকআপ বা সানস্ক্রিন লাগালে কিন্তু ত্বকে বিভিন্ন সমস্য়া হতে পারে। দূষণের প্রভাবে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাও বেড়ে যায়।
ভিটামিন ই অয়েল ব্যবহারে কী কী উপকার পাবেন?
ভিটামিন ই অয়েল ব্যবহারে কী কী উপকার পাবেন?
ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্য়ান্টে ঠাসা। এটি আপনার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। ২০১৩ সালের একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, এই অ্যান্টিঅক্সিড্য়ান্ট আপনার মুখে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। ফটোএজিং থেকেও রক্ষা করে। বলিরেখা মলিন করে।
মুখের দাগছোপ মলিন করতেও সাহায্য করে এই ভিটামিন।
ত্বককে কোমল রাখতেও সাহায্য করে।
ভিটামিন ই এবং নারকেল তেল মিশিয়ে ব্যবহার করুন
চিকিৎসকের মতে, এই দুই উপাদান মিশিয়ে ত্বকে মালিশ করলে বাড়তি উপকার পাওয়া যায়। ত্বক থাকবে কোমল, জেল্লাও উপচে পড়ে। একটি পাত্রে এক চামচ নারকেল তেল নিন। তার সঙ্গে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস মিশিয়ে দিন। এই মিশ্রণ আপনার মুখে লাগালেই চমক দেখতে পাবেন। এবার জেনে নেওয়া যাক কী ভাবে ব্যবহার করবেন।
ব্যবহারের নিয়ম
প্রথমে মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। এক্ষেত্রে পছন্দের ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন।
এবার আপনার মুখ মুছে নিন এবং ত্বক শুষ্ক করে নিন।
তেলের মিশ্রণ হাত দিয়ে মুখে ধীরে ধীরে লাগিয়ে নিন।
ভালো করে মুখে মালিশ করুন।
২০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।