ব্রেকআপের পর অপেক্ষা করুন ২১ দিন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সম্পর্ক ভাঙন আবেগগতভাবে চ্যালেঞ্জিং অভিজ্ঞতা হতে পারে, যা মানুষকে হারিয়ে যাওয়া, আঘাতপ্রাপ্ত এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে অনিশ্চিত বোধ করায়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন একটি সম্পর্কের অবসানের পর নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য ২১ দিনের একটি সময়সীমা প্রয়োজন। যদিও নিরাময় সময়সীমা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, ব্রেকআপের পরে আত্ম-প্রতিফলন, মানসিক প্রক্রিয়াকরণ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য সময় নেয়া নিঃসন্দেহে উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনো নতুন রোমান্টিক সম্পর্কের কথা বিবেচনা করা বা জড়িত হওয়ার আগে ব্রেকআপের পর ২১ দিন সময় নেয়া উচিৎ। জানা যাক কেন!

নিজেকে সময় দেয়া। ব্রেকআপের পরে নিজেকে শোক করার জায়গা দেয়া অপরিহার্য। নিজেকে একটি সম্পর্কের সমাপ্তির সাথে সম্পর্কিত আবেগগুলি অনুভব করতে এবং প্রক্রিয়া করার অনুমতি দেয়া নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ। নিজেকে এই স্থান দেয়ার মাধ্যমে, আপনি ক্ষতি, দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতির মাধ্যমে স্বীকার করতে এবং কাজ করতে পারেন। শোক আপনাকে স্বীকার করতে দেয় যে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে এবং আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে ভাগ করা স্মৃতি এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে প্রতিফলিত করতে দেয়। এটি আপনাকে আপনার জীবনের পরিবর্তনগুলির সাথে মানিয়ে নিতে এবং সেগুলি ছাড়াই নতুন বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে।

আবেগ প্রক্রিয়াকরণ প্রয়োজন। প্রক্রিয়া করার জন্য সময় নেয়া এবং সম্পর্কের সমাপ্তির সাথে শর্তে আসা নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করতে পারে। সম্পর্ক থেকে দূরত্ব আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেয়। কী ভুল হয়েছে এবং আপনি অভিজ্ঞতা থেকে কী শিখতে পারেন সে সম্পর্কে স্পষ্টতা পেতে সহায়তা করতে পারে। এই বোঝাপড়া পরবর্তীতে বন্ধু খুঁজে পেতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।

ব্রেকআপের পরপরই একটি নতুন সম্পর্কের দিকে তাড়াহুড়ো করা, যাকে প্রায়ই রিবাউন্ড সম্পর্ক বলা হয়, সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এটি আপনার পাশাপাশি আপনার পরবর্তী সঙ্গীর প্রতিও অন্যায়। সকলের জন্য এটি স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে তাদের একটি মানসিক সংযোগ ছিল এবং তাদের সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে এবং বিচ্ছেদের কারণ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে তাদের কিছু সময় লাগতে পারে।

সর্বশেষ আপনি সত্যিই কী চান তা খুঁজে বের করার জন্য সময় নেয়া হলো ব্রেকআপ-পরবর্তী আত্ম-প্রতিফলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়, এটি আত্মদর্শন এবং আত্ম-আবিষ্কারের সুযোগ দেয়। নিজেকে প্রতিফলিত করার জন্য সময় দেয়ার মাধ্যমে, আপনি ভবিষ্যতের সম্পর্কের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে স্পষ্টতা অর্জন করতে পারেন। প্রতিফলনের এই সময়টি পূর্ববর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী ভুল হয়েছে এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যেতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করে।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া