পিরিয়ডের ডেট পিছিয়ে দিতে চান? জেনে নিন প্রাকৃতিক উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পিরিয়ডের তারিখ কয়েক দিন পিছিয়ে দেওয়ার জন্য ওষুধ উপলব্ধ। যে তারিখে ঋতুস্রাবের শুরুর হওয়ার কথা ছিল, তার প্রায় ১৪ দিন আগে ওষুধ খেতে হয়। এর জেরে পিরিয়ডের তারিখ ১০ দিন পিছিয়ে যায়। কিন্তু প্রায়শই যদি ওষুধের সাহায্যে পিরিয়ডের ডেট পিছতে থাকেন, এটা ক্ষতিকারক।

যে দিন পিরিয়ড হওয়ার তারিখ, সে দিনই বিয়ে বাড়ি। কিংবা পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার রয়েছে সে দিন। এমন ঘটনার মুখোমুখি কমবেশি সব মেয়েরাই হন। পিরিয়ডের শুরু দিনে কোনও বিশেষ অনুষ্ঠান বা কাজ পড়ে গেলে ভাল লাগে না। প্রথমত, বেড়াতে গেলে বা অনুষ্ঠান বাড়ি থাকলে ভাল করে আনন্দ করা যায় না। আবার যদি ডিসমেনোরিয়ার (পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথা, কোমরে-পায়ে যন্ত্রণা, বমি বমি ভাব, ডায়ারিয়া) সমস্যা থাকে, তখন অসুবিধা আরও বাড়ে। তাই অনেকেই পিরিয়ডের ডেটকে পিছিয়ে দিতে চান। খুব বেশি না হলেও, ২-১ দিন পরে ঋতুস্রাব শুরু হলে কোনও ঝামেলা থাকে না।

পিরিয়ডের তারিখ কয়েক দিন পিছিয়ে দেওয়ার জন্য ওষুধ উপলব্ধ। যে তারিখে ঋতুস্রাবের শুরুর হওয়ার কথা ছিল, তার প্রায় ১৪ দিন আগে ওষুধ খেতে হয়। এর জেরে পিরিয়ডের তারিখ ১০ দিন পিছিয়ে যায়। খুব জরুরি দরকারে এক-আধবার আপনি এই ওষুধের সাহায্য নিতে পারেন। কিন্তু প্রায়শই যদি ওষুধের সাহায্যে পিরিয়ডের ডেট পিছতে থাকেন, এটা ক্ষতিকারক। তার চেয়ে ঘরোয়া টোটকার সাহায্যে ঋতুস্রাবের সময় পিছিয়ে দিন। এতে আপনার ঋতুচক্রের উপর কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব পড়বে না।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: ঋতুস্রাবের তারিখ পিছিয়ে দেওয়ার জন্য এক সপ্তাহ আগে থেকে জলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খান। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পিসিওডি-এর উপসর্গকেও নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি ঋতুস্রাবের সময় রক্ত প্রবাহকেও সচল রাখে। এতে ডিসমেনোরিয়ার উপসর্গকেও নিয়ন্ত্রণ থাকে।

লেবুর রস: পিরিয়ডের ডেট পিছিয়ে দেওয়ার পুরনো টোটকা হল লেবুর রস। এক গ্লাস জলে ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খান। কিংবা চায়েও লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। চিনি মেশাবেন না। এতে কয়েকদিনের জন্য ঋতুস্রাব পিছিয়ে যাবে।

জেলাটিন: যে তারিখে পিরিয়ড শুরু হওয়ার কথা, তার ৩-৪ দিন আগে থেকে জেলাটিনের জল খান। দিনে একবার করে এই জল খেতে হবে। এটি মেন্সট্রুয়াল সাইকেলকে কিছু সময়ের জন্য পিছিয়ে দেবে। যদি গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থাকে, তাহলে এই টোটকা এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

ছোলার ডাল: লুচি আর ছোলার ডাল প্রায়শই খান? এবার ছোলার ডাল খান পিরিয়ডের ডেট পিছতে। ছোলার ডালের স্যুপ বানিয়ে খেতে পারেন। পিরিয়ড শুরু হওয়ার ১০ দিন আগে এই টোটকা কাজে লাগেন। কয়েকদিন টানা অল্প পরিমাণে ছোলার ডালের স্যুপ খান। এতেই উপকার পাবেন।

দারুচিনি চা: রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে দারুচিনির চা।তার সঙ্গে পিরিয়ডের ডেট পিছিয়ে দেয় এই চা। এছাড়া দারুচিনি চা শারীরিক প্রদাহ ও মেন্সট্রুয়াল ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করে। এই চা খেলে পিরিয়ডের ডেটও পিছিয়ে যাবে এবং ঋতুস্রাবের সময় তলপেটের ব্যথাও কমবে।