Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিছু খাবারের নাম (তালিকাসহ)
    লাইফস্টাইল

    জেনে নিন বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিছু খাবারের নাম (তালিকাসহ)

    Sibbir OsmanMarch 17, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: জীবন ধারণের প্রয়োজনে বিশ্বে বহু খাবারই আমরা খেয়ে থাকি। কিন্তু এগুলোর সব খাবারই পুষ্টিকর নয়। এসব খাবারের মধ্যে কোনো কোনোটি বেশি পুষ্টিকর, কোনোটি আবার পুষ্টিকর নয়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো কয়েকটি পুষ্টিকর খাবারের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে বিজনেস ইনসাইডার।

    মানুষের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ও সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার কোনগুলো, এ বিষয়ে একটি গবেষণা করেছেন জেনিফার ডি নোয়া। তিনি উইলিয়াম প্যাটারসন ইউনিভার্সিটির গবেষক। এ পাবলিক হেলথ স্পেশালিস্ট মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ কয়েকটি উপাদানেরও তালিকা করেছেন। এ তালিকায় থাকা প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো যে খাবারে রয়েছে সে খাবারগুলো নিয়মিত খাওয়া হলে তা আমাদের নানা ক্রনিক রোগ থেকেও রক্ষা করবে বলে জানান তিনি।

    তার গবেষণায় উঠে আসা ৪১টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো নিচে। এ খাবারের অনেকগুলোই আমাদের দেশে অবশ্য পরিচিত নয়। তবে সেগুলোর সমমানের কিছু খাবার রয়েছে আমাদের দেশেও।

    ১. ওয়াটারক্রেস (একধরনের জলজ শাক)
    ২. চীনা বাঁধাকপি
    ৩. শার্ড
    ৪. বিট গ্রিন
    ৫. স্পিনাচ (পালংজাতীয় একধরনের শাক)
    ৬. চিকোরি
    ৭. লিফ লেটুস
    ৮. পার্সলে
    ৯. রোমাইন লেটুস
    ১০. কলার্ড গ্রিন
    ১১. সবুজ শালগম
    ১২. সর্ষে শাক
    ১৩. এনডাইভ
    ১৪. পেঁয়াজের কলি
    ১৫. পাতাকপি
    ১৬. ড্যানডেলিওন পাতা
    ১৭. রেড পিপার
    ১৮. আরুগুলা
    ১৯. ব্রুকোলি
    ২০. মিষ্টি কুমড়া
    ২১. ব্রাসেলস স্প্রাউট (ছোট বাঁধাকপির মতো সবজি)
    ২২. স্ক্যালিয়ন (একধরনের ছোট পেঁয়াজ)
    ২৩. ওলকপি
    ২৪. ফুলকপি
    ২৫. বাধাকপি
    ২৬. গাজর
    ২৭. টমেটো
    ২৮. লেবু
    ২৯. আইসবার্গ লেটুস (সাদা লেটুস)
    ৩০. স্ট্রবেরি
    ৩১. মূলো
    ৩২. উইন্টার স্কোয়াশ
    ৩৩. কমলা
    ৩৪. লেবু
    ৩৫. বাতাবি লেবু
    ৩৬. রুটাবাগা
    ৩৭. শালগম
    ৩৮. ব্ল্যাকবেরি
    ৩৯. লিক (লম্বা কন্দের পেঁয়াজের মতো স্বাদের একজাতীয় সবজি)
    ৪০. মিষ্টি আলু
    ৪১. শরবতি লেবু (সাদা)

    চুম্বনের উপকারিতা ও গুণাগুণ

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    (তালিকাসহ) কিছু খাবারের জেনে নাম নিন পুষ্টিকর বিশ্বের লাইফস্টাইল সবচেয়ে
    Related Posts
    প্রাণী

    কোন প্রাণী জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত একই জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকে? অনেকেই জানেন না

    August 15, 2025
    টিকা

    কিছু টিকা হাতে আর কিছু টিকা নিতম্বে কেন দেওয়া হয়

    August 15, 2025
    biye

    বিয়ে করার সঠিক বয়স কোনটি জেনে নিন

    August 15, 2025
    সর্বশেষ খবর
    হিজবুল্লাহ

    হিজবুল্লাহ কখনোই অস্ত্র ছাড়বে না, আমাদেরকে একা এগিয়ে যেতে দিন

    Realme P3 Pro 5G

    Realme P3 Pro 5G: অন্ধকারেও গ্লো করবে সেরা ফিচারের এই ফোন!

    ধুমকেতু

    মুক্তির প্রথম দিনেই বক্স অফিসে বাজিমাত দেব-শুভশ্রীর ‘ধুমকেতু’

    Khorgosh

    মাথায় শিং ও মুখে শুঁড়সহ ‘জোম্বি খরগোশ’ কলোরাডোয়, শোপ প্যাপিলোমা ভাইরাসে বাড়ছে উদ্বেগ!

    চীনে নাট্যকলা, চলচ্চিত্র ও টেলিভিশন বিষয়ে পিএইচডি করছে হিউম্যানয়েড রোবট!

    প্রাণী

    কোন প্রাণী জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত একই জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকে? অনেকেই জানেন না

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন ওয়েব সিরিজে কাঁপাচ্ছে নেট দুনিয়া, একা দেখাই ভাল!

    Samsung Galaxy A17 5G

    Samsung Galaxy A17 5G : বাজেট রেঞ্জে আসছে OIS ক্যামেরা ও Super AMOLED ডিসপ্লের চমক নিয়ে

    জাতীয় নির্বাচন

    জাতীয় নির্বাচনে অংশ নেওয়ার কোনো ইচ্ছা নেই, সংস্কারই অগ্রাধিকার

    Taka

    বাড়িতে বসেই প্রতিমাসে আয় করুন ৫০,০০০ টাকা, জানুন বছরের সেরা আইডিয়া!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.