Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিছু খাবারের নাম (তালিকাসহ)
    লাইফস্টাইল

    জেনে নিন বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিছু খাবারের নাম (তালিকাসহ)

    March 17, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: জীবন ধারণের প্রয়োজনে বিশ্বে বহু খাবারই আমরা খেয়ে থাকি। কিন্তু এগুলোর সব খাবারই পুষ্টিকর নয়। এসব খাবারের মধ্যে কোনো কোনোটি বেশি পুষ্টিকর, কোনোটি আবার পুষ্টিকর নয়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো কয়েকটি পুষ্টিকর খাবারের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে বিজনেস ইনসাইডার।

    Advertisement

    মানুষের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ও সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার কোনগুলো, এ বিষয়ে একটি গবেষণা করেছেন জেনিফার ডি নোয়া। তিনি উইলিয়াম প্যাটারসন ইউনিভার্সিটির গবেষক। এ পাবলিক হেলথ স্পেশালিস্ট মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ কয়েকটি উপাদানেরও তালিকা করেছেন। এ তালিকায় থাকা প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো যে খাবারে রয়েছে সে খাবারগুলো নিয়মিত খাওয়া হলে তা আমাদের নানা ক্রনিক রোগ থেকেও রক্ষা করবে বলে জানান তিনি।

    তার গবেষণায় উঠে আসা ৪১টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো নিচে। এ খাবারের অনেকগুলোই আমাদের দেশে অবশ্য পরিচিত নয়। তবে সেগুলোর সমমানের কিছু খাবার রয়েছে আমাদের দেশেও।

    ১. ওয়াটারক্রেস (একধরনের জলজ শাক)
    ২. চীনা বাঁধাকপি
    ৩. শার্ড
    ৪. বিট গ্রিন
    ৫. স্পিনাচ (পালংজাতীয় একধরনের শাক)
    ৬. চিকোরি
    ৭. লিফ লেটুস
    ৮. পার্সলে
    ৯. রোমাইন লেটুস
    ১০. কলার্ড গ্রিন
    ১১. সবুজ শালগম
    ১২. সর্ষে শাক
    ১৩. এনডাইভ
    ১৪. পেঁয়াজের কলি
    ১৫. পাতাকপি
    ১৬. ড্যানডেলিওন পাতা
    ১৭. রেড পিপার
    ১৮. আরুগুলা
    ১৯. ব্রুকোলি
    ২০. মিষ্টি কুমড়া
    ২১. ব্রাসেলস স্প্রাউট (ছোট বাঁধাকপির মতো সবজি)
    ২২. স্ক্যালিয়ন (একধরনের ছোট পেঁয়াজ)
    ২৩. ওলকপি
    ২৪. ফুলকপি
    ২৫. বাধাকপি
    ২৬. গাজর
    ২৭. টমেটো
    ২৮. লেবু
    ২৯. আইসবার্গ লেটুস (সাদা লেটুস)
    ৩০. স্ট্রবেরি
    ৩১. মূলো
    ৩২. উইন্টার স্কোয়াশ
    ৩৩. কমলা
    ৩৪. লেবু
    ৩৫. বাতাবি লেবু
    ৩৬. রুটাবাগা
    ৩৭. শালগম
    ৩৮. ব্ল্যাকবেরি
    ৩৯. লিক (লম্বা কন্দের পেঁয়াজের মতো স্বাদের একজাতীয় সবজি)
    ৪০. মিষ্টি আলু
    ৪১. শরবতি লেবু (সাদা)

    চুম্বনের উপকারিতা ও গুণাগুণ

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    (তালিকাসহ) কিছু খাবারের জেনে নাম নিন পুষ্টিকর বিশ্বের লাইফস্টাইল সবচেয়ে
    Related Posts
    বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি কেন

    বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি কেন: মানবিক দৃষ্টিভঙ্গি

    June 27, 2025
    পড়া মনে রাখা

    প্রতিদিনের পড়া মনে রাখার সহজ উপায়

    June 27, 2025
    কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্যতালিকা

    কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্যতালিকা: স্বাস্থ্যকর জীবন

    June 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ঝিনাইদহে ট্রেনে কাটা

    ঝিনাইদহে ট্রেনে কাটা পড়ে যুবকের মৃত্যু

    বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি কেন

    বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি কেন: মানবিক দৃষ্টিভঙ্গি

    শাহরুখ

    ভারতের সাধারণ নাগরিকদের চেয়ে কেন আলাদা শাহরুখের পাসপোর্ট

    রিয়েলমি সি৭১

    কী থাকছে ব্যাটারি মনস্টার খ্যাত ‘রিয়েলমি সি৭১’ স্মার্টফোনে ?

    সীমালঙ্ঘন কোনো অবস্থাতেই

    সীমালঙ্ঘন কোনো অবস্থাতেই গ্রহণযোগ্য নয় : নীলা ইসরাফিলের হুশিয়ারী

    Bose OmniBar 1000

    Bose OmniBar 1000 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    পড়া মনে রাখা

    প্রতিদিনের পড়া মনে রাখার সহজ উপায়

    আদর্শ

    ‘নিজের দল ও আদর্শ নিয়ে কিছু বলার বা করার সামর্থ্য না থাকলে, অন্তত চুপ থাকুন’

    Michael Sanzone: Revolutionizing Digital Storytelling

    Michael Sanzone: Revolutionizing Digital Storytelling

    Alex Warren: Revolutionizing Vlogging with Raw Talent and Humor

    Alex Warren: Revolutionizing Vlogging with Raw Talent and Humor

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.