Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খালি পেটে আমলকি খেলে কি হয়, কীভাবে খাবেন?
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    খালি পেটে আমলকি খেলে কি হয়, কীভাবে খাবেন?

    Saiful IslamJanuary 10, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুষ্টিতে পূর্ণ একটি অনন্য ফল আমলকি। টক, অল্প তেতো, কিছুটা মিষ্টি এবং খানিক কষ স্বাদের সংমিশ্রণ রয়েছে এতে। আমলকি খাওয়ার অনেকগুলো উপকারি দিক রয়েছে। যেমন- হজম ভালো করে, জ্বর কমায়, রক্ত শুদ্ধ করে, কোষ্ঠ্যকাঠিন্য সারায়, চোখের জ্যোতি বাড়ায়, চুল সুন্দর করে, কাশি কমায় ইত্যাদি।

    খালি পেটে আমলকি

    শীতে আমলকি খাওয়া খুব উপকারি। তবে প্রতিদিন একইভাবে না খেয়ে, ভিন্নভাবেও আমলকি খাওয়া যায়। জুস বা পাউডার হিসেবেই এর ব্যবহার সবচেয়ে বেশি করা হয়। এছাড়া আরও কয়েকটি উপায়ে আমলকি খাওয়া যেতে পারে। আমলা একটি আয়ুর্বেদিক উপাদান। শীতকালে প্রতিদিন খেলে শরীরে উপকারি প্রভাব ফেলে।

    ভারতীয় ডায়েটিশিয়ান ঐশ্বরিয়া ভাবারে, খালিপেটে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং নিউট্রিয়েন্টসে পরিপূর্ণ আমলকি। এর সরবত খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। তাই ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে অঅমলকি খাওয়া উচিত। জেনে নিন আমলকি খাওয়ার কয়েকটি পদ্ধতি:

    ১. সরবত: আমলকি ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। ছোট ছোট টুকরা করে কাটুন। এরপর জুসারে বা ব্লেন্ডারে পিষে পেস্ট করে নিন। পানি মিশিয়ে সরবত তৈরি করুন।

    ২. পাউডার: আমলকি শুকিয়ে নিতে হবে। এরপর পিষে গুড়ো করে নিতে হবে। অথবা, বাজার থেকে কিনে আনা গুড়োও খাওয়া যায়। গরম পানি বা মধুর সাথে ১ চা চামচ আমলা গুড়ো প্রতিদিন খেতে পারেন।

    ৩. আচার: সকালের নাস্তার সাথে আচার হিসেবে আমলকি খেতে পারেন। টুকরো বা পাল্প করা আমলা দিয়ে আচার তৈরি করা যায়। সরিষার তেল, কাঁচা মরিচ, জিরা ও কারি পাতা দিয়ে আচার বানিয়ে নিতে পারেন।

    ৪. ক্যান্ডি: যারা মিস্টি পছন্দ করেন, তারা আমলার ক্যান্ডি বানিয়ে নিতে পারেন। আমলকি ছোট টুকরা করে কেটে রোদে শুকিয়ে নিন। ভালো করে শুকিয়ে গেলে একটি এয়ার-টাইট বোতলে রাখুন। প্রতিদিন ক্যান্ডি হিসেবে উপভোগ করুন।

    ৫. মোরব্বা: কিছুটা মিস্টি স্বাদ ও মশলাযুক্ত স্বাদ পছন্দকারীরা মোরব্বা খেতে পারেন। গুড়ের সিরাপে তৈরি আমলকির মোরব্বা ভিটামিন ‘সি‘এর অন্যতম উৎস।

    তথ্যসূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আমলকি কি কীভাবে? খাবেন খালি খেলে পেটে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হয়,
    Related Posts
    headache causes

    মাথাব্যথার ধরণ দেখেই বুঝে নিন শরীরে কী কী রোগ বাসা বেঁধেছে

    July 22, 2025
    monsoon health

    বর্ষাকালে বারবার অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? কী করবেন?

    July 22, 2025
    শরীরের কোন অঙ্গ

    শরীরের কোন অঙ্গ একফোঁটাও ঘামে না

    July 21, 2025
    সর্বশেষ খবর
    healthy lunch ideas for home

    Healthy Lunch Ideas for Home

    Ginger Home Remedies for Quick Headache Relief

    Ginger Home Remedies for Quick Headache Relief

    natural remedies for diabetes control

    Natural Remedies for Diabetes Control

    how to lower high blood pressure naturally and safely

    how to lower high blood pressure Naturally and Safely

    Samsung Galaxy S24 Ultra

    Samsung Galaxy S24 Ultra: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Vivo S30 Pro

    Vivo S30 Pro: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    gaming smartphone

    Asus ROG Phone 10 Ultimate: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Gothia Cup 2025

    Special Olympics Bharat Celebrates Indian Athletes’ Gothia Cup Title Defense

    Towkir Islam Sagar

    Bangladesh Mourns Air Force Pilot Killed in Dhaka F-7 Crash Tragedy

    gregory zecca accident

    Florida Tragedy: Dog the Bounty Hunter’s Stepson Gregory Zecca Accused in Accidental Shooting Death of Son

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.