Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খালি পেটে আমলকি খেলে কি হয়, কীভাবে খাবেন?
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    খালি পেটে আমলকি খেলে কি হয়, কীভাবে খাবেন?

    Saiful IslamJanuary 10, 20242 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুষ্টিতে পূর্ণ একটি অনন্য ফল আমলকি। টক, অল্প তেতো, কিছুটা মিষ্টি এবং খানিক কষ স্বাদের সংমিশ্রণ রয়েছে এতে। আমলকি খাওয়ার অনেকগুলো উপকারি দিক রয়েছে। যেমন- হজম ভালো করে, জ্বর কমায়, রক্ত শুদ্ধ করে, কোষ্ঠ্যকাঠিন্য সারায়, চোখের জ্যোতি বাড়ায়, চুল সুন্দর করে, কাশি কমায় ইত্যাদি।

    Advertisement

    খালি পেটে আমলকি

    শীতে আমলকি খাওয়া খুব উপকারি। তবে প্রতিদিন একইভাবে না খেয়ে, ভিন্নভাবেও আমলকি খাওয়া যায়। জুস বা পাউডার হিসেবেই এর ব্যবহার সবচেয়ে বেশি করা হয়। এছাড়া আরও কয়েকটি উপায়ে আমলকি খাওয়া যেতে পারে। আমলা একটি আয়ুর্বেদিক উপাদান। শীতকালে প্রতিদিন খেলে শরীরে উপকারি প্রভাব ফেলে।

    ভারতীয় ডায়েটিশিয়ান ঐশ্বরিয়া ভাবারে, খালিপেটে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং নিউট্রিয়েন্টসে পরিপূর্ণ আমলকি। এর সরবত খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। তাই ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে অঅমলকি খাওয়া উচিত। জেনে নিন আমলকি খাওয়ার কয়েকটি পদ্ধতি:

    ১. সরবত: আমলকি ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। ছোট ছোট টুকরা করে কাটুন। এরপর জুসারে বা ব্লেন্ডারে পিষে পেস্ট করে নিন। পানি মিশিয়ে সরবত তৈরি করুন।

    ২. পাউডার: আমলকি শুকিয়ে নিতে হবে। এরপর পিষে গুড়ো করে নিতে হবে। অথবা, বাজার থেকে কিনে আনা গুড়োও খাওয়া যায়। গরম পানি বা মধুর সাথে ১ চা চামচ আমলা গুড়ো প্রতিদিন খেতে পারেন।

    ৩. আচার: সকালের নাস্তার সাথে আচার হিসেবে আমলকি খেতে পারেন। টুকরো বা পাল্প করা আমলা দিয়ে আচার তৈরি করা যায়। সরিষার তেল, কাঁচা মরিচ, জিরা ও কারি পাতা দিয়ে আচার বানিয়ে নিতে পারেন।

    ৪. ক্যান্ডি: যারা মিস্টি পছন্দ করেন, তারা আমলার ক্যান্ডি বানিয়ে নিতে পারেন। আমলকি ছোট টুকরা করে কেটে রোদে শুকিয়ে নিন। ভালো করে শুকিয়ে গেলে একটি এয়ার-টাইট বোতলে রাখুন। প্রতিদিন ক্যান্ডি হিসেবে উপভোগ করুন।

    ৫. মোরব্বা: কিছুটা মিস্টি স্বাদ ও মশলাযুক্ত স্বাদ পছন্দকারীরা মোরব্বা খেতে পারেন। গুড়ের সিরাপে তৈরি আমলকির মোরব্বা ভিটামিন ‘সি‘এর অন্যতম উৎস।

    তথ্যসূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আমলকি কি কীভাবে? খাবেন খালি খেলে পেটে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হয়,
    Related Posts
    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ

    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ: আপনার স্বাস্থ্যজ্ঞানে টান

    July 1, 2025
    কিডনি ভালো রাখার খাবার

    কিডনি ভালো রাখার খাবার: স্বাস্থ্যকর অস্ত্র

    July 1, 2025
    চশমা ছাড়া চোখ ভালো রাখার উপায় সহজ পদক্ষেপ

    চশমা ছাড়া চোখ ভালো রাখার উপায় সহজ পদক্ষেপ

    July 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ

    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ: আপনার স্বাস্থ্যজ্ঞানে টান

    Ultraviolette Shockwave

    মোটরসাইকেলকে টেক্কা দেবে এই ইলেকট্রিক বাইক

    কিডনি ভালো রাখার খাবার

    কিডনি ভালো রাখার খাবার: স্বাস্থ্যকর অস্ত্র

    Omor Always

    Omor Always: The Unyielding Passion Igniting the Creative World

    চশমা ছাড়া চোখ ভালো রাখার উপায় সহজ পদক্ষেপ

    চশমা ছাড়া চোখ ভালো রাখার উপায় সহজ পদক্ষেপ

    How to Start Podcasting for Passive Income

    How to Start Podcasting for Passive Income: A Beginner’s Guide

    সন্তানকে কুরআন শেখানোর কৌশল

    সন্তানকে কুরআন শেখানোর কৌশল: সহজ পদ্ধতি

    Gazipur (Sripur)

    গাজীপুরে বিস্ফোরক মামলায় আ’লীগ নেতা গ্রেপ্তার

    ফ্যান

    ফ্যান জোরে ঘুরলে কি বিদ্যুৎ ব্যবহার বেশি হয়? খরচ বাঁচানোর উপায়

    Motorola Edge 50 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম

    Motorola Edge 50 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.