রাতে মোজা পরে ঘুমালে কী হয়?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতের সময়ে হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে থাকে। তাই এ সময় একটু উষ্ণতার জন্য হাত-পায়ে মোজা পরে থাকে অনেকেই। এটি সাময়িক আরাম দেয়।

শীতে পা ঢাকা থাকলে পুরো শরীরই গরম থাকে। তাই রাতে মোজা পরে ঘুমানো অনেকেরই অভ্যাস। শীতের রাতে অনেকেই তো পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার ভয়ে মোজা পরেই ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু মোজা পরে ঘুমানো ভালো নাকি খারাপ তা জানেন না অনেকেই।

মোজা পরে ঘুমানোর ভালো মন্দ দু-দিকই আছে। তাই ঘুমানোর সময় মোজা যদি পরতেই চান তবে ঢিলেঢালা, পরিষ্কার এবং বাতাস চলাচল করতে পারে এমন মোজা পরতে হবে।

মোজা পরে ঘুমালে ঠান্ডা না লাগলেও এর ক্ষতিকর প্রভাবই বেশি। চলুন জেনে নেই মোজা পরে ঘুমালে কি ক্ষতি হতে পারে

১. রক্ত চলাচলে বাধা
মোজা সাধারণত আঁটসাঁট হয় এবং পায়ের সাথে লেগে থাকে। এই ক্ষেত্রে রাতের দীর্ঘ একটা সময় আঁটসাঁট মোজা পরে ঘুমালে পায়ে রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি হয়। যা শরীরের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

তবে ঢিলেঢালা মোজা পরে ঘুমানোতে রক্ত সঞ্চালনে কোনো সমস্যা হয় না, বরং অনেক বিশেষজ্ঞ দাবি করেন আরও উন্নত হয়।

২. সংক্রমণ
মোজা খুব টাইট হলে বা মোজা পরিষ্কার না থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। মোজা থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। আর এই মোজা পরে ঘুমালে ইনফেকশনের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

এছাড়া নাইলন বা অন্যান্য উপাদান, যা ত্বকের সঙ্গে মানানসই নয়, সেগুলো দিয়ে তৈরি মোজা পরা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, এমন মোজা বেছে নিতে হবে, যা ত্বকের সঙ্গে মানানসই।

৩. ঘুমের সমস্যা
অভ্যাস না থাকলে কিংবা মোজার ‘ইলাস্টিক’ আঁটসাঁট হলে তা পরে থাকা অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। আর সেই অস্বস্তি আপনার সারারাতের ঘুমেও ব্যাঘাত ঘটাবে।

৪. শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি
বাতাস চলাচল করতে পারেনা এমন কাপড়ের মোজা পরলে তা পায়ে অতিরিক্ত তাপমাত্রা সৃষ্টি করতে পারে। যা পক্ষান্তরে পুরো শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে এবং অতিরিক্ত গরমের কারণ হতে পারে।

৫. পা ঘামা
মোজা পরে কম্বল জড়িয়ে ঘুমালে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায় ফলে পা ঘামতে শুরু করে। এতে করে পায়ের আঙুলের চিপায় ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার ভয় থাকে।

মোজা ছাড়াও যেভাবে পা গরম রাখবেন
শীতের সময় পা মোজা ছাড়াই অনেকভাবে গরম রাখা যায়।

১. গরম তেল বা ভ্যাসলিন দিয়ে পা ম্যাসাজ করতে পারেন।

২. গরম পানিতে পা ধুয়ে গায়ে কম্বল দিয়ে ঘুমাবেন।

৩. শীতের সময় মাটিতে বা ফ্লোরে জুতা ছাড়া হেঁটে বেড়াবেন না। এতে পা আরও ঠান্ডা হয়ে থাকবে।

৪. ঘুমানোর আগে হাঁটাচলার সময় পা গরম থাকে এমন জুতা ব্যবহার করুন।