Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে কলা খেলে যা হয়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    শীতে কলা খেলে যা হয়

    Saiful IslamDecember 28, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা অনেকেই শীতে কলা খাই না। অনেকে মনে করেন কলা খেলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা বাড়ে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন শীতের ডায়েটে কলা রাখুন। এতে নানা রকম উপকার পাবেন। শীতে কলা খাওয়ার একাধিক উপকার রয়েছে।

    টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদনে বলা হচ্ছে, আপনি যদি শক্তিশালী পেশী চান, নিয়ন্ত্রিত ওজন আর নিয়ন্ত্রিত ব্লাড প্রেসার চান তাহলে প্রতিদিন কলা খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন। এছাড়া আপনার শিশুকে নিয়মিত কলা খেতে দিন। কলা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

    কলা হচ্ছে ভিটামিন সি, রাইবোফ্ল্যাভিন, ফোলেট, নিয়াসিন, কপার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ ফল। এতে আছে একাধিক জরুরি খনিজ এবং ভিটামিন। কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের অনেক বড় উৎস। এই উপাদানগুলো একাধিক ক্রনিক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

    অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায় কলা: শীতে অনেকেই গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো পেটের সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু তারপরও এই সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় খুঁজে পান না। তাদের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ কলা হচ্ছে আদর্শ খাবার।

    ওজন কমবে: বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি থাকলে একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই যেন তেন প্রকারেণ ওজন কমাতে চাইলে কলা খেতে হবে। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কিনা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। আর অনেকক্ষণ পেট ভরে থাকলে খাওয়ার ইচ্ছে চলে যায়। কম খেলে অচিরেই ওজনের কাঁটা উল্টোদিকে ঘুরে যাবে।

    হার্ট থাকবে সুস্থ-সবল: অনেকে কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেলিওর, অ্যারিদমিয়ার মতো অসুখে আক্রান্ত হন। তাই আট থেকে আশি, সবাইকেই হার্টের দিকে নজর দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। আর এই কাজে আপনার সহযোগী হতে পারে কলা। কলায় থাকা পটাশিয়াম হাই ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণ করে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে।

    কিডনি ভালো থাকবে: মানব দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো কিডনি। সাঠিক জীবনযাপনে অভ্যস্ত না হলে কিডনি নষ্ট হতে পারে। আবার যেকোন ক্রনিক রোগ কিডনি ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। তবে ভালো খবর হলো, নিয়মিত পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলা খেলে কিডনির স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। তাই শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা কোনো সমস্যা নয়, বরং বছরের ৩৬৫ দিন কলা খেতেই পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কলা খেলে লাইফস্টাইল শীতে স্বাস্থ্য হয়,
    Related Posts
    বিবাহিত পুরুষের

    বিবাহিত পুরুষের প্রতি যেসব কারণে অল্পবয়সী মেয়েরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    August 22, 2025
    সোনালি মুরগি

    সোনালি মুরগির খামারে ডিমের উৎপাদন বাড়ানোর কৌশল

    August 22, 2025
    লাল গোলাপ

    লাল গোলাপের অর্থ ভালোবাসা, অন্য গোলাপের অর্থ কী অনেকেই জানেন না

    August 22, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নিহত

    ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে লরি উল্টে প্রাইভেটকার-অটোরিকশার ৪ যাত্রী নিহত

    ওয়েব সিরিজে

    উল্লুর এই ওয়েব সিরিজে এক নতুন গল্প, রহস্যে ভরা কাহিনী!

    Nora Fatehi

    নোরা ফাতেহির মতো ফিগার বানানোর জন্য স্ত্রীকে না খাইয়ে রাখার অভিযোগ

    বিবাহিত পুরুষের

    বিবাহিত পুরুষের প্রতি যেসব কারণে অল্পবয়সী মেয়েরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্স ও রহস্যের গল্পে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, দর্শকদের জন্য নতুন চমক

    kalyan flooding

    জলমগ্ন গাড়িতে আটকে পড়া মানুষের বাঁচার চেষ্টা, ভিডিওতে দেখা গেল হৃদয়বিদারক দৃশ্য

    কল

    ফোনের ছোট্ট একটা সেটিং বদলিয়ে মুক্তি পেয়ে যান স্প্যাম কলের যন্ত্রণা থেকে

    NCP

    এনসিপি থেকে চীন সফরে যাচ্ছেন যারা

    সোনালি মুরগি

    সোনালি মুরগির খামারে ডিমের উৎপাদন বাড়ানোর কৌশল

    ছোট ভাই

    আপন ছোট ভাইকে নিজের কিডনি দিয়ে জীবন বাঁচালেন বড় বোন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.