Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোন খাবারগুলো খেলে চুল হবে আরও ঘন
    লাইফস্টাইল

    কোন খাবারগুলো খেলে চুল হবে আরও ঘন

    Saiful IslamJanuary 23, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুন্দর চুল সবারই আকাঙ্ক্ষার বস্তু। যদিও অনেকের কাছে এটি অধরাই থেকে যায়। আপনার সৌন্দর্যের ৬০ ভাগই নির্ভর করে এই চুলের ওপর। আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো খেলে আপনার চুল হবে আরও ঘন এবং প্রাণবন্ত।

    ঘন চুল

    নতুন করে চুল গজাতেও এই খাবারগুলো আপনি আপনার ডায়েট লিস্টে রাখতে পারেন। নিয়মিত এই খাবার খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে শৈশবে। কেননা একমাত্র সেই সময়গুলোতেই আপনার চুলকে কোনোরকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়নি।

    বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চুলকে নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যে কারণে আমাদের চুল নিয়মিতই ঝরে পড়ছে। আর চুল হয়ে যাচ্ছে পাতলা। এই সব সমস্যা সমাধানে আপনি খেতে পারেন অ্যাভোকাডো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং মাথার ত্বককে রক্ষা করে।

    নিয়মিত কমলা বা লেবু খেতে পারেন। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। ভিটামিন ই-এর মতো ভিটামিন সি আয়রনের কার্যকারিতার জন্য আপনার শরীরের জন্য সমানভাবে প্রয়োজনীয়। এই ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনেও সাহায্য করতে পারে। সেই সঙ্গে আপনার স্বপ্নময় চকচকে চুল পেতে সাহায্য করে।

    আমরা সবাই জানি ডিম শরীরের জন্য প্রোটিনের একটি বড় উৎস। এছাড়াও এতে বায়োটিন থাকে। এই দুই উপাদানই আপনার চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এগুলোর যে কোনো একটির ঘাটতি থাকলে চুল পড়াসহ চুলের বিভিন্ন সমস্যা শুরু হতে থাকে। সুতরাং, আপনার খাদ্য তালিকায় ডিম অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে এটি ঘটতে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে।

    চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি। আপনার চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের কিংবা ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে বা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যে যাই বলুন, এটি কাজ করে হেয়ার টনিকের মতো।

    বাদামে রয়েছে ভিটামিন ই, বি, এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি। এই সব উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে দারুণ কাজ করে। চুলের যত্নে খেতে পারেন পালং শাক ও গাজর। তাড়াতাড়ি চুলের ঘনত্ব বাড়াতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত পালং শাক আর গাজর খাওয়ার অভ্যাস করতেই হবে।

    ঋতু পরিবর্তনের কারণে একসঙ্গে সব খাবার নাই বা পেতে পারেন তবে এই সব খাবার থেকে নিয়মিত চার থেকে পাঁচটি খাবার ডায়েট লিস্টে রাখুন। আর নিয়মিত চুলের পরিচর্যাও করুন; তাহলে সুন্দর চুল আপনার কাছে আর অধরা থেকে যাবে না।

    সূত্র: বোল্ড স্কাই

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আরও কোন খাবারগুলো খেলে ঘন চুল লাইফস্টাইল হবে
    Related Posts
    লাল গোলাপ

    লাল গোলাপের অর্থ ভালোবাসা, অন্য গোলাপের অর্থ কী অনেকেই জানেন না

    August 22, 2025
    মানসিক সুস্থতা

    জেনে নিন মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে কাদের দূরে রাখবেন

    August 22, 2025
    সবচেয়ে দামি কফি

    হাতির মল দিয়ে তৈরি হয় পৃথিবীর সবচেয়ে দামি কফি

    August 22, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্স ও ক্রাইম থ্রিলারে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত

    রোহিঙ্গা সংকট

    রোহিঙ্গা সংকট সমাধানে ফের আশাবাদ ব্যক্ত করলেন প্রধান উপদেষ্টা

    Imran khan

    জামিন পেলেন ইমরান খান

    যুবকের মরদেহ উদ্ধার

    আবাসিক হোটেল থেকে যুবকের মরদেহ উদ্ধার

    লাল গোলাপ

    লাল গোলাপের অর্থ ভালোবাসা, অন্য গোলাপের অর্থ কী অনেকেই জানেন না

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন রোমান্টিক ওয়েব সিরিজে চমক, দর্শকদের মুগ্ধ করছে উত্তেজনাপূর্ণ কাহিনি!

    Italy

    যে কারণে বাংলাদেশ সফর স্থগিত করলেন ইতালির প্রধানমন্ত্রী

    মানসিক সুস্থতা

    জেনে নিন মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে কাদের দূরে রাখবেন

    সবচেয়ে দামি কফি

    হাতির মল দিয়ে তৈরি হয় পৃথিবীর সবচেয়ে দামি কফি

    Seed

    কোন ফলের বীজ বাইরের দিকে থাকে? জানলে অবাক হবেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.