যেসব কারণে আমাদের ওজন বাড়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রতি বছর ৪ মার্চ পালিত হয় বিশ্ব স্থূলতা দিবস। মূলত স্থূলতা বিষয়ে সচেতনতা এবং এ সমস্যা সমাধানের জন্য প্রচারণার কারণেই দিবসটি পালন করা হয়।

পৃথিবী জুড়ে ১০০ কোটির বেশি মানুষ স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে। সংখ্যাটা দিন দিন আশঙ্কাজনক হারে বেড়ে চলেছে। এই স্থূলতার কারণ বেশ গভীরে। তবে এটিকে সমাধানও করা সম্ভব।

বায়োলজি
মানুষের শরীরের ভেতরে তৈরি আছে এমন ব্যবস্থা যা একে অনাহার থেকে সুরক্ষা দেয়। তাই ওজন কমালে একে টিকিয়ে রাখা কঠিন।

খাদ্য
প্রক্রিয়াজাত খাবারের ব্যবহার এখন পৃথিবী জুড়ে। এ ধরনের খাবারের সহজলভ্যতা বাড়াচ্ছে স্থূলতা।

জিনগত ঝুঁকি
স্থূল হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা জিনগত। এ মাধ্যমে স্থূল হওয়ার প্রবণতা ৪০ থেকে ৬০ শতাংশ।

স্বাস্থ্য পরিচর্যা ও সেবার অভিগম্যতা
স্থূলতা কমাবার পরামর্শ অনেকের আওতার মধ্যে নেই। বিভিন্ন কারণে সেটা হতে পারে। সে কারণে স্থূলতা বিষয়টি নিরাময় করা অনেকের সাধ্যের বাইরে।

জীবনের নানান ঘটনার সঙ্গে দেহের ওজন বাড়ার সম্পর্ক আছে
গর্ভ পূর্ববর্তী জীবন, শিশু ও কৈশোরকাল, গর্ভাবস্থা, অসুস্থতা এবং ওষুধের প্রভাব পড়ে শরীরের ওজন বাড়ার ওপর।

অবেসোজেনিক পরিবেশ
এর অর্থ হলো স্থূলতা বান্ধব পরিবেশ। খাদ্যের সুলভ প্রাপ্তি, কম দাম, স্থূলতা বান্ধব খাবার, গণপরিবহন এবং বিজ্ঞাপন ও প্রচার, এসব উপাদান অবেসোজেনিক স্থূলতা বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব
কিছু মানসিক অসুখের প্রভাব ও ওষুধ যুক্ত থাকে স্থূলতার সঙ্গে। কিছু মানসিক অসুখে হতে পারে ক্লান্তি, অবসন্নতা, অনিদ্রা বা বেশি ঘুম কিংবা বেশি ক্ষুধার কারণ। এতে বাড়ে স্থূলতা।

Infinix-এর এই ফোন শীঘ্রই লঞ্চ হচ্ছে, বাজেট রেঞ্জের নতুন আইটেম বোম

ঘুমের অভাব ও মানসিক চাপ
এই দুই অবস্থা নিরসন করে এমন কিছু হরমোন যা স্থূলতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

এ ছাড়া স্থূলতা নিয়ে প্রচলিত সংস্কার ও ভ্রান্ত ধারণাও কখনো কখনো স্থূলতা তৈরিতে সহায়তা করে।