Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home অত্যধিক ভিটামিন-ডি গ্রহণ মৃত্যুঝুঁকি তেরি করতে পারে?
    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    অত্যধিক ভিটামিন-ডি গ্রহণ মৃত্যুঝুঁকি তেরি করতে পারে?

    Yousuf ParvezMarch 11, 20242 Mins Read
    Advertisement

    কিছু লোক ভিটামিন ডি বড়ি গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন এটি ঠান্ডা থাকে এবং খুব বেশি সূর্যালোক থাকে না। সূর্যের আলো আপনার ত্বককে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে শক্তিশালী হাড় তৈরি করতে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে সহায়তা করে। এটি পেশী, স্নায়ু, আপনার হার্ট, এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

    vitamin D

    কিছু লোক পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায় না কারণ তারা বয়স্ক, নির্দিষ্ট কিছু রোগ আছে, বা বাইরে বেশি যায় না। ভিটামিন ডি তৈরির জন্য আপনার ত্বকের সূর্যালোক প্রয়োজন। কিন্তু দূষণ, সানস্ক্রিন এবং গাঢ় ত্বক আপনার ত্বককে পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাওয়া থেকে আটকাতে পারে। এমনকি আপনি কোথায় থাকেন এবং বছরের কোন সময় এটি আপনি কতটা সূর্যালোক পান তা প্রভাবিত করতে পারে।

    আপনি খাবার থেকে ভিটামিন ডিও পেতে পারেন। ডিমের কুসুম, মাশরুম এবং চর্বিযুক্ত মাছের মতো কিছু খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি থাকে। অন্যান্য খাবার যেমন দুধ এবং জুস, তাদের সাথে ভিটামিন ডি যুক্ত থাকে।  খুব বেশি ভিটামিন ডি থাকার কারণে আপনি মারা যেতে পারেন।

    যাদের পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি নেই তারা কখনও কখনও এটি পূরণ করতে খুব বেশি গ্রহণ করে। অথবা তারা ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি অনেক বেশি পরিপূরক গ্রহণ করে। এটি সময়ের সাথে সাথে ঘটতে পারে, একবারে নয়। অত্যধিক ভিটামিন ডি আপনার রক্তে অত্যধিক ক্যালসিয়াম থাকার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

    ভিটামিন ডি বিষক্রিয়া আপনাকে অসুস্থ বোধ করাতে পারে। আপনি দুর্বল বোধ করতে পারেন বা পেশীতে ব্যথা হতে পারে। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে, আপনার ক্ষুধা হারাতে পারে বা সর্বদা তৃষ্ণার্ত বোধ করাতে পারে। এটি কিডনি ফেইলর,  হার্টবিট বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

    আপনি যদি ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন এবং অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনার এটি গ্রহণ বন্ধ করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ভিটামিন ডি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার এটির খুব বেশি প্রয়োজন নেই। সূর্যের আলো এবং খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া সবচেয়ে ভালো।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘অত্যধিক ‘তেরি vitamin D করতে গ্রহণ পারে প্রযুক্তি বিজ্ঞান ভিটামিন ডি মৃত্যুঝুঁকি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    গ্রহাণু

    ২০৩২ সালের ২২ ডিসেম্বর যে গ্রহাণু সরাসরি আঘাত হানতে পারে চাঁদে

    July 29, 2025
    রিমোট জব ইন্টারভিউ

    রিমোট জব ইন্টারভিউ টিপস: ভার্চুয়াল সাক্ষাৎকারে সফল হওয়ার অপ্রকাশিত রহস্য

    July 29, 2025
    ই-কমার্স রিটার্ন পলিসি

    ই-কমার্স রিটার্ন পলিসি: কেন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    iQOO Z10R Budget Smartphone Launches Today on Amazon Under ₹20,000

    iQOO Z10R Budget Smartphone Launches Today on Amazon Under ₹20,000

    Niche Headphone Amp Test Reveals Surprising Gem

    Niche Headphone Amp Test Reveals Surprising Gem

    Samsung Galaxy F36 5G Sale Starts: Budget 5G Phone Under ₹15000

    Samsung Galaxy F36 5G Sale Starts: Budget 5G Phone Under ₹15000

    নৈরাজ্যের শঙ্কায় আগামী

    নৈরাজ্যের শঙ্কায় আগামী ১১ দিন সারাদেশে ‘বিশেষ সতর্কতা’ জারি

    Honor Pad X7: Budget Tablet with 90Hz Display, 7020mAh Battery at ₹7,800

    Honor Pad X7: Budget Tablet with 90Hz Display, 7020mAh Battery at ₹7,800

    Oppo Reno14 FS: 50MP Triple Camera, Snapdragon 6 Gen 4, 6000mAh at Rs 41,000

    Oppo Reno14 FS: 50MP Triple Camera, Snapdragon 6 Gen 4, 6000mAh at Rs 41,000

    জাতিসংঘে ফিলিস্তিনের

    জাতিসংঘে ফিলিস্তিনের পূর্ণ সদস্যপদ দাবি করল পাকিস্তান

    যুক্তরাষ্ট্রে বন্দুকধারীর

    যুক্তরাষ্ট্রে বন্দুকধারীর গুলিতে বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত পুলিশ কর্মকর্তাসহ অন্তত চারজন নিহত

    মোবাইল গেম

    মোবাইল গেমে ডেটা কম খরচের কৌশল: ডেটা সাশ্রয়ের গাইড!

    তারল্য নেই, সহানুভূতিও

    তারল্য নেই, সহানুভূতিও নেই: ব্যাংকে জনদুর্ভোগ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.