Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home অন্ত্র পরিষ্কার ও হজমশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    অন্ত্র পরিষ্কার ও হজমশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

    Yousuf ParvezJanuary 12, 20252 Mins Read
    Advertisement

    পেঁপের গুণ সম্পর্কে তো আমরা সবাই জানি। খেতে যেমন সুস্বাদু, গুণেও তেমন ভরপুর এই ফল। তবে এর বীজের স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে অনেকেই কিন্তু অবগত নন। পেঁপের বীজ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে ও স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। এই বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস। এ ছাড়া এতে উপস্থিত প্যাপেইন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনলের মতো শক্তিশালী বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ শরীরের জন্য অনেক উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক, পেঁপে বীজের পুষ্টিগুণ আর  স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে।

    পেঁপে বীজ

    ১. হজমশক্তি বাড়ায়

    পেঁপে বীজে রয়েছে প্রাকৃতিক এনজাইম প্যাপেইন এবং ফাইবার, যা খাবার হজমের প্রক্রিয়া সহজ করে তোলে। এটি প্রোটিনকে ভেঙে শরীরের জন্য শোষণযোগ্য করে তোলে। পেঁপে বীজ খেলে গ্যাস্ট্রিক, বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দূর হয়। পাশাপাশি এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো, যা সামগ্রিকভাবে হজমশক্তিকে উন্নত করে।

    ২. লিভার ভালো রাখে

    লিভার আমাদের শরীরের প্রধান ডিটক্সকারী অঙ্গ। পেঁপে বীজে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আর বায়োঅ্যাকটিভ উপাদানগুলো লিভারকে টক্সিনমুক্ত করে এবং এর কার্যকারিতা বাড়ায়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, পেঁপে বীজ ক্ষতিগ্রস্ত লিভারের কোষগুলোকে পুনরুদ্ধারে সহায়ক। বিশেষ করে, যাঁরা লিভারের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য এটি বেশ উপকারী।

    ৩. ক্ষতিকর পরজীবীর হাত থেকে বাঁচায়

    পেঁপে বীজে উপস্থিত কারপাইন নামের অ্যালকালয়েড পরজীবী আর অন্ত্রের কৃমি দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর। এটি অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে এবং হজম না হওয়া খাদ্যকণা ভালোভাবে বের করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, পেঁপে বীজ অন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধেও বেশ কার্যকর।

    ৪. প্রদাহরোধী ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট গুণসম্পন্ন

    পেঁপে বীজে উপস্থিত অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান শরীরের প্রদাহ কমায়। এটি অস্থিসন্ধির ব্যথা বা গেঁটেবাতের মতো রোগের উপশমে সহায়ক। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের কোষগুলিকে ফ্রি রেডিক্যালের হাত থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যজনিত বিভিন্ন সমস্যা কমায়।

    সতর্কতা

    অতিরিক্ত পেঁপে বীজ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। গর্ভবতী বা দুগ্ধদানকারী মায়েদের জন্য এটি এড়িয়ে চলাই ভালো। এছাড়া দীর্ঘমেয়াদি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও অন্ত্র উপায়, পরিষ্কার পেঁপে বীজ প্রাকৃতিক বাড়ানোর লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হজমশক্তি
    Related Posts

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 4, 2025
    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    July 4, 2025

    মেহেদির সঙ্গে যা মেশালে পাকা চুল কালো হয়

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Umama

    দেশে না আছে পরিবর্তন, না আছে সংস্কার: উমামা ফাতেমা

    student politics

    ‘ফেক অ্যাকাউন্ট’ খুলে পোস্ট করার আহ্বান ছাত্রদল নেতার, স্ক্রিনশট ভাইরাল

    earth

    জুলাই ও আগস্টে তিন দিন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ঘুরতে পারে পৃথিবী, ঘটছে কী?

    public-ad

    সরকারি চাকরি অধ্যাদেশ: বরখাস্তের দণ্ড বদলে বাধ্যতামূলক অবসর

    Ripon

    ‘দেশে আ. লীগ বলে কোনো রাজনৈতিক দল থাকবে না’

    Education Advisor

    দেশের সব উপজেলায় টেকনিক্যাল স্কুল স্থাপনের কাজ চলছে : শিক্ষা উপদেষ্টা

    ramayan

    ভারতের ইতিহাসে সবচেয়ে ব্যয়বহুল সিনেমা হতে যাচ্ছে ‘রামায়ণ’

    khulna train

    ৬ ঘণ্টা পর খুলনার সঙ্গে সারা দেশের রেল যোগাযোগ স্বাভাবিক

    Jurassic world rebirth credits scene

    Jurassic World Rebirth Credits Scene: Is There a Surprise After the Credits?

    Rakib Hasan

    গুরুতর অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে কনটেন্ট ক্রিয়েটর রাকিব হাসান

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.