অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে যেসব সমস্যা হতে পারে

আপনি কি কখনো ভেবেছেন যে আপনার অন্ত্র পরিষ্কার রাখা দরকার? অন্ত্র এমন একটি অঙ্গ, যেখানে আপনার সব খাবার রান্না হয়। আমরা কিচেন পরিষ্কার রাখার জন্য কত কিছুই না করি। কিন্তু নিজের শরীরের ভেতরে যে কিচেন রয়েছে, তা পরিষ্কার করার কথা চিন্তা করি না।

শরীরে অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি কেবল অস্বস্তিকর নয়; বরং অনেক ক্ষেত্রে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে যেসব সমস্যা হতে পারে
• কোষ্ঠকাঠিন্য: এটি অন্ত্র পরিষ্কার না থাকার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। মলত্যাগ কম হওয়া, মল শক্ত হওয়া ও পেট ফোলা অনুভূতি হওয়া।
• পেট ফোলা ও গ্যাস: অন্ত্রে খাবার পরিপূর্ণভাবে হজম না হলে পেট ফুলে ওঠে এবং গ্যাস তৈরি হয়। এতে অস্বস্তি, বমি বমি ভাব ও পেটের ব্যথা হতে পারে।

পুষ্টির ঘাটতি: অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে শরীরের পুষ্টি উপাদানগুলো যথাযথভাবে শোষিত হয় না। এর ফলে দুর্বলতা, ওজন কমে যাওয়া ও অন্যান্য পুষ্টি ঘাটতির লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
• ত্বকের সমস্যা: অন্ত্রের স্বাস্থ্য ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে ত্বকে ফুসকুড়ি, একজিমা ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস: অন্ত্রে পচন ঘটলে দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস তৈরি হয়, যা মুখ দিয়ে বের হয়ে দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসের কারণ হতে পারে।
• মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমে যাওয়া: অন্ত্রকে মস্তিষ্কের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলা হয়। অন্ত্রের স্বাস্থ্য মস্তিষ্কের কার্যকারিতার ওপর প্রভাব ফেলে। অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে মনোযোগ কমে যাওয়া, মেজাজ খারাপ হওয়া ও উদ্বেগ বৃদ্ধি পেতে পারে।
• দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যা: দীর্ঘদিন অন্ত্র পরিষ্কার না থাকলে কোলন ক্যানসার, ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল ডিজিজ (IBD) ও অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে।