Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আপনার শরীর চাঙ্গা করতে জাপানি পদ্ধতি ‘কাইজেন’
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    আপনার শরীর চাঙ্গা করতে জাপানি পদ্ধতি ‘কাইজেন’

    ronyMarch 9, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: নিয়মিত শরীরচর্চা সুস্থ জীবন-যাপনের জন্য সবারই প্রয়োজন। কিন্তু রোজই মনে হয় কাল থেকে শুরু করবেন৷ কিন্তু দিনের শেষে আর শরীরে সয় না৷ শরীর জুড়ে বসে অলসতা। ‘শরীরচর্চা’ নামক বস্তুটি মনের কুঠুরিতেই তোলা থেকে যায়৷ কষ্ট করে কেষ্ট পাওয়ার সাধ সবার থাকলেও কষ্টটি আর করা হয়ে ওঠে না৷ তবে সবকিছুরই ‘শর্ট কাট’ খুঁজতে সিদ্ধহস্ত জাপানিরা। তাই আলসেমি কাটানোরও অতি সহজ একটি উপায় বের করেছে উদীয়মান সূর্যের এই দেশ৷ নাম দিয়েছে ‘কাইজেন’৷

    ‘কাই’ শব্দের অর্থ পরিবর্তন আর ‘জেন’ কথার মানে ‘বুদ্ধি’৷ অর্থাৎ বুদ্ধিমত্তার মাধ্যমে আলসেমি কাটানো৷ এই পদ্ধতির মাধ্যমে শরীরের যাবতীয় অলসতা মাত্র এক মিনিটের মধ্যেই ঝেড়ে ফেলা যায়৷ এর জন্য আপনাকে এক মিনিট দুই চোখ বন্ধ রাখতে হবে৷ তারপর মনের মধ্যে নিজের তৎকালীন লক্ষ্য এবং তাতে পৌঁছানোর ধাপগুলি সাজিয়ে নিতে হবে৷ ব্যাস এইটুকুই! এতেই আপনার মন তৈরি হয়ে যাবে পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য৷ কোন পথে যাবেন সেটি ঠিক হয়ে গেলেই মন বেরিয়ে পড়তে চাইবে লক্ষ্যের উদ্দেশ্যে৷ আর মনে তাগিদ জাগলেই শরীরও জেগে উঠবে নতুন উদ্যমে৷

    ১০ বছর পর পাওয়া যাবে না কলা! গবেষণায় সামনে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার করতে কাইজেন চাঙ্গা জাপানি পদ্ধতি লাইফস্টাইল শরীর স্বাস্থ্য
    Related Posts
    লেডিস সাইকেল

    লেডিস সাইকেলে রড কেন থাকে না

    July 5, 2025
    চুল পড়া রোধে প্রাকৃতিক সমাধান

    চুল পড়া রোধে প্রাকৃতিক সমাধান: সহজ ঘরোয়া উপায়

    July 5, 2025
    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান

    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান: আপনার সুস্থতার রোজকার রূপকথা

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ইবাদতে মনোযোগ বাড়ানোর উপায়

    ইবাদতে মনোযোগ বাড়ানোর উপায়: হারানো ফোকাস ফিরে পাওয়ার সহজ কৌশল

    ভালোবাসার মানুষ

    ভালোবাসার মানুষটি কেমন, বলে দেবে ভাইরাল এই ছবিটি

    Amir

    আমরা যেনতেন নির্বাচন চাই না : জামায়াতের আমীর

    Bhabi-Ji-Ghar-Par-Hai

    রিলিজ হলো নতুন রোমান্টিক ওয়েব সিরিজ, সম্পর্কের জটিলতায় ভরপুর কাহিনি!

    লেডিস সাইকেল

    লেডিস সাইকেলে রড কেন থাকে না

    Rain

    সন্ধ্যার মধ্যে ৬ অঞ্চলে ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের শঙ্কা

    বন্যায় বিপর্যস্ত টেক্সাসে

    বন্যায় বিপর্যস্ত টেক্সাসে অন্তত ২৪ জনের মৃত্যু, এখনো নিখোঁজ ২৫ শিশু

    রানওয়েতে আটকা বিমান

    যান্ত্রিক ত্রুটি, শাহ আমানতের রানওয়েতে আটকা বিমান

    দারাজ নিয়ে এলো ‘লাকি ৭.৭’ ক্যাম্পেইন

    জানুন ছেলেদের দাড়ি রাখার ইসলামিক নিয়ম

    দাড়ি রাখার ইসলামিক বিধান: ফরজ না সুন্নত? জানুন ছেলেদের দাড়ি রাখার ইসলামিক নিয়মের পূর্ণাঙ্গ গাইড

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.