Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন কমাতে সকালে পান করুন এক কাপ ব্ল্যাক কফি
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ওজন কমাতে সকালে পান করুন এক কাপ ব্ল্যাক কফি

    Mohammad Al AminJuly 29, 20212 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন আর শরীরের ওজন কমাতে চান তাহলে সকালে উঠে এক কাপ দুধ কফি খাওয়ার অভ্যাস বদলে ফেলুন। ওজন কমাতে ব্ল্যাক কফি পান করা শুরু করুন। এছাড়া শরীরের জন্যও ভালো ব্ল্যাক কফি।

    কেন ব্ল্যাক কফি খাবেন?

    ১) ব্ল্যাক কফিতে রয়েছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, যা তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া নতুন করে শরীরে মেদ জমতেও দেয় না।

       

    ২) ব্ল্যাক কফি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। এতে হুট করে খিদে পেয়ে যাওয়ার প্রবণতা বন্ধ হয়। তবে কফিতে কিন্তু চিনি মিশিয়ে খাবেন না।

    ৩) ব্ল্যাক কফি খেলে সারাদিন অনেক বেশি সক্রিয় থাকা যায়। কাজেও অনেক বেশি মন দেওয়া যায়। অতিরিক্ত পরিমাণ ক্যালোরি ঝরাতেও সাহায্য করে এই কফি। তাই শরীরচর্চা করার আগে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন।

    ৪) কেবল মেদ থেকেই নয়, শরীরে অতিরিক্ত পানি জমলেও ওজন বাড়তে পারে ব্ল্যাক কফি। ব্ল্যাক কফি খেলে শরীর থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যায়। ফলে ‘ওয়াটার ওয়েট’ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

    ৫) ব্ল্যাক কফিতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। এক কাপ কফিতে ক্যালোরির পরিমাণ মাত্র দুই। আর ক্যাফেইন বার করা কফি বীজ থেকে যদি কফি বানানো হয়, তা হলে সেটি ক্যালোরি-শূন্য হয়।

    কীভাবে খাবেন?

    চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি খুব তেতো স্বাদের লাগতে পারে। তাই একান্তই যদি খেতে অসুবিধা হয়, তা হলে বাদামের দুধ বা ক্রিম মিশিয়ে খেতে পারেন।

    তবে ওজন কমাতে শুধু ব্ল্যাক কফি খেলেই হবে না, কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারও খেতে হবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়া

    ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় সবচেয়ে বাড়িয়ে দিবে ৬টি খাবার

    September 23, 2025
    আলু

    আলুর গায়ে সবুজ দাগ আছে এমন আলু খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    September 23, 2025
    কিডনি

    মাত্র ৫ টাকায় ক্লিন করে নিন আপনার কিডনি

    September 23, 2025
    সর্বশেষ খবর
    iOS 26 downgrade unavailable

    Apple Blocks iOS Downgrades After iOS 26 Update

    H-1B visa fee

    JPMorgan’s Surprise Response to Trump’s H-1B Visa Fee Rule

    চাঁদে কি ভূমিকম্প

    চাঁদে কী ভূমিকম্প হয়?

    Fistborn codes

    Active Roblox Fistborn Codes for September 2025: Free Rewards

    SpaceX Starship Test Flight

    SpaceX Starship Test Flight Achieves Major Milestone in Orbital Test

    ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়া

    ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় সবচেয়ে বাড়িয়ে দিবে ৬টি খাবার

    junior lawyer work hours

    Junior Lawyers Face Grueling 11-Hour Days in New UK Legal Sector Report

    Titas Gas

    গ্যাস না পেয়ে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে বাধ্য হচ্ছেন তিতাসের গ্রাহকরা

    ধর্ষণ

    পীরগঞ্জে খাবারের লোভ দেখিয়ে ৬ বছরের শিশুকন্যাকে ধর্ষণ

    What to Know About the 2025-2026 International Research Funding Call

    What to Know About the 2025-2026 International Research Funding Call

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.