Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন কমাবেন? তাহলে জেনে নিন টক দইয়ের সাথে কি খাবেন
    লাইফস্টাইল

    ওজন কমাবেন? তাহলে জেনে নিন টক দইয়ের সাথে কি খাবেন

    rskaligonjnewsApril 24, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমে ওষ্ঠাগত প্রাণ। এই গরমে সুস্থ থাকতে আপ্রাণ চেষ্টা করছেন সবাই। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, সুস্থ থাকতে খাওয়া-দাওয়ায় পরিবর্তন আনা জরুরি। প্রতিদিন টক দই খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তারা।

    টক দই

    টক দই এমনিতে উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে ওজন কমানো, টক দইয়ের গুণের শেষ নেই। বিশেষ করে ওজন কমিয়ে যারা ফিট হতে চান, তাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় টক দই থাকেই। কিন্তু অনেক সময় টক দই খেয়েও ওজন কমার কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, টক দই নিঃসন্দেহে উপকারী। তবে ওজন কমানোর জন্য শুধু দই খেলে হবে না। তার সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে কয়েকটি উপকরণ। তবেই ঝরবে ওজন। শরীর থাকবে মেদহীন।

    জিরা
    আমিষ কিংবা নিরামিষ- জিরা ফোড়ন দিলে রান্নার স্বাদই বদলে যায়। কিন্তু সেই জিরা ওজন কমাতে সক্ষম। টক দই তো খাচ্ছেন। সঙ্গে মিশিয়ে নিন অল্প জিরা। পর পর দু-সপ্তাহ খেলে মেদ ঝরবে শরীরের।

    দারচিনি
    তরকারি হোক কিংবা স্মুদি-নানা স্বাদের পদে দারচিনির ব্যবহার করা হয়। ওজন কমাতেও কিন্তু দারচিনির উপকারিতা কম নয়। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ দারচিনি টক দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। ওজন তো কমবেই, সেই সঙ্গে আরও অনেক সমস্যার সমাধান হবে নিমেষে।

    মৌরি
    ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে মৌরি ভেজানো পানি খান অনেকেই। তবে টক দইয়ের সঙ্গে মৌরি খেলেও কিন্তু পেতে পারেন উপকার। টক দই এবং মৌরিতে রয়েছে প্রচুর পরিামণে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং আরও অনেক উপকারী উপাদান। যা শরীরের বাড়তি মেদ ঝরায় সহজে।

    যেভাবে তৈরি করতে হয় মালাই কেক, জেনে নিন রেসিপি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ওজন কমাবেন কি খাবেন জেনে টক তাহলে দইয়ের নিন লাইফস্টাইল সাথে
    Related Posts
    বন্ধু নির্বাচনের কৌশল

    বন্ধু নির্বাচনের কৌশল: সঠিক বন্ধুর সন্ধানে

    July 5, 2025
    পরিবারের প্রতি দায়িত্ববোধ

    পরিবারের প্রতি দায়িত্ববোধ: জীবনের মূল ভিত্তি

    July 5, 2025
    সন্তান প্রতিপালনে করণীয়

    সন্তান প্রতিপালনে করণীয়: সন্তানের সাথে গুণগত সময় কাটানো

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বন্ধু নির্বাচনের কৌশল

    বন্ধু নির্বাচনের কৌশল: সঠিক বন্ধুর সন্ধানে

    ওয়েব সিরিজ

    চলে আসলো নতুন ওয়েব সিরিজের দ্বিতীয় সিজন, একা দেখার জন্য সেরা!

    পরিবারের প্রতি দায়িত্ববোধ

    পরিবারের প্রতি দায়িত্ববোধ: জীবনের মূল ভিত্তি

    ‘Bajrangi Bhaijaan’ Star Harshaali Malhotra

    ‘Bajrangi Bhaijaan’ Star Harshaali Malhotra Returns with Big Surprise

    Tanjin Tisha

    পাঁচ বছরের মধ্যেই মা হতে চান তিশা!

    ইসলামে মহিলাদের অধিকার

    ইসলামে মহিলাদের অধিকার: কুরআন-সুন্নাহর আলোকে অমূল্য মর্যাদার স্বীকৃতি

    সন্তান প্রতিপালনে করণীয়

    সন্তান প্রতিপালনে করণীয়: সন্তানের সাথে গুণগত সময় কাটানো

    যন্ত্র

    ব্যাপক বিক্রি হচ্ছে এই যন্ত্র

    HUAWEI WATCH FIT 4 and FIT 4 Pro

    HUAWEI WATCH FIT 4 and FIT 4 Pro Launched in India with High-Brightness AMOLED Display and ECG Sensor

    বিদেশ ভ্রমণে কি কি লাগে

    বিদেশ ভ্রমণে কি কি লাগে: অপরিহার্য গাইড

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.