Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তির স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করার কার্যকরী উপায়
    মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার

    ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তির স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করার কার্যকরী উপায়

    Yousuf ParvezMarch 6, 20232 Mins Read
    Advertisement

    স্মৃতিশক্তি নানা ধরনের হতে পারে। তার মধ্যে একটি হচ্ছে ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তি। যখন কোন তথ্য আমাদের মস্তিষ্কে কম সময়ের জন্য থাকে তখন তা ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তির অন্তর্ভুক্ত বলে ধরা হয়। সাধারণত ৩০ সেকেন্ডের জন্য এসব তথ্য মস্তিষ্কে সংরক্ষিত হয়ে থাকে।

    স্মৃতিশক্তি

    ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তির স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করা সম্ভব ‌‌‌। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তা না হলে আপনার শরীরের অবস্থার অবনতি ঘটবে এবং কোন কাজে মনোযোগ দিতে পারবেন না। একই কারণে স্মৃতিশক্তি কিছুটা লোপ পেতে পারে।

    আপনার উচিত হবে সুডোকু বা পাজল গেম নিয়মিত খেলা। আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তির উন্নয়নে এ পদ্ধতি বেশ কার্যকর। বই পড়া এবং গেম খেলার মাধ্যমে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। নিয়মিত এ অভ্যাস করতে পারলে শর্ট টাইম মেমোরি সংরক্ষণের সময়সীমা বেড়ে যাবে।

    সাদা চিনি পরিহার করাই উত্তম। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি করে। পাশাপাশি মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তির স্থায়িত্ব কমিয়ে দেয়। যদি আপনার বেশি সাদা চিনি খাওয়ার অভ্যাস থাকে তাহলে আজই পরিবার করার চেষ্টা করুন।

    আমরা অনেকেই নিয়মিত পানি পান করার প্রতি উদাসীন। নিয়মিত বিশুদ্ধ পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য জরুরী। এতে করে শর্ট টাইম মেমোরি বৃদ্ধি পাবে এবং সচেতনতা বাড়বে। যদি নিয়মিত পানি পান না করেন তাহলে মস্তিষ্ক ক্রমশ ক্ষয় হতে থাকে। এটি আপনার স্মৃতিশক্তির উপর বিরূপ প্রভাব পড়বে।

    আপনি যদি সকালে এক কাপ চা বা কফি খান তাহলে স্মৃতিশক্তি বেড়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে চা বা কফি বেশ দুর্দান্ত কাজ করে। আপনি নিয়মিত গ্রিন টি খেতে পারেন। ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করার পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এসব পদ্ধতি বেশ কাজ করে। 

    Stay Updated — Follow Us

    📰 Google News ✖️ X (Twitter) 📘 Facebook 📨 Telegram ▶️ Subscribe on YouTube
    উপায়, করার কার্যকরী ক্ষণস্থায়ী বৃদ্ধি মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার স্থায়িত্ব স্মৃতিশক্তি স্মৃতিশক্তির
    Related Posts
    নারী

    বাংলাদেশের রাজনৈতিক দলগুলো ব্যর্থ হয়েছে নারীকে তার মর্যাদা দিতে

    August 10, 2025
    তারেক

    সতর্কতার সঙ্গে রাজনৈতিক পরিস্থিতি মোকাবিলা করার পরামর্শ তারেক রহমানের

    August 8, 2025
    অন্তর্বর্তী সরকার

    দেশি-বিদেশি ঋনের চাপে পিষ্ট বাংলাদেশকে ভারমুক্ত করছে অন্তর্বর্তী সরকার

    August 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর নিয়োগ ২০২৫

    মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর নিয়োগ ২০২৫: আবেদন করুন দ্রুত

    বৃষ্টির আবহাওয়ার খবর

    আবহাওয়ার খবর: ভারী বৃষ্টি হতে পারে আরও ৪ দিন

    ওয়েব সিরিজ

    কোন জিনিস যা করার সময় মেয়েরা চিৎকার করে আর ছেলেরা চুপ থাকে

    এইচএসসি পরীক্ষার্থী আনিসা

    পরীক্ষা দিতে পারছেন না সেই এইচএসসি পরীক্ষার্থী আনিসা

    কোমর ব্যথায়

    কোমর ব্যথায় ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    BNP

    উপদেষ্টাদের সততার ওপর পূর্ণ আস্থা প্রকাশ বিএনপির

    ওয়েব সিরিজ

    কামনার অন্যরকম গল্প নিয়ে ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত!

    Samsung Galaxy S24 Ultra

    Samsung Galaxy S24 Ultra 5G: Rs 53,000 Price Cut in India on Amazon, Flipkart

    র‍্যাগিংয়ের নামে শিক্ষার্থীকে ইলেকট্রিক শক

    র‍্যাগিংয়ে ছাত্রকে মারধর ও ইলেকট্রিক শক দেওয়ার অভিযোগ, ভিডিও ভাইরাল

    Biya

    বিয়ের আগে সঙ্গীকে এই বিষয়গুলো না জানালেই বিপদ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.