ঘুম নিয়ে টেনসন, অনিদ্রা দূর করবে ঘরে বানানো এই চা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: লাল খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ লাল খেজুরে অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। খেজুরের চা শরীরে রক্তের অভাব পূরণ করে। পিরিয়ডের সময় দুর্বল বোধ করলে খেজুরের চা একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।

লাল খেজুর নারীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, লাল খেজুরের চা জরায়ুর উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও এই চা শ্বেত রক্ত ​​কণিকা বাড়াতেও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং লিভারকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

লাল খেজুর নতুন মায়েদের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন লাল খেজুরে পাওয়া যায়। এই পুষ্টিগুলি বুকের দুধ বাড়াতে সাহায্য করে।

লাল খেজুর থেকে তৈরি চা মানসিক চাপ কমাতেও কার্যকর। খেজুর থেকে তৈরি চায়ে রয়েছে অ্যান্টি-ডিপ্রেশন গুণ, যা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে।

এ ছাড়াও, নিয়মিত এই চা খাওয়া কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে আপনি এই স্বাস্থ্যকর চা খেতে পারেন। লাল খেজুর থেকে তৈরি চা অনিদ্রা দূর করতেও সহায়ক। এই চা পান করলে ঘুমের সমস্যা দূর হয়। এই চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। এটি নিয়মিত পান করলে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। (বি.দ্র. এই প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের ওপর, বিস্তারিত জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন) সূত্র- নিউজ ১৮

অমলেট-পোচ নাকি সিদ্ধ ডিম, শরীরের যেটা খাওয়া উপকারী