আপনার চোখ রক্ষা করুন

আর্দ্র অথচ ভ্যাপসা আবহাওয়ায় চোখের সংক্রমণ খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার৷ তার উপর এখন বাড়ি থেকে অফিস করাসহ অন্যান্য কাজের জন্য আমাদের স্ক্রিনটাইম কমবেশি বেড়েছে অনকটাই৷ ফলে চোখের সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়েছে অনেক বেশি। তাই এই সময়ে চোখের জন্য অনেক বেশি সচেতন হতে হবে। এ ক্ষেত্রে যেসব নিয়ম মানা জরুরি-

১. সকাল-বিকাল দিনে অন্তত দুবার পানির ঝাপটা দিয়ে চোখ ভালো করে পরিষ্কার করুন৷ কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহারের অভ্যাস থাকলে সতর্ক হোন৷ লেন্স নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন৷

২. চোখকে ভালো রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই৷ তাছাড়া কাজের মাঝে কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে মাঝে মাঝেই বিশ্রাম দিন চোখজোড়াকে৷

৩. ঘুম ছাড়াও দিনের কিছুটা সময় রাখুন গ্যাজেটসমুক্ত৷ মোবাইল এবং কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে বিশ্রাম দিন চোখকে৷

৪. ধূলিকণা ও ধোঁয়া চোখের খুব ক্ষতি করে৷ বর্ষাকালে এই দুয়েরই উপদ্রবই খুব বেড়ে যায়৷ ধুলো, ধোঁয়া ও ঠান্ডা বাতাসের ঝাপটা থেকে চোখকে আড়ালে রাখুন৷ বাড়ি থেকে বার হলে প্রয়োজনে পাওয়ারলেস চশমা পরুন৷

ইলিশ বিরিয়ানির সহজ রেসিপি

৫. প্রসাধনী যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করুন৷ অন্যের মেক আপ তো একদমই নয়৷ মেক আপ করলেও রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভালো করে চোখ ও মুখের মেক আপ তুলে ফেলুন৷