Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home টাকা দিয়ে যেসব ভিটামিন খাওয়া মানে অর্থের অপচয়
    লাইফস্টাইল

    টাকা দিয়ে যেসব ভিটামিন খাওয়া মানে অর্থের অপচয়

    ronySeptember 3, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রয়োজন ছাড়া ভিটামিন খাওয়া যেমন শরীরের ক্ষতি করতে পারে তেমনি টাকাও অপচয় হয়।

    এমন কোনো জাদুর ওষুধ নেই যা আমাদের সুস্থ রাখতে পারে নিমেষেই। সুস্থ, সবল শরীর ও সুস্বাস্থ্যের জন্য সুষম খাদ্যাভ্যাস আর নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস থাকতেই হবে।

    খাদ্যাভ্যাস থেকে আসবে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের সরবরাহ। আর তা যদি থাকে তবে ‘সাপ্লিমেন্ট’য়ের কোনো প্রয়োজন নেই।

    তবে শরীরে কোনো ভিটামিনের অভাব থাকলে এবং তা ভোজ্য উৎস থেকে পাওয়া সম্ভব না হলে ‘সাপ্লিমেন্ট’ ব্যবহার করা যায়। এক্ষেত্রে কিছু ‘সাপ্লিমেন্ট’ কোনো উপকারে আসে না।

    ভিটামিন সম্পর্কে যা জানা প্রয়োজন

    যুক্তরাষ্ট্রের কার্বন হেল্থ অ্যান্ড সেইন্ট ম্যারি’স হসপিটাল’য়ের ‘আর্জেন কেয়ার মেডিকাল ডিরেক্টর অ্যান্ড ফিজিশিয়ান’ ডা. বায়ো কারি উইনশল বলেন, “ভিটামিন শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে তা ক্ষতিও করতে পারে।”

    ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি আরও বলেন, “ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে ইত্যাদি শরীর জৈবিকভাবে তৈরি করে। তাই এগুলো ‘সাপ্লিমেন্ট’য়ের মাধ্যমে প্রয়োজনের বেশি গ্রহণ করলে বাড়ে স্বাস্থ্য ঝুঁকি, ফলে উপকারের বদলে ক্ষতি হবে।”
    ভিটামিন
    আবার যদি কোনো ওষুধ সেবন করেন, তবে সেই ওষুধের সঙ্গে ভিটামিন ‘সাপ্লিমেন্ট’ মানানসই নাও হতে পারে। সেখান থেকেও বিপদ সৃষ্টি হতে পারে। এজন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ি ‘সাপ্লিমেন্ট’ গ্রহণ করা উচিত।

    যেসব ভিটামিনের ‘সাপ্লিমেন্ট’ পয়সার অপচয়

    ভিটামিন এ: যারা নিয়মিত মাছ, মাংস, সবজি ও দুগ্ধজাত খাবার খাচ্ছেন তাদের এই ভিটামিনের ‘সাপ্লিমেন্ট’ সেবন করা বৃথা। খাদ্যাভ্যাসের মধ্যেই পর্যাপ্ত ভিটামিন এ আছে।

    ভিটামিন সি: ডা. কারি উইনশল বলেন, “মানুষের খাদ্যাভ্যাসের একটি বড় অংশ জুড়ে আছে ভিটামিন সি। তাই এটি আলাদাভাবে গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। অপরদিকে অতিরিক্ত ভিটামিন সি মাথাব্যথা, বমি ইত্যাদি সমস্যা ডেকে আনে।”

    ভিটামিন ডি: “শরীর প্রাকৃতিকভাবেই এই ভিটামিন তৈরি করে এবং তার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে”, বলেন ডা. উইনশল।

    তিনি আরও বলেন, “খাবার থেকে কো আসেই, পাশাপাশি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসলে ত্বকে এই ভিটামিন তৈরি হয়। তাই চিকিৎসক পরামর্শ না দিলে এই ভিটামিন ‘সাপ্লিমেন্ট’ গ্রহণ করা অপচয়।”

    ভিটামিন কে: শরীর এই ভিটামিন তৈরি করে। আবার সকল পত্রল সবজিতে এই ভিটামিন মেলে। তাই এর সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার কোনো প্রয়োজন নেই।

    পেঁয়াজের খোসা না ফেলে এই কাজে লাগান

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অপচয় অর্থের খাওয়া টাকা দিয়ে ভিটামিন মানে যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    রাশা থাডানি

    সোশ্যাল মিডিয়ার নতুন ফ্যাশন সেনসেশন রাশা থাডানি

    July 7, 2025
    প্রেমিকা

    ভাড়ায় পাওয়া যাবে প্রেমিকা, খরচও অনেক কম

    July 7, 2025
    শিশুদের আত্মনির্ভরতা শেখানোর কৌশল

    শিশুদের আত্মনির্ভরতা শেখানোর কৌশল: ভবিষ্যতের ভিত মজবুত করার অপরিহার্য পাঠ

    July 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Jamieson Nutritional Innovations

    Jamieson Nutritional Innovations: A Leader in the Global Health Supplement Industry

    biya

    নতুন বর সহবাসে সক্ষম কিনা পরীক্ষা দিতে হয় কনের আত্মীয়দের কাছে

    Ullu Webseries

    নতুন ঘাম ঝরানো ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    রাশা থাডানি

    সোশ্যাল মিডিয়ার নতুন ফ্যাশন সেনসেশন রাশা থাডানি

    Fire-Boltt Invincible Plus Smartwatch: Price in Bangladesh & India

    Fire-Boltt Invincible Plus Smartwatch: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    MV

    জাহাজের নামের আগে ‘এম ভি’ লেখা থাকে কেন? এর অর্থ কী?

    প্রেমিকা

    ভাড়ায় পাওয়া যাবে প্রেমিকা, খরচও অনেক কম

    Russia

    ভিসা ছাড়া প্রবেশের সুযোগ দিচ্ছে যে দেশ

    Dyson V7 Vacuum Cleaner: Price in Bangladesh & India

    Dyson V7 Vacuum Cleaner: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    urfi javed brutally trolled

    প্রতিদিন সহবাস করলে শরীরে যা ঘটে, জানালেন উরফি জাভেদ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.