Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaJanuary 9, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কাঁচা বাদাম এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রটিণ, ওমেঘা ৩, ফ্যাট, আয়রন ও ভিটামিন ই রয়েছে। প্রতিদিন এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি খাওয়া ঠিক নয়। প্রটিণ এর উপকারিতা প্রটিণ মাংশ বাড়ায়। যারা জিম করেন তাদের জন্য খুব ভাল কাজে দিবে।

    কাঁচা বাদাম

    কারণ তখন তাদের অনেক প্রটিনের প্রয়োজন হয় যেটা বাদাম এ পাবেন। তবে যার হজম এ সমস্যা আছে সে বাদাম এড়িয়ে চলবেন। ক্যালসিয়াম এর উপকারিতা ক্যালসিয়াম হাড় গঠনে খুব ভাল কাজ করে।

    মহিলাদের একটা বয়স এর পরে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। তখন নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তখন তাদের ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয়। দাত মজবুত করতে হেল্প করে। আয়রন এর উপকারিতা কাচা বাদামে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা রক্ত সুন্নতা দুরকরে।

    ১০টি ভুল আপনাকে কখনোই ধনী হতে দেবে না

    ভিটামিন ই এর উপকারিতা কাচা বাদামে ভিটামিন ই রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য খুব ভাল। আপনি নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে আপনার বয়স বেড়ে গেলেও আপনার ত্বকে বলি রেখা আসবে না। ত্বক ও চুল ভাল রাখবে। কিভাবে খাবেন কাঁচা বাদাম কাঁচা বাদাম পিষে বাদামের দুধ করে খেতে পাড়েন। বাদাম সরাসরি চিবিয়ে খেতে পাড়েন। এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি নয় তাহলে অবার চর্বি জমে যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাঁচা বাদাম বাদাম
    Related Posts
    Modhu

    মধু কেন কখনও নষ্ট হয় না? অনেকেই জানেন না

    July 26, 2025
    বৌদি

    অল্প বয়সী যুবকদের প্রতি কেন মেয়েদের আকর্ষণ বাড়ছে

    July 26, 2025
    লেবু পানির

    লেবু পানির ১২টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা

    July 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Dell XPS 13

    Dell XPS 13 Price in Bangladesh & India: Full Specs, Global Pricing & Expert Review

    জর্জেস আবদাল্লা

    ৪১ বছর পর মুক্তি পেলেন ফিলিস্তিনপন্থী শিক্ষক জর্জেস আবদাল্লা

    Amazon Echo Show 5

    Amazon Echo Show 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Oasis reunion tour

    Relive Oasis Reunion Tour Magic With ‘Familiar To Millions’ Live Album

    পুরোনো সিস্টেমে

    পুরোনো সিস্টেমে দেশকে আর চলতে দেব না: নাহিদ

    ব্যাংক ও কাস্টমসের সামষ্টিক ব্যর্থতা

    ওভার ইনভয়েসিংয়ের মাধ্যমে অর্থ পাচার ব্যাংক ও কাস্টমসের সামষ্টিক ব্যর্থতা: এনবিআর চেয়ারম্যান

    শাবনূর

    আমার নামে ভুয়া পেজ ভেরিফাই করেছে, উদ্দেশ্য ভালো নয়: শাবনূর

    Hinge Dating Innovations:Leading Authentic Relationship Building

    Hinge Dating Innovations:Leading Authentic Relationship Building

    Hiper Digital Platforms: Leading the Next-Gen Tech Transformation

    Hiper Digital Platforms: Leading the Next-Gen Tech Transformation

    আমীর খসরু

    যারা খাল দখল করে তাদের মনোনয়ন দেওয়া হবে না: আমীর খসরু

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.