Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaJanuary 9, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কাঁচা বাদাম এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রটিণ, ওমেঘা ৩, ফ্যাট, আয়রন ও ভিটামিন ই রয়েছে। প্রতিদিন এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি খাওয়া ঠিক নয়। প্রটিণ এর উপকারিতা প্রটিণ মাংশ বাড়ায়। যারা জিম করেন তাদের জন্য খুব ভাল কাজে দিবে।

    কাঁচা বাদাম

    কারণ তখন তাদের অনেক প্রটিনের প্রয়োজন হয় যেটা বাদাম এ পাবেন। তবে যার হজম এ সমস্যা আছে সে বাদাম এড়িয়ে চলবেন। ক্যালসিয়াম এর উপকারিতা ক্যালসিয়াম হাড় গঠনে খুব ভাল কাজ করে।

    মহিলাদের একটা বয়স এর পরে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। তখন নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তখন তাদের ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয়। দাত মজবুত করতে হেল্প করে। আয়রন এর উপকারিতা কাচা বাদামে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা রক্ত সুন্নতা দুরকরে।

    ১০টি ভুল আপনাকে কখনোই ধনী হতে দেবে না

    ভিটামিন ই এর উপকারিতা কাচা বাদামে ভিটামিন ই রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য খুব ভাল। আপনি নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে আপনার বয়স বেড়ে গেলেও আপনার ত্বকে বলি রেখা আসবে না। ত্বক ও চুল ভাল রাখবে। কিভাবে খাবেন কাঁচা বাদাম কাঁচা বাদাম পিষে বাদামের দুধ করে খেতে পাড়েন। বাদাম সরাসরি চিবিয়ে খেতে পাড়েন। এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি নয় তাহলে অবার চর্বি জমে যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাঁচা বাদাম বাদাম
    Related Posts
    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা

    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা: আপনার শুরু করার সহজ উপায়

    July 5, 2025
    ঘরোয়া মাস্ক

    ঘরোয়া মাস্ক দিয়ে মুখ ফর্সা: প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সহজ ও সাশ্রয়ী রাস্তা!

    July 5, 2025
    বিয়ের রহস্য

    সফল বিয়ের রহস্য: চিরসুখী দাম্পত্যের সেই গোপন মন্ত্র যা জানা থাকলে বদলে যায় সবকিছু

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বিগ বিউটিফুল বিল

    পাস হওয়ার একদিন পরই আইনে পরিণত হলো ট্রাম্পের ‘বিগ বিউটিফুল বিল’

    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা

    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা: আপনার শুরু করার সহজ উপায়

    ঘরোয়া মাস্ক

    ঘরোয়া মাস্ক দিয়ে মুখ ফর্সা: প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সহজ ও সাশ্রয়ী রাস্তা!

    বিয়ের রহস্য

    সফল বিয়ের রহস্য: চিরসুখী দাম্পত্যের সেই গোপন মন্ত্র যা জানা থাকলে বদলে যায় সবকিছু

    বাংলাদেশ ও নেপালের বন্ধুত্ব

    বাংলাদেশ ও নেপালের বন্ধুত্ব গভীর করতে গণমাধ্যমের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ: নেপাল রাষ্ট্রদূত

    মিড ডে মিল

    ৩১ লাখ শিশু শিক্ষার্থীর ‘মিড ডে মিল’ পেতে অপেক্ষা বাড়লো

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন: সফলতার গোপন চাবিকাঠি

    যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    জুলাইয়ে শহীদ হতে না পারা আমার জন্য আফসোসের: যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    ফেজার ভি ২

    নতুন মোড়কে ইয়ামাহার ‘ফেজার ভি ২’ আনলো এসিআই মোটরস

    পুতিন

    ট্রাম্পকে ফোনে অপেক্ষা করানোটা বেশ বিব্রতকর, উনি রাগ করতে পারেন: পুতিন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.