নিয়মিত দই খাওয়ার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীর ঠাণ্ডা রাখতে দইয়ের বিকল্প নেই। বাজার থেকে কেনা দইয়ের চাইতে ঘরে পাতা দই খাওয়াটাই বেশি স্বাস্থ্যকর।

জেনে নিন দই খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে-

• নিয়মিত বাড়িতে পাতা দই খেলে হজম শক্তি বাড়ে।
• মলত্যাগ বা পাইলসের সমস্যা থাকলে দই খান।
• দই খেলে হজম ভালো হয়। স্বাভাবিক পাচন প্রক্রিয়া বজায় থাকার ফলে শরীর ভালো থাকে।
• দই মানসিক চাপ এবং অ্যাংজাইটি কমাতে সাহায্য করে।
• দই হজম করে দ্রুত। ফলে যাদের ওজন বেশি, তাদের জন্য দই খুবই উপকারী। নিয়মিত একবাটি করে দই খেলে ওজন কমে।
• দইয়ে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করার পর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে দেয়।

তথ্যসূত্র: নিউজ এইটিন।