Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পুষ্টিগুণে ভরা কমলা, বেশি খেলেও বিপদ
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পুষ্টিগুণে ভরা কমলা, বেশি খেলেও বিপদ

    Shamim RezaMarch 3, 20211 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ছোট থেকে বড় সকলের খাবারের পছন্দের তালিকায় গুরুত্বপূর্ণ একটি নাম কমলা। সহজলভ্য এই ফল এখন বাঙালির নিত্য খাবার টেবিলে থাকে। তবে একদিকে যেমন কমলা পুষ্টিগুণে ভরা, তেমনই বেশি পরিমাণে খেলে বিপদ হতে পারে। চলুন জেনে নিই কোন কোন ক্ষেত্রে উপকারী কমলা।

    কমলার রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ভিটামিন বি এবং হেসপিরিডিন, যা উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়া আরও অনেক উপাদান রয়েছে।

    ত্বক, মুখের ভেতর, স্তন, ফুসফুস, পাকস্থলী ও কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে কমলা। গবেষকরা বলছেন, এ ফলটিতে লিমোনেন নামে আরও একটি উপাদান রয়েছে, যা ক্যানসার প্রতিরোধে খুবই উপযোগী।

    বর্তমানে যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে, তারা চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে নিয়মিত কমলা খেতে পারেন। এতে থাকা ভিটামিন সি, কোলিন, পটাশিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার অ্যাথমিয়া এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকটা কমিয়ে দেয়।

    কমলায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।

    কিডনিতে পাথরজনিত সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা নিয়ম মেনে কমলা খেতে পারেন।

    এত পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও কমলা বেশি খেলে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া বা বদহজম হতে পারে। এজন্য পছন্দের ফল হলেও কমলা খেতে হবে নিয়ম মেনেই।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    মেয়ে

    ছেলেদের দিকে তাকিয়ে যে জিনিসটি সবার আগে দেখে মেয়েরা

    July 11, 2025
    চেক

    চেক লেখার সময় এই কাজটি করলে সর্বস্বান্ত হতে পারেন

    July 11, 2025
    তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপকারিতা

    তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপকারিতা: আপনার সুস্থ জীবনের গোপন চাবিকাঠি

    July 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Aishwarya

    এক রাত খুশি করে দিব বিনিময়ে ১০ কোটি দিয়েন : ঐশ্বরিয়া

    প্রশ্ন ও উত্তর

    মেয়েদের কোন জিনিস গোসলের সময়ও ভিজে না

    Dudu

    নির্বাচনের নির্দিষ্ট তারিখ দিলেই চলমান সব সংকট কেটে যাবে : দুদু

    apple iphone 17 pro max

    Apple iPhone 17 Pro Max Launch Date Confirmed: Major Camera and Design Overhaul Coming September 2025

    Mothers

    অতিরিক্ত স্তন্য উৎপাদন, ১০ লিটার দুধ দান করলেন এই ব্রিটিশ মা!

    ওয়েব সিরিজ

    রিলিজ হলো রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    youtube monetization update

    YouTube Monetization Update Targets AI & Repetitive Content: What Creators Must Know in 2025

    Salauddin

    এনসিপির জন্য আলোচনার দরজা খোলা, নির্বাচনী জোট নিয়ে সালাহউদ্দিন

    Nata

    খুলনায় গুলি করে ও রগ কেটে সেই সাবেক যুবদল নেতাকে হত্যা

    metro in dino box office collection day

    Metro… In Dino Box Office Collection Day 8: Anurag Basu’s Emotional Drama Earns ₹27.56 Cr with Strong Word-of-Mouth

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.