Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পেঁয়াজপাতা থেকে যে ৫ উপকারিতা আপনি পাবেন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পেঁয়াজপাতা থেকে যে ৫ উপকারিতা আপনি পাবেন

    Yousuf ParvezNovember 27, 20242 Mins Read
    Advertisement

    পেঁয়াজপাতা পেঁয়াজের কলি হিসেবে সমধিক পরিচিত। শীতের সবজির মধ্যে পেঁয়াজপাতা বেশ জনপ্রিয়। খেতেও এটি অত্যন্ত সুস্বাদু। একে স্প্রিং অনিয়ন বা সবুজ পেঁয়াজও বলা হয়। পেঁয়াজপাতায় ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধব্যবস্থাকে মজবুত করা, হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখা এবং হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। পেঁয়াজপাতার আরও কিছু গুণ রয়েছে।

    পেঁয়াজপাতা

    শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

    পেঁয়াজপাতায় থাকা সালফার যৌগ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলো ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে, যা শরীরে গ্লুকোজের শোষণ প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এটি কার্যকর।

       

    কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

    উচ্চ ফাইবারসমৃদ্ধ হওয়ায় পেঁয়াজপাতা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করতে সাহায্য করে। ফাইবার অন্ত্রে খাবার সহজে চলাচলে সহায়তা করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্যান্য হজমজনিত সমস্যার সমাধান করতে পারে। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার উপশমেও সহায়ক, যেমন গ্যাস্ট্রিক, পেট ফাঁপা বা অম্বল।

    হৃদ্‌যন্ত্রের সুরক্ষা দেয়

    পেঁয়াজপাতায় স্বাভাবিকভাবেই প্রচুর পটাশিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি হৃৎপেশি উন্নত করতে সাহায্য করে, খারাপ এলডিএল কমায় এবং ভালো এইচডিএলের মাত্রা বাড়ায়। এ ছাড়া পেঁয়াজপাতা হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর।

    রোগের ঝুঁকি কমায়

    পেঁয়াজপাতা ফাইটোনিউট্রিয়েন্টে ভরপুর, যার মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলো কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে। এতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল ফ্রি র‍্যাডিকেলসকে ধ্বংস করে। এই ফ্রি র‍্যাডিকেলসের কারণে ক্যানসার, হৃদ্‌রোগ এবং বার্ধক্যজনিত রোগ হতে পারে।

    হাড়কে শক্তিশালী করে

    পেঁয়াজকলি কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, যা হাড়কে শক্তিশালী ও মজবুত করে। এতে থাকা ভিটামিন কে হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়তা করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ‘যে ৫ আপনি উপকারিতা থেকে পাবেন পেঁয়াজপাতা প্রযুক্তি বিজ্ঞান লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    মেয়েরা

    মেয়েদের কাছে এই বিষয়গুলো চেপে যায় পুরুষরা

    September 30, 2025
    পান পাতা

    পান পাতা খেলে যা ঘটতে পারে আপনার শরীরে

    September 30, 2025
    সন্দেহ দূর

    সম্পর্কে সন্দেহ দূর করতে যা করবেন

    September 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গঙ্গা নদীর পানি

    গঙ্গা নদীর পানি কেন কখনো নষ্ট হয় না, এর পিছনের কারণ কি

    আইফোন ব্যাটারি

    আইফোন চার্জিং ৮০%: বুদ্ধিমান শোনালেও ব্যবহারিক নয়

    Vivo V60e 5G : 200MP

    Vivo V60e 5G : 200MP ক্যামেরার সঙ্গে দুর্দান্ত ফিচার নিয়ে আসছে

    এক্সিনোস 2600

    স্যামসাং এক্সিনোস 2600: 2nm GAA প্রসেসরে উৎপাদন, ইয়েল্ড ৫০%

    iOS 26.0.1 আপডেট

    iOS 26 আপডেট নিয়ে iPhone 17 সিরিজে যা পরিবর্তন এলো

    web series

    রোমান্স ও ক্রাইম থ্রিলার এ পরিপূর্ণ এই ওয়েব সিরিজ, যা আপনার রাতের ঘুম কাড়বে

    M4 Pro Snapdragon X2 Elite Extreme

    Snapdragon X2 Elite Extreme: GPU বেঞ্চমার্কে M4 Pro এর চেয়ে পিছিয়ে, Apple 45% দ্রুত

    ধনশ্রী

    বিয়ের ২ মাসের মধ্যেই হাতেনাতে ধরি, চাহালকে নিয়ে মুখ খুললেন ধনশ্রী

    Powerbeats Fit

    Powerbeats Fit ঘোষণা: Beats Fit Pro থেকে ৩টি উন্নতি

    মেয়েরা

    মেয়েদের কাছে এই বিষয়গুলো চেপে যায় পুরুষরা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.