পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ দূর করবে আমলকীর জুস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভিটামিন সি ছাড়াও আমলকীর রসে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস। চিকিৎসকরা জানান, এটি পরিপূর্ণ পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ পানীয়।

কর্মব্যস্ত জীবনে সময়ের অভাবে ব্যায়াম করতে না পারা কিংবা অসচেতনতার কারণে পেটে মেদ জমে যায়। আর তাই পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ দূর করতে সহায়তা করবে আমলকীর জুস।

আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন আমলকীর জুস-

উপকরণ

• আমলকী চারটি
• গোলমরিচের গুঁড়া সামান্য
• মধু এক চা চামচ
• বরফ কুচি ৫ চা চামচ
• পানি দুই কাপ

প্রস্তুত প্রণালি

প্রথমে আমলকী থেঁতলে নিয়ে এর সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার এতে দুই কাপ পানি দিয়ে এক মিনিট ব্লেন্ড করুন। এরপর একটি গ্লাসে ঢেলে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। এরপর ফ্রিজ থেকে বের করে এর ওপর বরফ কুচি ছড়িয়ে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা পরিবেশন করুন ভিন্ন স্বাদের আমলকীর জুস।