Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়ছে চোখ শুষ্কতার প্রবণতা
    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়ছে চোখ শুষ্কতার প্রবণতা

    Yousuf ParvezJune 15, 20242 Mins Read
    Advertisement

    আধুনিক যুগে ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। স্মার্টফোন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার এবং টেলিভিশনের স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ সময় কাটানোর ফলে চোখের শুষ্কতার প্রবণতা বেড়েছে। এই সমস্যা, যা সাধারণত “ড্রাই আই সিন্ড্রোম” বা “ডিজিটাল আই স্ট্রেইন” নামে পরিচিত, বর্তমানে ব্যাপকভাবে দেখা যাচ্ছে।

    dry eye

    কীভাবে স্ক্রিন টাইম চোখের উপর প্রভাব ফেলে

    স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ সময় কাটানোর ফলে আমাদের চোখের পলক কম পড়ে। পলক পড়া চোখের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি চোখের উপর এক স্তর জল ছড়িয়ে দেয় যা চোখকে আর্দ্র রাখে এবং বিভিন্ন ক্ষতিকর পদার্থ থেকে রক্ষা করে। কম পলক পড়ার কারণে চোখে পর্যাপ্ত জল ছড়িয়ে না পড়ার ফলে চোখ শুষ্ক ও জ্বালা করতে পারে।

    শুষ্ক চোখের লক্ষণসমূহ

    ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে চোখ শুষ্কতার কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো:

    – চোখে শুষ্কতা ও জ্বালা
    – লাল চোখ
    – ঝাপসা দৃষ্টি
    – চোখে বালি বা কাঁকর থাকার অনুভূতি
    – মাথাব্যথা এবং ঘাড় ও কাঁধে ব্যথা।

    চোখের শুষ্কতা ও জ্বালা কমানোর জন্য কিছু কার্যকর পদ্ধতি গ্রহণ করা যেতে পারে:

    ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলুন: প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরে তাকান। এটি চোখের পলক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং চোখের শুষ্কতা কমায়।
    চোখের পলক বেশি ফেলুন: স্ক্রিনের সামনে কম পলক পড়ার কারণে চোখ শুষ্ক হয়, তাই পলক বেশি ফেলার চেষ্টা করুন।
    আর্দ্রতা বজায় রাখুন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং প্রয়োজনে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
    স্ক্রিনের উচ্চতা ও অবস্থান ঠিক রাখুন: স্ক্রিনটি চোখের স্তরের নিচে রাখুন এবং প্রতিফলিত আলো থেকে বাঁচার জন্য স্ক্রিনের পজিশন সামঞ্জস্য করুন।
    স্ক্রিন ব্রাইটনেস ও ব্লু লাইট ফিল্টার: স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা এবং ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করে চোখের স্ট্রেইন কমান

    যদি উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলো কার্যকর না হয় এবং চোখের শুষ্কতা অব্যাহত থাকে, তবে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা জরুরি। চক্ষু বিশেষজ্ঞ নির্ধারণ করতে পারেন চোখের সমস্যা কতটা গুরুতর এবং কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন হতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    dry eye অতিরিক্ত চোখ প্রবণতা প্রযুক্তি প্রযুক্তির বাড়ছে: বিজ্ঞান ব্যবহারে লাইফস্টাইল শুষ্কতার স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান

    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান: আপনার সুস্থতার রোজকার রূপকথা

    July 5, 2025
    আত্মউন্নয়ন

    আত্মউন্নয়নে বই পড়ার উপকারিতা: সাফল্যের চাবিকাঠি

    July 5, 2025
    স্কুলে বাচ্চাদের প্রেরণা

    স্কুলে বাচ্চাদের প্রেরণা দেওয়ার সহজ কৌশল: একটি আলোকিত ভবিষ্যৎ গড়ার হাতিয়ার

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সোশ্যাল বিজনেস সামিট

    মুসলিম দেশগুলোকে একজোট হয়ে কাজ করার আহ্বান পরিবেশ উপদেষ্টার

    সিটি ব্যাংকের অ্যান্টি মানি লন্ডারিং সম্মেলন অনুষ্ঠিত

    সাবেক সিইসি এ টি এম শামসুল হুদা

    সাবেক সিইসি এ টি এম শামসুল হুদা মারা গেছেন

    সোনা ও রুপা

    সোনা ও রুপা কিনতে যাওয়ার আগে জেনে নিন বাজারদর

    বৃষ্টির আবহাওয়া

    দুপুরের মধ্যে দেশের সাত জেলায় ঝড়-বৃষ্টির শঙ্কা

    কামরুল হক গ্রেপ্তার

    আ.লীগ নেতা কামরুল হক হজ শেষে দেশে ফিরে বিমানবন্দরে গ্রেপ্তার

    খাবারে হালাল-হারাম চেনার সহজ পদ্ধতি: মুসলিম পরিবারের জন্য অবশ্য জানা গাইড

    প্রাথমিকের শিক্ষার্থীদের জন্য

    প্রাথমিকের শিক্ষার্থীদের জন্য বড় দুঃসংবাদ

    ট্রাম্প

    তেহরান নতুন স্থানে তার কর্মসূচি পুনরায় শুরু করতে পারে: ট্রাম্প

    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান

    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান: আপনার সুস্থতার রোজকার রূপকথা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.