Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ভারতীয়রা ভুগছেন কম ঘুমের সমস্যায়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ভারতীয়রা ভুগছেন কম ঘুমের সমস্যায়

    Shamim RezaFebruary 22, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুম ঠিকমতো না হলে তার নানারকম সমস্যা আমাদের স্বাস্থ্যে পড়তে পারে। ঘুমের অভাবে শরীরে একাধিক গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমান সময়ে ঠিকমতো না ঘুমনোর সমস্যায় আক্রান্ত ভারতের যুব সমাজের একটা বড় অংশ। এর কারণ হিসেবে ভিডিও স্ট্রিমিংকেই দায়ী করছেন দেশটির বিশেষজ্ঞরা।

    কম ঘুমের সমস্যা

    সারা দিনের পরে বাড়ি ফিরে যখন বিশ্রাম নেওয়ার সময়, তখন আপনি কী করেন? আমাদের বেশিরভাগেরই উত্তর হবে নেটফ্লিক্স বা অ্যামাজন প্রাইমে সেই সময়টা ডুবে থাকি আমরা। এভাবেই রিল্যাক্স করছি বলে মনে করি। কিন্তু সত্যিই কি এভাবে রিল্যাক্স করা হয়?

    স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন মোটেই না। সারাদিন খেটেখুটে এসে রাতে সময়মতো ঘুমিয়ে পড়াটা শরীর ঠিক রাখতে অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু ওয়েব সিরিজের নেশায় বুঁদ হয়ে রাতে ঘুমোতে অনেক দেরি করে ফেলে অনেকেই।

    পরের দিন আবার সকাল সকাল উঠে অফিসে ছোটার তাড়া। দিনের পর দিন এই ভাবে চলতে থাকায় গুরুতর ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে আমাদের স্বাস্থ্যে। পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলেছে ফুড ডেলিভারি সার্ভিস।

    নকিয়া মোবাইলে নতুন সংযোজন নকিয়া জি২১

    পছন্দসই স্ন্যাকস আনিয়ে নিয়ে ওয়েব সিরিজে ডুবে যাচ্ছি আমরা। যার ফলে কাউচ পটেটো লাইফ স্টাইল ঘিরে ধরছে আমাদের। তাই স্বাস্থ্য বাঁচাতে ওয়েব সিরিজ দেখার একটা নির্দিষ্ট সময় বেঁধে নিন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কম ঘুম কম ঘুমের সমস্যায়
    Related Posts
    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি

    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি: শুরু হোক আজই! – সাফল্যের সিঁড়ি গড়ে তুলুন ধাপে ধাপে

    July 30, 2025
    পাবলিক স্পিকিং অ্যানজাইটি ম্যানেজমেন্ট

    পাবলিক স্পিকিং অ্যানজাইটি ম্যানেজমেন্ট: ভয় কাটিয়ে উঠুন, আপনার কণ্ঠস্বরকে মুক্ত করুন

    July 30, 2025
    স্বামী-স্ত্রী

    স্ত্রীর সঙ্গে স্বামীর উচ্চতার তফাৎ কতটা হলে মিলনে বেশি তৃপ্তি হয়

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    রাশিয়ার উপকূলে শক্তিশালী

    রাশিয়ার উপকূলে শক্তিশালী ভূমিকম্প, কয়েক দেশে সুনামির সতর্কতা

    তিস্তার পানি

    কমতে শুরু করেছে তিস্তার পানি, নদীপাড়ে স্বস্তি

    বিচারপতি খায়রুল হক

    ৭ দিনের রিমান্ডে সাবেক প্রধান বিচারপতি খায়রুল হক

    রাশিয়ায় ভূমিকম্পের পর

    রাশিয়ায় ভূমিকম্পের পর জাপানে ৩০ সেন্টিমিটার সুনামি ঢেউ

    মানবপাচার প্রতিরোধ দিবসে

    মানবপাচার প্রতিরোধ দিবসে উদ্বেগ: ভূমধ্যসাগর পাড়ি দেওয়ায় বাংলাদেশ প্রথম

    রিয়াদের বাসা থেকে আড়াই

    রিয়াদের বাসা থেকে আড়াই কোটির চেক-এফডিআর উদ্ধার : জাওয়াদ নির্ঝর

    অভিবাসী

    মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশি অবৈধ অভিবাসী পাচারের সিন্ডিকেট ধ্বংস

    Samsung WindFree Elite AC

    Samsung WindFree Elite AC বাংলাদেশে দাম, স্পেসিফিকেশন ও রিভিউ – পূর্ণাঙ্গ গাইড

    ভার্চুয়াল ল্যাব এক্সপেরিয়েন্স

    ভার্চুয়াল ল্যাব এক্সপেরিয়েন্স: শিক্ষার নতুন দিগন্তে বাংলাদেশের যাত্রা

    সোলার কুকার

    বাড়িতে তৈরি সোলার কুকার: ছাত্রদের জন্য মজার বিজ্ঞান প্রজেক্ট আইডিয়া

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.