অ্যালার্জি ও দুশ্চিন্তা যেভাবে মাথাব্যাথা বাড়িয়ে তোলে

মাথাব্যথা সবারই ঘটে এবং সবাই এটিকে ঘৃণা করে। এগুলি হালকা বা গুরুতর হতে পারে, এ ব্যাথা আপনার সমস্ত মাথা জুড়ে হতে পারো বা উপরের দিকে  হতে পারে বা এক দিক থেকে ব্যাথা বাড়তে পারে। মাথা ব্যাথা যেমন হোক না কেন, তারা এটি অসহ্য মনে হবে। এটি সাধারণ কাজগুলিকে কঠিন করে এবং এমনকি একটি দুর্দান্ত দিনকে দুর্বিষহ করে তোলে।

আপনি যা বুঝতে পারেন না তা হল যে বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথা বিভিন্ন কারণ থেকে আসে এবং এর অর্থ হল সেগুলিকে প্রশমিত করা যেতে পারে, অন্তত কিছুটা, যদি আপনি জানেন যে ব্যথার কারণ কী।

অ্যালার্জি হল মাথাব্যথার একটি প্রধান উৎস, বিশেষ করে যেহেতু তারা সাইনাসের জন্য বাধা হয়ে দাঁড়ায় এবং মাথায় চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

অ্যালার্জির মাথাব্যথার সাথে প্রায়শই চোখ দিয়ে জল পড়ে, চোখে চুলকানি  থাকে এবং ব্যথা সাধারণত সারা মাথা এবং মুখ জুড়ে অনুভূত হয়। আপনি যদি মৌসুমী অ্যালার্জিতে ভোগেন তবে সম্ভবত আপনার মধ্যে এসব বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান ছিলো।

চিকিৎসার মধ্যে অ্যান্টিহিস্টামিন এবং কর্টিসোন ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা সাধারণত একজন ডাক্তার দ্বারা প্রেসক্রাইব করা হয়।

একটি সাইনাস সংক্রমণ চাপ সৃষ্টি করে ও সংক্রমণও করে। এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত কপালে, চোখের চারপাশে এবং গালে অনুভূত হয়। দিনের পরতে পরতে অবস্থা সাধারণত খারাপ হতে থাকে।

সাইনাসের মাথাব্যথা অ্যান্টিবায়োটিক এবং অথবা নাকের ড্রপ দিয়ে পরিষ্কার করা যেতে পারে। আপনি যদি বেশি সমস্যায় ভোগেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন নিশ্চিত করুন যে কোনো অভ্যন্তরীণ সমস্যা আছে কি নেই।

আপনি যদি দুশ্চিন্তা বেশি করেন তবে আপনি আপনার কপাল জুড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত চাপ এবং উদ্বেগের সময় আসে, যেমন অতিরিক্ত কাজ করা বা আবেগপূর্ণ সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এই মাথাব্যথা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়। আপনার মাথা ঝাঁকুনি শুরু হলে শ্বাস এবং মধ্যস্থতা সাহায্য করে এবং এগুলিকে প্রশমিত করতে পর্যাপ্ত ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।