Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যেসব খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য

    যেসব খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

    Yousuf ParvezJune 27, 20221 Min Read
    Advertisement

    যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য বিষয়ক এক গবেষণায় পুষ্টিবিদরা অংশগ্রহণ করেন। সেখানে বলা হয় ব্লুবেরি, ঝিনুক এর মতো কিছু খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

    আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য পুষ্টি বিশেষজ্ঞ দ্বারা অনুমোদিত খাবারগুলি খাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।

    “যখন আমরা এমন খাবার খাই যেগুলিতে পর্যাপ্ত  ভিটামিন এবং খনিজ এর অভাব রয়েছে, যেমন ভাতের মতো খাবার  যা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করা সমৃদ্ধ তা আমাদের শরীরে সঠিকভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট না ” বলেছেন পলিনা লি, একজন কার্যকরী ডায়েটিশিয়ান এবং স্যাভি স্টামি, এলএলসি এর প্রতিষ্ঠাতা। “অতএব, আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন ধরণের বৈচিত্র্যপূর্ণ খাবার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।”

    প্রক্রিয়াজাত করে প্রস্তুতকৃত খাবার, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করা সমৃদ্ধ খাবার নানা  রোগের কারণ হতে পারে।

    ব্লুবেরি

    হলুদ জাতীয় মরিচ

    দুগ্ধজাত পণ্য

     

    প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার

    রসুন

     

    ঝিনুক

    যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম ভালো পর্যায়ে না থাকে, তাহলে জীবনের দৈনন্দিন চাপের কারণে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের সম্মুখীন হতে পারেন। ইমিউন সিস্টেম বুস্টার করে এমন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করতে পারেন এবং মানসিক চাপ এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো রোগগুলিকে আরও ভালভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করে ক্ষমতা খাবার প্রতিরোধ বৃদ্ধি যেসব রোগ লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    দলিল

    দলিল থাকা সত্ত্বেও পাঁচ ধরনের জমির দখল ছাড়তে হবে

    July 27, 2025
    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটি জুম করে জঙ্গলে লুকিয়ে থাকা শিয়াল আর ঘোড়া খুঁজে বের করুন

    July 27, 2025
    Sontan

    ডিভোর্সের পর সন্তানের দায়িত্ব কাকে নিতে হবে?

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    razzak

    ‘জুলাই চেতনা বেঁচে চাঁদাবাজি করেছিস’ — আদালতে সেই ছাত্রনেতাদের মারধরের চেষ্টা

    rukmini-maitra

    ‘ধূমকেতু’ নিয়ে বিশেষ বার্তা দিলেন রুক্মিণী

    Canon EOS R5 Mirrorless Camera: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Canon EOS R5 Mirrorless Camera: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    iQOO Gaming Smartphones:Leading the Mobile Performance Innovation Wave

    iQOO Gaming Smartphones:Leading the Mobile Performance Innovation Wave

    Date Cultivation

    আরবের খুরমা খেজুর চাষে দুই ভাইয়ের ব্যতিক্রমী সাফল্য

    Ruben Tuesta: Crafting Digital Magic and Visual Storytelling

    Ruben Tuesta: Crafting Digital Magic and Visual Storytelling

    Virginia Fonseca: The Digital Dynamo Reimagining Beauty and Lifestyle

    Virginia Fonseca: The Digital Dynamo Reimagining Beauty and Lifestyle

    Leah Halton: Beauty Maven Redefining Social Media Glam

    Leah Halton: Beauty Maven Redefining Social Media Glam

    Junya: The Comedic Maestro Changing Online Humor

    Junya: The Comedic Maestro Changing Online Humor

    Joe Bartolozzi: Humor and Wit in the Digital Age

    Joe Bartolozzi: Humor and Wit in the Digital Age

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.