Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home রোজায় মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে যা যা করণীয়
    ইসলাম ধর্ম মাহে রমজান লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    রোজায় মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে যা যা করণীয়

    Mohammad Al AminApril 23, 20212 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: রোজায় সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে মুখে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। এ ছাড়াও সঠিকভাবে মুখ ও দাঁত পরিষ্কার করা না হলে দুর্গন্ধ আরও বেড়ে যায়। এ জন্য রমজানে মুখের বাজে দুর্গন্ধ দূর করার জন্য দাঁত পরিষ্কারের বিকল্প নেই।

    বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার খাওয়ার পরপরই উচিত ব্রাশ করার। এতে করে মুখে খাদ্য কণা থাকবে না। ফলে কোনও দূর্গন্ধও সৃষ্টি হবে না।

    কয়েকটি নিয়ম মানলেই রোজায় মুখের দুর্গন্ধ এড়ানো যেতে পারে।

    জেনে নিন যা যা করণীয়-

    দাঁত ব্রাশ করুন:

    রোজায় অন্তত দুই বার ব্রাশ করতে হবে। এ সময় সাহরির পর থেকে ইফতার পর্যন্ত উপবাস থাকেন সবাই। সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হতেই পারে। তবে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হওয়ার মূল কারণ হলো দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার পচনের কারণে।

    তাই সাহরির পরপরই ব্রাশ করলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যকণা পচে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হবে না। এজন্য সাহরির পরে দাঁত ব্রাশ করেই ঘুমানো উচিত৷ আবার ইফতারের পরও একবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে।

    মিষ্টি খেলে যা করবেন:

    ইফতার এবং সাহরির সময় মিষ্টিজাতীয় অনেক খাবারই খেয়ে থাকেন নিশ্চয়ই! মিষ্টি খাওয়ার পরে কিন্তু দাঁত ব্রাশ করতেই হবে। সে আপনি যখনই খান না কেন! কারণ মিষ্টিতে যে শর্করা জাতীয় উপাদান থাকে তা দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে৷

    পেটের সমস্যা থাকলে:

    রোজার সময় অ্যাসিডিটি বা গ্যাসট্রিকের সমস্যা সবারই কমবেশি হয়ে থাকে। এ কারণেও অনেক সময় মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে৷ পেটের সমস্যা ছাড়া, নাক, কান বা গলায় প্রদাহের কারণেও দুর্গন্ধ হতে পারে। সেক্ষেত্রে নাক-কান-গলা অর্থাৎ ইএনটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷

    জিহ্বায় প্রদাহ থাকলে:

    জিহ্বার উপরে খাদ্যের প্রলেপ জমে সাদা স্থর পড়ে যায়৷ একসময় সেখানে জীবাণু হয়৷ এর ফলে প্রদাহ থেকে ভলাটাইল সালফার কম্পাউন্ড তৈরি হয় এবং মুখে দুর্গন্ধ হয়৷

    আর এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে প্রতিদিন দু’বেলা দাঁত ব্রাশ করার আগে টাং স্ক্র্যাপার বা জিবছোলা দিয়ে জিব পরিষ্কার করুন৷

    পেঁয়াজ-রসুন কম খাওয়া:

    রোজায় ভাজাপোড়া বা পেঁয়াজ-রসুন কম খাওয়া উচিত। এতে মুখের দুর্গন্ধও কম হবে সঙ্গে শরীরও সুস্থ থাকবে। তার চেয়ে বরং ফল ও সালাদ বেশি খাওয়া উচিত৷ পেঁয়াজ-রসুনের কারণে মুখে বাড়তি দুর্গন্ধ হয়। পেঁয়জ-রসুন খেলে সঙ্গে সঙ্গে দাঁত ব্রাশ করে নিন৷

    কুলকুচি করুন:

    সাহরির পরে দাঁত ব্রাশ করার আগে কুলকুচি করে নিতে হবে। এরপর ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে দাঁতের ফাঁক থেকে খাদ্যকণা যতটা সম্ভব বের করে দিন৷ তারপর ক্লোরহেক্সিডিন জাতীয় মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ কুলকুচি করুন৷

    মাড়ি থেকে রক্ত পড়লে:

    রোজায় দাঁত ব্রাশ করার সময় মাড়ি থেকে অনেকেরই রক্ত পড়ে৷ ভিটামিন স্বল্পতার কারণে এমনটি বেশি হয়৷ মাড়ি থেকে রক্ত পড়লে ইফতারিতে বেশি করে ভিটামিনজাতীয় ফল খেতে হবে।

    তথ্যসূত্র: ডয়েচে ভেলে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    স্ট্রিট ফুড হাইজিন মেনটেইন

    স্ট্রিট ফুড হাইজিন মেনটেইন: সুস্থ থাকুন সচেতন হোন

    July 19, 2025
    ১০ মিনিটে সকালের নাস্তা

    ১০ মিনিটে সকালের নাস্তা: দ্রুত, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু রেসিপি

    July 19, 2025
    দৈনন্দিন সুস্থ থাকার রেসিপি

    আপনার দৈনন্দিন সুস্থ থাকার রেসিপি: অল্পতেই অমূল্য জীবন

    July 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    উপজেলা আমির

    খুলনা থেকে সমাবেশে যাওয়ার পথে সড়ক দুর্ঘটনায় জামায়াতের উপজেলা আমির নিহত

    Google Pixel 10

    20 আগস্ট লঞ্চ হচ্ছে Google Pixel 10 সিরিজ

    জামায়াত ইসলামী

    ৩ লঞ্চে ১৫ হাজার নেতাকর্মী নিয়ে পটুয়াখালী থেকে সমাবেশের পথে জামায়াত ইসলামী

    স্ট্রিট ফুড হাইজিন মেনটেইন

    স্ট্রিট ফুড হাইজিন মেনটেইন: সুস্থ থাকুন সচেতন হোন

    ১০ মিনিটে সকালের নাস্তা

    ১০ মিনিটে সকালের নাস্তা: দ্রুত, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু রেসিপি

    দৈনন্দিন সুস্থ থাকার রেসিপি

    আপনার দৈনন্দিন সুস্থ থাকার রেসিপি: অল্পতেই অমূল্য জীবন

    রংপুর

    বৃথা গেল সাইফ-ইফতিখারের লড়াই, ৩২ রানে হারল রংপুর

    প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

    প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: সুস্থতা, শক্তি ও দীর্ঘায়ুর গোপন চাবিকাঠি

    মেঘলা

    আংশিক মেঘলা থাকবে ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার আকাশ, বৃষ্টির সম্ভাবনা

    রেস্টুরেন্টে স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাই

    রেস্টুরেন্টে স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাই: আপনার সুস্থতার চাবিকাঠি হাতে!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.