Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শুধু এককাপ কফি খেলেই কমবে ওজন, ঝরবে শরীরের মেদ
    লাইফস্টাইল

    শুধু এককাপ কফি খেলেই কমবে ওজন, ঝরবে শরীরের মেদ

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কJune 22, 2023Updated:June 22, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমানোর বিষয়ে এখন সচেতনতা তৈরি হচ্ছে মানুষের মনে। ফলে নানা রকমের ডায়েট করে শরীরের ওজন ঝরানোর চেষ্টায় থাকেন তারা। তবে কেবলমাত্র এককাপ কফির মাধ্যমে যদি অনেকখানি ওজন ঝরে যায় ক্ষতি কী? খবর ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের।

    শুধু এককাপ কফি খেলেই কমবে ওজন, ঝরবে শরীরের মেদ

    এই কফির নাম বাটার কফি বা বুলেট কফি। অনেক পুষ্টিবিদ ডায়েট প্ল্যানে এই কফির প্রতি জোর দেন। বাড়িতে খুব সহজে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই কফি। এর জন্য এক কাপ গরম পানিতে মিশিয়ে নিতে হবে এক টেবিল চামচ কফি। তবে কড়া কফি খেতে পছন্দ করলে পরিমাণ নিজের স্বাদ মতো বাড়িয়ে নিতে পারেন। তারপর সেই কফিতে মিশিয়ে দিন এক চা চামচ ঘি, সাদা মাখন ও নারকেল তেল। ভালো করে ফেটিয়ে নিন কফি। অল্প করে কফির মধ্যে মিশিয়ে নিতে পারেন দারচিনি বা এলাচ গুঁড়ো।

    অনেক পুষ্টিবিদই সকালের মূল খাবার হিসেবে বুলেট কফির কথা বলে থাকেন। কারণ এই কফি পেট অনেক ক্ষণ ভরা রাখতে সাহায্য করে ও ক্ষুধা কমায়। মাখন স্যাচুরেটেড ফ্যাট হওয়ার কারণে তা হজম হতে সময় নেয়। তেলের মধ্যে থাকা মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইডের (এমসিটি) মতো উপাদান ‘হাঙ্গার হরমোনের’ সমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এমসিটি খুব সহজেই কিটোনে পরিণত হয় যা বিপাক হার বাড়িয়ে দেয়।

    তবে এই রেসিপি দেখে সাথে সাথেই কফি বানিয়ে খেলেই ওজন কমবে বিষয়টি এমন নয়। পুষ্টিবিদেরা শরীরের অবস্থা দেখে ডায়েট প্ল্যান প্রস্তুত করেন। কখনও কখনও নির্দিষ্ট ডায়েটের ক্ষেত্রেই এই কফি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। এই কফিতে ক্যালোরির মাত্রা অনেক বেশি। তাই যারা ওজন ঝরানোর জন্য লো-ক্যালোরি ডায়েট করছেন, তারা এই কফি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। সাধারণ কিটো ডায়েট কিংবা নো-কার্ব ডায়েটের ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদরা এই কফি রাখার পরামর্শ দেন। তাই পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে খেতে পারেন বুলেট কফি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এককাপ ওজন কফি কমবে খেলেই ঝরবে মেদ লাইফস্টাইল শরীরের শুধু
    Related Posts
    দলিল

    দলিল থাকা সত্ত্বেও পাঁচ ধরনের জমির দখল ছাড়তে হবে

    July 27, 2025
    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটি জুম করে জঙ্গলে লুকিয়ে থাকা শিয়াল আর ঘোড়া খুঁজে বের করুন

    July 27, 2025
    Sontan

    ডিভোর্সের পর সন্তানের দায়িত্ব কাকে নিতে হবে?

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Supermassive Games layoffs

    Supermassive Games Confirms 36 Layoffs, Delays Directive 8020 to 2026

    US-EU trade deal

    U.S., EU Avoid Tariffs with $600B Investment, $750B Energy, 15% Import Tax

    Vivo V60

    Vivo V60 Launch Imminent as Certification Listings Surface: August Debut Expected

    TikTok art project scam

    TikTok Art Project Scam: Fake E-Checks Target Unsuspecting Users, FTC Warns

    Jenna Marbles now

    Where Is Jenna Marbles Now? Inside Her Life After YouTube

    moon base

    South Korea Targets Permanent Moon Base by 2045 with KASA Space Agency

    Clive Barker's Hellraiser: Revival

    Clive Barker’s Hellraiser: Revival Officially Announced as Survival Horror Game

    HBO Max rock documentaries

    HBO Max Rock Documentaries Spotlight: Billy Joel and Big Star Stories Unfold

    summer 2025 beauty trends

    Summer 2025 Beauty Revolution: 11 Heat-Proof Trends Dominating Social Media

    ChatGPT-5

    ChatGPT GPT-5 Upgrade: Leaked Details and Teasers Surface

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.