Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শুধু এককাপ কফি খেলেই কমবে ওজন, ঝরবে শরীরের মেদ
    লাইফস্টাইল

    শুধু এককাপ কফি খেলেই কমবে ওজন, ঝরবে শরীরের মেদ

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কJune 22, 2023Updated:June 22, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমানোর বিষয়ে এখন সচেতনতা তৈরি হচ্ছে মানুষের মনে। ফলে নানা রকমের ডায়েট করে শরীরের ওজন ঝরানোর চেষ্টায় থাকেন তারা। তবে কেবলমাত্র এককাপ কফির মাধ্যমে যদি অনেকখানি ওজন ঝরে যায় ক্ষতি কী? খবর ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের।

    শুধু এককাপ কফি খেলেই কমবে ওজন, ঝরবে শরীরের মেদ

    এই কফির নাম বাটার কফি বা বুলেট কফি। অনেক পুষ্টিবিদ ডায়েট প্ল্যানে এই কফির প্রতি জোর দেন। বাড়িতে খুব সহজে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই কফি। এর জন্য এক কাপ গরম পানিতে মিশিয়ে নিতে হবে এক টেবিল চামচ কফি। তবে কড়া কফি খেতে পছন্দ করলে পরিমাণ নিজের স্বাদ মতো বাড়িয়ে নিতে পারেন। তারপর সেই কফিতে মিশিয়ে দিন এক চা চামচ ঘি, সাদা মাখন ও নারকেল তেল। ভালো করে ফেটিয়ে নিন কফি। অল্প করে কফির মধ্যে মিশিয়ে নিতে পারেন দারচিনি বা এলাচ গুঁড়ো।

    অনেক পুষ্টিবিদই সকালের মূল খাবার হিসেবে বুলেট কফির কথা বলে থাকেন। কারণ এই কফি পেট অনেক ক্ষণ ভরা রাখতে সাহায্য করে ও ক্ষুধা কমায়। মাখন স্যাচুরেটেড ফ্যাট হওয়ার কারণে তা হজম হতে সময় নেয়। তেলের মধ্যে থাকা মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইডের (এমসিটি) মতো উপাদান ‘হাঙ্গার হরমোনের’ সমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এমসিটি খুব সহজেই কিটোনে পরিণত হয় যা বিপাক হার বাড়িয়ে দেয়।

       

    তবে এই রেসিপি দেখে সাথে সাথেই কফি বানিয়ে খেলেই ওজন কমবে বিষয়টি এমন নয়। পুষ্টিবিদেরা শরীরের অবস্থা দেখে ডায়েট প্ল্যান প্রস্তুত করেন। কখনও কখনও নির্দিষ্ট ডায়েটের ক্ষেত্রেই এই কফি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। এই কফিতে ক্যালোরির মাত্রা অনেক বেশি। তাই যারা ওজন ঝরানোর জন্য লো-ক্যালোরি ডায়েট করছেন, তারা এই কফি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। সাধারণ কিটো ডায়েট কিংবা নো-কার্ব ডায়েটের ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদরা এই কফি রাখার পরামর্শ দেন। তাই পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে খেতে পারেন বুলেট কফি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এককাপ ওজন কফি কমবে খেলেই ঝরবে মেদ লাইফস্টাইল শরীরের শুধু
    Related Posts
    ছত্রাক সংক্রমণ

    ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধে ঘরোয়া উপায়

    October 7, 2025
    গোপন ইচ্ছা

    পুরুষরা যে গোপন ইচ্ছাটি নারীদের থেকে লুকিয়ে রাখেন

    October 7, 2025
    সবুজ ও লাল পেয়ারা

    সবুজ ও লাল পেয়ারার মধ্যে পুষ্টিগুণে কোনটি সেরা

    October 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    PlayStation Plus-এ বিনামূল্যে আসছে Alan Wake 2, ৭ অক্টোবর

    Alan Wake 2 এবার ফ্রি, প্লেস্টেশন প্লাসে যুক্ত হচ্ছে আজ

    সোশ্যাল মিডিয়া সদস্য সানাম জাভেদ

    সোশ্যাল মিডিয়া সদস্য সানাম জাভেদ গ্রেপ্তার

    দুই টিভির অনুমোদন

    অন্তর্বর্তী সরকার দিলো আরও দুই টিভির অনুমোদন, লাইসেন্স পেলেন যারা

    স্ত্রীর পরকীয়া

    সারপ্রাইজ দিতে বাসায় ফিরে হাতেনাতে ধরলেন স্ত্রীর পরকীয়া, ভিডিও ভাইরাল

    বিজয়

    রাশমিকা মন্দানার সঙ্গে বাগদানের পরপরই ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনার শিকার বিজয়

    নতুন ২ জাতীয় দিবস

    নতুন ২ জাতীয় দিবসে কি সরকারি ছুটি থাকছে

    আমাজন গ্রেট ইন্ডিয়ান

    আমাজন গ্রেট ইন্ডিয়ান ফেস্টিভ্যালে ডলবি অ্যাটমস সাউন্ডবারে ৭০% ছাড়

    প্রধান উপদেষ্টা

    প্রবীণদের আত্মনির্ভরশীল জীবনের সুযোগ তৈরিতে অন্তর্বর্তী সরকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: প্রধান উপদেষ্টা

    তারেক রহমানের বিড়াল

    আলোচিত সেই বিড়ালটি কার, জানালেন তারেক রহমান

    MacBook Air M4 ডিসকাউন্ট

    MacBook Air M4 ডিসকাউন্ট: Amazon Diwali Sale-এ দাম ৮০ হাজারের নিচে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.