Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হজমের সমস্যা থাকলে আপনার করণীয়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    হজমের সমস্যা থাকলে আপনার করণীয়

    Shamim RezaFebruary 26, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : হজমের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা আজকাল নেহায়েত কম নয়। বদহজমের ভয়ে অনেকেই খেতে বসলে কিছু কিছু সরিয়ে রাখেন। ভাজি, মিষ্টি অনেক কিছুই বাদ দেন তারা। তবে খাওয়ার সময় বেশ কিছু অভ্যাসের কারণেও অনেক সময় বদহজমের সমস্যা হতে পারে। ওই অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে দেখুন, হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

    হজমের সমস্যা

    – খেতে বসে তাড়াহুড়ো করবেন না। সময় নিয়ে ভাল করে চিবিয়ে খান।

    – খাওয়ার সময় স্বাদ, গন্ধ সব কিছু উপভোগ করুন।

    – দিনে তিনবার ভরপেট খাবেন। সকালের নাস্তা, দুপুর ও রাতের খাবার ঠিকমতো খাবেন।

    – তিনবেলার ভারী খাবারের মাঝে দুইবার ফল, বাদাম বা হালকা খাবার খান।

    – রাতের খাবার ঘুমানোর ২ ঘণ্টা আগে খাবেন।

    – রাগ, উৎকণ্ঠা বা বিষণ্ণতা নিয়ে খাবেন না। আর খেতে খেতে বই পড়বেন না বা টিভি দেখতে দেখতে খাবেন না।

    – খাওয়ার সময় কথা না বলাই ভালো। আর বললেও হালকা বিষয় নিয়ে কথা বলুন। খেতে বসে তর্কে জড়িয়ে যাবেন না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    হজমের সমস্যা
    Related Posts
    ফ্যান

    ফ্যান জোরে ঘুরলে কি বিদ্যুৎ ব্যবহার বেশি হয়? খরচ বাঁচানোর উপায়

    July 23, 2025
    বউ

    বউরা আজীবন স্বামীর থেকে যেসব কথা লুকিয়ে রাখেন

    July 23, 2025
    স্মার্ট ওয়াচের অজানা সুবিধা

    স্মার্ট ওয়াচের অজানা সুবিধা: জীবন বদলে দিতে পারে!

    July 23, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Vivo X200 FE

    Vivo X200 FE স্মার্টফোনে বিশাল ছাড়!

    Court

    যুবদল কর্মীর মৃত্যু: ৫ পুলিশ ও ৩ সেনা কর্মকর্তার বিরুদ্ধে মামলা

    Khaleda-Zia

    অসুস্থ বোধ করছেন খালেদা জিয়া, নেয়া হচ্ছে এভারকেয়ার হাসপাতালে

    Bangladesh Bank

    নারী কর্মীদের ছোট দৈর্ঘ্যের পোশাক পরিহারের নির্দেশ বাংলাদেশ ব্যাংকের

    tracless-metro

    পাকিস্তানে প্রথম লাইন ও টিকিটবিহীন মেট্রো, চলবে সৌর বিদ্যুতে

    OnePlus

    দুর্দান্ত ফিচারসহ সদ্য লঞ্চ হওয়া OnePlus স্মার্টফোনে বড় ছাড়!

    Jamaat Amir

    আমরা কাউকেই জুলাইয়ের মাস্টারমাইন্ড মানি না : জামায়াত আমির

    US tariffs on Bangladesh

    যুক্তরাষ্ট্রের শুল্ক : রপ্তানি ও কর্মসংস্থানে মারাত্মক ঝুঁকি

    Michael Sanzone: The Charismatic Force in Modern Cinema

    Michael Sanzone: The Charismatic Force in Modern Cinema

    Kouvr Annon: The Gen-Z Lifestyle Maven Redefining Social Media Influence

    Kouvr Annon: The Gen-Z Lifestyle Maven Redefining Social Media Influence

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.