Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হিট ওয়েভ বা হিট স্ট্রোক থেকে নিজেকে যেভাবে বাঁচাবেন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    হিট ওয়েভ বা হিট স্ট্রোক থেকে নিজেকে যেভাবে বাঁচাবেন

    Yousuf ParvezApril 20, 20242 Mins Read

    তাপ প্রবাহের কবলে রয়েছে বিশ্বের বিভিন্ন দেশ। অনেক জায়গায় চলতি মৌসুমের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস পার হয়ে গিয়েছে। স্বাভাবিক তাপমাত্রার তুলনায় এটি অনেক বেশি। চলমান এ তাপ প্রবাহ অব্যাহত থাকতে পারে আরও অনেক দিন। চলতি মাসে তাপমাত্রা ৪২ ডিগ্রী সেলসিয়াস পর্যন্ত উঠতে পারে যা সাধারণ মানুষের জন্য বেশ কষ্টকরা।

    Advertisement

    heatwaveবয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। গুরুত্বপূর্ণ কাজ না থাকলে বাড়ির বাইরে না বের হওয়া ভালো। হিট স্ট্রোকে বিশ্বে প্রত্যেক বছর অনেক মানুষের মৃত্যু হয়। প্রচন্ড গরমে বাহির থেকে কাজ শেষ করে ঘরে আসার পর অনেকেই ঠান্ডা পানি পান করে থাকেন।

    তবে এ কাজ করা একেবারেই উচিত নয়। এতে ঠান্ডা-সর্দি হওয়ার ঝুঁকি থাকে এবং হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। হিট ওয়েব বা হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে সতর্ক থাকতে হবে। ধীরে ধীরে স্বাভাবিকভাবে পানি পান করতে হবে।

    ঠান্ডা পানি বা বরফ পানি পুরোপুরি ছাড়তে হবে। যখন তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত পৌঁছে যাবে তখন ঘন ঘন ঠাণ্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ এতে করে রক্তনালী হঠাৎ করে সংকুচিত হয় হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়অর ঝুঁকি থাকে।

    বাহিরের তাপমাত্রা ৩৮° সেলসিয়াস পর্যন্ত পৌঁছে গেলে ছায়াতে অবস্থান করা উচিত। স্বাভাবিক তাপের পানি ধীরে ধীরে পান করতে হবে। বাড়ি থেকে ঘরে এসে ঠান্ডা পানি দিয়ে হাতমুখ ধৌত করা যাবে না। তার আগে দেহকে ঘরের তাপমাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।

    অল্প অল্প করে স্বাভাবিকভাবে পানি পান করতে হবে। জুস জাতীয় পানি ঘন ঘন খাওয়া উচিত হবে না। স্বাভাবিক পানি বা ডাবের পানি পান করা যেতে পারে। প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত কোমল পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোমল পানীয় আপনার শরীরকে সাময়িকভাবে চালু করবে তবে তার কোন পুষ্টি উপাদান নেই। বরং তা শরীরকে আরও ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে। ঝাল জাতীয় খাবার এবং বাইরের ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    heatwave ওয়েভ থেকে নিজেকে বা বাঁচাবেন যেভাবে লাইফস্টাইল স্ট্রোক স্বাস্থ্য হিট
    Related Posts
    বিদেশ যাওয়ার আগে প্রস্তুতি

    বিদেশ যাওয়ার আগে প্রস্তুতি: স্বপ্নের যাত্রার প্রথম পদক্ষেপ

    July 2, 2025
    চোখ ভালো রাখার উপায়

    চোখ ভালো রাখার উপায়: স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের ব্যবহার

    July 2, 2025
    দাম্পত্য জীবনে বিশ্বাস গড়ে তোলা

    দাম্পত্য জীবনে বিশ্বাস গড়ে তোলা: সম্পর্কের মেরুদণ্ড

    July 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বিদেশ যাওয়ার আগে প্রস্তুতি

    বিদেশ যাওয়ার আগে প্রস্তুতি: স্বপ্নের যাত্রার প্রথম পদক্ষেপ

    রিয়াল মাদ্রিদ

    জুভেন্টাসকে ১-০ গোলে হারিয়ে কোয়ার্টার-ফাইনালে রিয়াল মাদ্রিদ

    চোখ ভালো রাখার উপায়

    চোখ ভালো রাখার উপায়: স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের ব্যবহার

    Xiaomi Mix Fold 4

    Xiaomi Mix Fold 4 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    দাম্পত্য জীবনে বিশ্বাস গড়ে তোলা

    দাম্পত্য জীবনে বিশ্বাস গড়ে তোলা: সম্পর্কের মেরুদণ্ড

    মেয়েদের হিজাবের ইসলামিক নিয়ম ও পরিধান পদ্ধতি

    মেয়েদের হিজাবের ইসলামিক নিয়ম ও পরিধান পদ্ধতি

    কারাবন্দিকে মুক্তি

    যাবজ্জীবন সাজা মওকুফ করে ৫৬ জন কারাবন্দিকে মুক্তি

    সন্তানকে নামাজ শেখানো কৌশল

    সন্তানকে নামাজ শেখানোর কৌশল: খুঁজুন সেরা উপায়

    প্রযুক্তির ভালো ও খারাপ দিক

    প্রযুক্তির ভালো ও খারাপ দিক: আমাদের জীবনে প্রভাব

    বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ

    দেশে মোট বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ ৩১.৬৮ বিলিয়ন ডলার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.