Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে খেজুরের ভূমিকা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে খেজুরের ভূমিকা

    Yousuf ParvezJanuary 15, 20251 Min Read
    Advertisement

    খেজুর যেমন সুস্বাদু, তেমনি এর রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। প্রাকৃতিক ভাবে চিনির বিকল্প হিসেবেও আজকাল এটি বেশ ট্রেন্ডে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হজমশক্তি বৃদ্ধি, এমনকি ত্বক ভালো রাখতেও এর কোনো জুড়ি নেই। কারণ খেজুর বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার  এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর। সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো প্রতিদিন মাত্র দুটি করে খেজুর খেলেই পাবেন নানা উপকার। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হজমশক্তি বৃদ্ধি,   এমনকি ত্বক ভালো রাখতেও খেজুরের কোনো জুড়ি নেই। প্রতিদিন মাত্র দুটি করে খেজুর খেলেই পাবেন নানা উপকার।

    খেজুর

    ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

    খেজুরে গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের মাত্রা কম থাকার কারণে এটি রক্তে শর্করার মান দ্রুত বেড়ে যেতে বাধা প্রদান করে। ফলে এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যাক্তিদের জন্য বেশ উপকারী। সেই সঙ্গে বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, খেজুর ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়াতেও সাহায্য করে। যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই ভালো।

    রোগ প্রতিরোধক অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর

    খেজুরে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যারোটিনয়েড এবং ফেনোলিক অ্যাসিডের মতো বেশ কিছু অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এগুলো ক্ষতিকর ফ্রি র‍্যাডিক্যালসের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কোষকে এর হাত থেকে রক্ষা করে। ফলে বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় দুটি করে খেজুর রাখলেই হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, অ্যালঝেইমারসহ বেশ কিছু দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে আসে। সেই সঙ্গে এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলো প্রদাহরোধী হিসেবেও সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ক্যান্সার খেজুর খেজুরের প্রতিরোধে ভূমিকা লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হৃদরোগ
    Related Posts
    baba

    পিতার সম্পত্তি এক সন্তানের নামে হলে বাকি সন্তানদের করণীয়

    October 20, 2025
    ইনভার্টার এসি

    ইনভার্টার এসির যত সুবিধা – জানুন কেন এটি বেছে নেবেন

    October 20, 2025
    বৈদ্যুতিক বাতি

    রাতের বেলায় বৈদ্যুতিক বাতিতে এত পোকামাকড় আসে কেন

    October 20, 2025
    সর্বশেষ খবর
    baba

    পিতার সম্পত্তি এক সন্তানের নামে হলে বাকি সন্তানদের করণীয়

    ইনভার্টার এসি

    ইনভার্টার এসির যত সুবিধা – জানুন কেন এটি বেছে নেবেন

    বৈদ্যুতিক বাতি

    রাতের বেলায় বৈদ্যুতিক বাতিতে এত পোকামাকড় আসে কেন

    ওজন কমানো

    ওজন কমানোর ১০টি কার্যকরী উপায়

    ড্রাইভিং লাইসেন্স

    সঠিক নিয়মে দ্রুত ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে যা করবেন

    কলা ভালো রাখা

    বাড়িতে বহুদিন কলা ভালো রাখার দুর্দান্ত ৫টি উপায়

    টাকা

    ১৯৭৪ সালের ১ টাকা থাকলে যত টাকা পাবেন আপনি, জেনে নিন বর্তমান সময়ের দাম

    এলাচ

    এলাচ মসলা নয়, প্রাকৃতিক ওষুধ—জানুন এর পানির আশ্চর্য গুণ

    শজনে পাতা

    প্রাকৃতিকভাবে রক্তে চিনি কমায় শজনে পাতা — জানুন বিজ্ঞানসম্মত তথ্য

    Banana

    কলা চাষের সহজ পদ্ধতি, এভাবে চাষ করলে দ্রুত হবে বাম্পার ফলন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.