Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চেষ্টার পরও ওজন কমছে না? জেনে নিন কারণ
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    চেষ্টার পরও ওজন কমছে না? জেনে নিন কারণ

    Shamim RezaMarch 4, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন নিয়ে আজকাল সবার মধ্যেই সচেতনতা বেড়েছে। বাড়তি ওজন কমাতে সবাই এখন নানা রকম ডায়েট ও শরীরচর্চায় মনোযোগী হচ্ছেন। কিন্তু সকালে উঠে অনেকক্ষণ শরীরচর্চা করছেন। খাওয়াদাওয়াও বেশ কমিয়ে দিয়েছেন। মেনে চলছেন সঠিক ডায়েটও।

    ওজন কমছে না

    কিন্তু দিনের পর দিন এভাবে চলেও ওজন কমছে না। মেদ ঝরছে না। কী ভুল করছেন, তা ভেবেই নাজেহাল। কিন্তু কিছুতেই আসল কারণ বের করতে পারছেন না। তাই তো?

    ভেবে দেখতে পারেন, ঘুম কমিয়ে ফেলেছেন কি না। অনেক সময়ে সংসার, অফিস সামলে শরীরচর্চার জন্য সময় বের করতে গিয়ে ঘুমের সময় কমাতে হয়। কখনো বা এত চাপের জেরে ঘুম এমনিই উড়ে যায়। কিন্তু কম ঘুমিয়ে অতি কসরত করে শুধু লাভ হয় না।

    কেন ঘুম কম হলে ওজন কমতে চায় না? দিনের পর দিন পর্যাপ্ত ঘুম না পেলে কমতে থাকে শরীরের বিপাক হার। বিপাক হার কমে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ২০২০ সালে ‘জার্নাল অব ডায়াবেটোলজি অ্যান্ড মেটাবলিক সিন্ড্রোম’-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র সে কথাই বলছে। কম ঘুম এবং স্থূলতার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে বলে মত গবেষকদের।

    হোয়াটসঅ্যাপের ডিলিট হওয়া মেসেজ ফিরিয়ে আনার নিয়ম

    সেই গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, দিনের পর দিন কম ঘুমাতে থাকলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন ক্ষরণ বাড়ে। এই স্ট্রেস হরমোন সাধারণত শরীরে মেদ জমিয়ে রাখে। এভাবেই শরীরের কর্মশক্তি সঞ্চয় করতে চায়। আর এর ফলে শত চেষ্টা সত্ত্বেও মেদ ঝরতে চায় না। তাই ওজনও কমে না। পাশাপাশি, কম ঘুমালে কমে যায় বিপাক হার। ফলে হজমের প্রক্রিয়াও ধীর হয়ে যায়। এ সময়ে যা-ই খাওয়া হয়, তা হজম হতে সময় লাগে। সব মিলে ওজন কমতে সময় লাগে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ওজন ওজন কমছে না
    Related Posts
    নারীদের ঘরোয়া ইনকাম আইডিয়া

    নারীদের ঘরোয়া ইনকাম আইডিয়া:সহজ উপায়ে আয়!

    August 23, 2025
    রিল আসক্তি

    রিল আসক্তি মস্তিষ্কের ভেঙে দিচ্ছে ‘রিওয়ার্ড সিস্টেম’, বাড়াচ্ছে ডিপ্রেশনের ঝুঁকি

    August 23, 2025
    Hilsa

    শুধু স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণের জন্যও বিখ্যাত ইলিশ মাছ

    August 23, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নারীদের ঘরোয়া ইনকাম আইডিয়া

    নারীদের ঘরোয়া ইনকাম আইডিয়া:সহজ উপায়ে আয়!

    সংঘর্ষ

    কিশোরগঞ্জে যুবদলের আধিপত্য বিস্তার নিয়ে সংঘর্ষ, নিহত ১, বহিষ্কার ২ নেতা

    হোয়াটসঅ্যাপ

    হোয়াটসঅ্যাপের নতুন AI ফিচার—বানান ঠিক করবে, মেসেজ করবে আরও আকর্ষণীয়

    খেলোয়াড়দের সাক্ষাৎকার

    খেলোয়াড়দের সাক্ষাৎকার:সাফল্যের গোপন কৌশল

    ক্রিকেটে নতুন প্রতিভা

    ক্রিকেটে নতুন প্রতিভা:ভবিষ্যতের তারকারা

    আসন্ন সিনেমার রিলিজ ডেট

    আসন্ন সিনেমার রিলিজ ডেট:জানুন এখনই!

    রিল আসক্তি

    রিল আসক্তি মস্তিষ্কের ভেঙে দিচ্ছে ‘রিওয়ার্ড সিস্টেম’, বাড়াচ্ছে ডিপ্রেশনের ঝুঁকি

    Samsung Galaxy S25 Ultra

    Samsung Galaxy S25 Ultra বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    বেতন

    শিক্ষক-কর্মচারীর এমপিও বেতন বিল সাবমিটের নির্দেশনা ও অনলাইন প্রক্রিয়া প্রকাশ

    হিরো গ্ল্যামার এক্স

    হিরো গ্ল্যামার এক্স : ১২৫ সিসি বাইকের বাজারে নতুন প্রতিদ্বন্দ্বী

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.