Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home রাতে দুধের সঙ্গে ঘি খেলে শরীরে মিলবে যেসব উপকার
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    রাতে দুধের সঙ্গে ঘি খেলে শরীরে মিলবে যেসব উপকার

    January 13, 20232 Mins Read

    ঘুমানোর আগে দুধের সঙ্গে ঘি খেলে পাবেন যেসব উপকার

    জুমবাংলা ডেস্ক : রাতে ১ গ্লাস গরম দুধ খেয়ে ঘুমোতে যান এরকম অনেকেই আছেন, কিন্তু দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খান এরকম সংখ্যায় কিছুটা কম আছে। তবে এর উপকারিতার কথা জানলে এখন থেকে নিয়ম করেই দুধের সঙ্গে ১ চামচ ঘি মিশিয়ে খাবেন। আয়ুর্বেদে দুধের মধ্যে ঘি মেশানোকে ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই পানীয়ের রয়েছে একগুচ্ছ উপকারিতা।

    ঘুমানোর আগে দুধের সঙ্গে ঘি খেলে শরীরে মিলবে যেসব উপকার

    দেখে নিন-

    ভালো ঘুম : ঘি একটি প্রাকৃতিক উপশমকারী হিসেবে বিবেচিত হয়, যা আপনার দুশ্চিন্তা কমায়। তাই ঘুমানোর আগে ঘি মেশানো দুধ খাওয়া হলে ঘুম ভালো আসবে।

    উন্নত হজম : ঘি বুটিরিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। যা হজমের উন্নতি করতে এবং পাচনতন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

    স্ট্যামিনা বাড়ায় : ঘি শক্তির একটি ভালো উৎস। কারণ এটি ক্যালোরি এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এটি রাতে দুধের সঙ্গে খেলে তা শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে।

    ত্বক ভালো রাখে : প্রতি রাতে দুধের সঙ্গে ঘি পান করলে নিস্তেজ ও প্রাণহীন ত্বক পুনরুজ্জীবিত হয়। তাই আপনার প্রতিদিনের রুটিনে দুধের সঙ্গে দেশি ঘি যুক্ত করার চেষ্টা করুন এবং চেহারায় আসা বদল নিজেই লক্ষ করুন।

    মনে রাখতে হবে যে ঘি-তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট ও ক্যালোরি। তাই এটিকে পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে। বিশেষ করে যারা ওজন কমানোর কথা চিন্তা করছেন তাদের এ বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

    হাড়ের ব্যথা কমায় : ঘুমানোর ঠিক আগে দুধের সঙ্গে দেশি গরুর ঘি খেলে হাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ঘি হাড়ের জন্য একটি সুপরিচিত ও কার্যকর লুব্রিকেন্ট এবং তা হাড়ের চারপাশের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, দুধে ক্যালসিয়াম প্রাকৃতিকভাবে হাড়কে মজবুত করে। ঘি-এ উপস্থিত ভিটামিন K2 হাড়কে দুধ থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে।

    স্বামীর উদ্দেশে ভালবাসা প্রকাশ করে যা লিখলেন অভিনেত্রী

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকার খেলে ঘি দুধের মিলবে যেসব রাতে লাইফস্টাইল শরীরে সঙ্গে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    সুড়ঙ্গ

    বিস্ময়কর এক স্থান প্রেম সুড়ঙ্গ

    May 26, 2025
    মোটা-মেয়ে

    স্ত্রী মোটা হলে মিলনে পাবেন ১০ গুণ বেশি সুখ

    May 26, 2025
    ফেবিকল

    ফেবিকল সবকিছুকে আটকে রাখে, কিন্তু নিজে বোতলে আটকে থাকে না কেন

    May 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    সম্পর্কের বিশ্বাসঘাতকতা আর কামনার মিশ্রণে গরম ওয়েব সিরিজ!

    সুড়ঙ্গ

    বিস্ময়কর এক স্থান প্রেম সুড়ঙ্গ

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন ওয়েব সিরিজ নিয়ে উত্তেজনা, দর্শকদের মুগ্ধ করছে অভিনয়!

    NBR

    মন্ত্রণালয়ের আশ্বাসে এনবিআরের আন্দোলন স্থগিত

    মোটা-মেয়ে

    স্ত্রী মোটা হলে মিলনে পাবেন ১০ গুণ বেশি সুখ

    ওয়েব সিরিজ

    বন্ধ ঘরের ভেতরের সম্পর্ক নিয়ে সাহসী কাহিনি নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ – একা দেখুন

    ফেবিকল

    ফেবিকল সবকিছুকে আটকে রাখে, কিন্তু নিজে বোতলে আটকে থাকে না কেন

    ওয়েব সিরিজ

    নিষিদ্ধ সম্পর্কের গল্প যা আপনার হৃদয় স্পর্শ করবে, একা দেখুন এই ওয়েব সিরিজ

    উজ্জল-ত্বক

    ঘরে থাকা ২টি জিনিস দিয়ে তৈরি করুন ফেসপ্যাক, ত্বক হবে রাতারাতি উজ্জ্বল

    পশু ক্রয়

    রাসুল (সা.) পশু ক্রয়ের সময় যে দোয়া পড়তে বলেছেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.