Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন পেয়ারার সাতটি গুণাগুণ
    লাইফস্টাইল

    জেনে নিন পেয়ারার সাতটি গুণাগুণ

    hasnatJuly 18, 2019Updated:July 18, 20191 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পেয়ারা এমন একটি ফল যা অনেকেই অবহেলা করেন। কিন্তু এর পুষ্টিগুণ অনেক। পেয়ারার পুষ্টিগুণের তালিকা লিখে শেষ করা যাবে না। স্বাদ, পুষ্টিগুণ আর স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রাখলে পেয়ারা অন্যান্য অনেক ফলের থেকে এগিয়ে। দাম কম এবং পুষ্টিতেও এগিয়ে পেয়ারা। জেনে নিন পেয়ারার সাতটি গুণাগুণ।

    ১.ভিটামিন সি সমৃদ্ধ: পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি শরীরে গেলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাতে শরীর রোগ প্রতিরোধে সক্ষম হয়ে ওঠে।

    ২. ডায়াবেটিস রোধে: পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এই ফাইবার ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত পেয়ারা খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।

    ৩. রক্তচাপ কমায়: পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে।

    ৪. দৃষ্টিশক্তির জন্য: ভিটামিন সি’র পাশাপাশি পেয়ারায় ভিটামিন ‘এ’ রয়েছে। যা চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। যারা গাজর খেতে অপছন্দ করেন তারা পেয়ারা খেতে পারেন।

    ৫. ওজন কমায়: যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাদের জন্য এটি আর্দশ ফল। পেয়ারা খেলে অতিরিক্ত ওজন কমে যায়।

    ৬. ত্বক ও চুল ভালো রাখে: পেয়ারা ক্ষতিকর আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করে চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

    ৭. পাকস্থলীর স্বাস্থ্য ভালো রাখে: পেটের গোলযোগে সবচেয়ে কার্যকরী হল পেয়ারা। এটি পাকস্থলীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে৷

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকার উপকারিতা ক্ষতিকর প্রভাব খাদ্যগুণ গুণাগুণ চিকিৎসা ব্যবহার জন্য পেয়ারার ফল টিপস পুষ্টি পুষ্টিগুণ পেয়ারার পুষ্টিগুণ ফाइবার ফল বৈজ্ঞানিক নাম ভিটামিন রেসিপি সাতটি গুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা স্বাস্থ্য।
    Related Posts
    ইলিশ মাছ

    ফ্রিজে ইলিশ মাছ কীভাবে সংরক্ষণ করলে গুণগত মান ঠিক থাকে?

    August 5, 2025
    পরকীয়া

    বিয়ে ছাড়াই সন্তান জন্মদানের শীর্ষে ৪টি দেশ

    August 4, 2025
    মেয়ে

    পুরুষদের ৭টি জিনিস মেয়েরা ভীষণ পছন্দ করেন

    August 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    অহনা

    উপার্জনের জন্য অন্য কোনো পথ থাকলে শোবিজ ছেড়ে দিতাম: অহনা

    স্বীকৃতি

    ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেওয়ার আহ্বান জানিয়ে ট্রাম্পকে মার্কিন আইনপ্রণেতাদের চিঠি

    ভারী ধাতু

    হিমালয়ের মেঘে মিলছে ক্ষতিকর ভারী ধাতু, বিজ্ঞানীদের সতর্কবার্তা

    নামজারি পেন্ডিং

    বিশেষ কারণ ছাড়া ২৮ দিনের বেশি নামজারি পেন্ডিং রাখা যাবে না

    ছত্রাক

    গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ছড়িয়ে পড়ছে ভয়ানক ছত্রাক: দেহকে ভেতর থেকে গিলে খায়!

    তৃতীয় টার্মিনাল

    হযরত শাহজালাল বিমানবন্দরের তৃতীয় টার্মিনালে অবতরণ করলো প্রথম ফ্লাইট

    সাইয়ারা

    বলিউডে ডেবিউ হওয়ার আগে কী করতেন সাইয়ারা’র নায়িকা

    কিংস পার্টি

    গোপনীয়তার কিছু নেই, এনসিপি কিংস পার্টি : টিআইবি পরিচালক

    টাইপ ১ ডায়াবেটিস

    শিশুদের টাইপ ১ ডায়াবেটিস কী, কেন হয়, কী কী লক্ষণ দেখা যায়?

    ছবি

    বিদ্যালয়ের অফিস কক্ষে বঙ্গবন্ধুর ছবি টানানো সেই প্রধান শিক্ষিকা বরখাস্ত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.