Author: Md Elias

ভোরের কোমল আলোয় জানালার পাশে বসে, পুরোনো একটি খাতা হাতে নিয়ে খুললাম। পাতার পর পাতা জুড়ে লেগে আছে সময়ের দাগ, কিছু কালির দাগ, আর বেশিরভাগই আমারই স্বপ্ন, আশা, ভয়, উচ্ছ্বাস আর হতাশার দাগ। কলেজ জীবনের সেই ডায়েরি আজও আমাকে বলে যায়, কীভাবে লিখতে লিখতে একজন ভবিষ্যৎহীন ছাত্র ধীরে ধীরে গড়ে তুলেছিল তার আজকের প্রতিষ্ঠিত ক্যারিয়ারের বীজ। সত্যি বলতে, সেই সাধারণ খাতাটিই ছিল আমার প্রথম ‘কোচ’, আমার প্রথম ‘থেরাপিস্ট’। আর এই গল্প শুধু আমার একার নয়। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ খুঁজে পেয়েছেন জীবন বদলের রহস্য এক টুকরো কাগজ আর একটি কলমের মাঝে – স্বপ্নের ডায়েরিতে। মনে হচ্ছে অতিরঞ্জন? ভাবছেন, শুধু লিখলেই…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ রবিবার (০৩ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬৩,৭৯৮…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ০৩ আগস্ট,রবিবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ০৩ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ০৩ আগস্ট রবিবার( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:০৫ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪২মিনিট মাগরিব: ৬:৪৬মিনিট ইশা: ৮:০৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ এবং আল্লাহর…

Read More

আপনার কুকুরছানা টমি কি হুইলচেয়ারে ছুটছে? নাকি বয়স্ক বিলি বিড়ালটির কিডনি সমস্যায় ভুগছে? পোষা প্রাণীরা আমাদের জীবনের অমূল্য সঙ্গী, কিন্তু যখন তারা বিশেষ প্রয়োজন নিয়ে আসে – শারীরিক অক্ষমতা, দীর্ঘমেয়াদী রোগ, বা বয়সজনিত জটিলতা – তখন তাদের যত্ন নেওয়া একটু ভিন্ন মাত্রা পায়। স্পেশাল নিডস পেট কেয়ার শুধু চিকিৎসার বিষয় নয়; এটি একটি গভীর আবেগিক বন্ধন, অসীম ধৈর্য, এবং সঠিক জ্ঞানের সমন্বয়। এই যাত্রায় আপনি একা নন। বাংলাদেশে প্রতিবছর হাজার হাজার পোষা প্রাণী বিশেষ যত্নের প্রয়োজন পড়ে, তাদের মালিকরা ঠিক আপনার মতোই প্রশ্ন ও উদ্বেগ নিয়ে এগিয়ে চলেন। এই লেখাটি আপনার সেই সঙ্গীর জন্য বিশেষ যত্নের জগতে একটি পথপ্রদর্শক, যেখানে…

Read More

(প্রস্তুতি: মনে করুন সেই ভারী, তেলেভাজা রাতের খাবারের পরে অস্বস্তি, ঢেকুর, আর পরদিন সকালের অলসতা। শহুরে জীবনের দৌড়ঝাঁপে রাতের খাবার হয়ে উঠেছে দ্রুত আর অস্বাস্থ্যকর খাবারের সমার্থক। কিন্তু ভাবুন এমন এক রাতের খাবারের কথা, যা শুধু ক্ষুধাই মেটায় না, দেহে এনে দেয় প্রশান্তি, পরিপাকতন্ত্রকে করে সচল, আর দীর্ঘমেয়াদে রক্ষা করে নানা জটিল রোগ থেকে। হ্যাঁ, এর মূল চাবিকাঠি হলো হাই-ফাইবার ডিনার আইডিয়া – আপনার স্বাস্থ্যকর রাতের খাবারের ভিত্তি। হাই-ফাইবার ডিনার আইডিয়া: কেন এত জরুরি আপনার রাতের প্লেটে? আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে ফাইবার বা আঁশের অভাব প্রকট। বিশেষ করে রাতের খাবারে এটি প্রায় অনুপস্থিত। বাংলাদেশের জাতীয় পুষ্টি পরিষদ (National Nutrition Council) এর…

Read More

সকালের তাড়াহুড়োয় এক কাপ চায়ের সঙ্গে ভাজাপোড়া গিলে নেওয়া, দুপুরে হোটেলের তেলেভাজা খাবার, বিকেলে চিনি ভর্তি কফি আর রাতে ভারী ডিনার – এটাই কি আপনার দৈনন্দিন রুটিন? শরীরটা ক্রমশ ক্লান্ত, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেন দুর্বল, ওজন বাড়ছে অথচ শক্তি পাচ্ছেন না? আজকের এই দ্রুতগতির জীবনে, যেখানে টাইমের অভাব যেন একমাত্র ধ্রুব সত্য, সেখানে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ইচ্ছেটাও প্রায় অলীক স্বপ্নের মতো মনে হয়। কিন্তু কী হবে যদি বলা হয়, সুপারফুড স্মুদি নামের এক ম্যাজিক্যাল পানীয়ই পারে আপনার পুরো স্বাস্থ্যবিধিকে পাল্টে দিতে, প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে এনে দিতে এক সুপার চার্জ? হ্যাঁ, এটি কোনো অতিরঞ্জন নয়, বরং পুষ্টিবিজ্ঞানের আলোকে প্রমাণিত এক সত্যি। এই…

Read More

আপনার পায়ের নিচে বালি কাঁপছে। সামনে টানা নীল সাগর, পিছনে সবুজে মোড়া পাহাড়ের সারি। কক্সবাজারের এই দৃশ্য আপনাকে মুগ্ধ করলেও, একটু গভীরে তাকালে দেখবেন – দূষিত পানিতে ভেসে বেড়াচ্ছে প্লাস্টিক বোতল, বাড়তি পর্যটকের চাপে হাঁসফাঁস করছে স্থানীয় অবকাঠামো, প্রাকৃতিক সম্পদ ক্ষয়ে যাচ্ছে উদ্বেগজনক গতিতে। ভ্রমণ কি শুধুই নিজের আনন্দের জন্য? নাকি সেই আনন্দের ছোঁয়ায় স্থানীয় জনপদ আর প্রকৃতির স্বাস্থ্যকে বাঁচিয়ে রাখাও আমাদের দায়িত্ব? টেকসই পর্যটন শুধু একটি ধারণা নয়, ভবিষ্যতের ভ্রমণের একমাত্র সম্ভাব্য পথ। এটি এমন এক দর্শন, যেখানে আজকের সৌন্দর্য উপভোগের মধ্য দিয়েই আগামী প্রজন্মের জন্য সেই সৌন্দর্য অক্ষুণ্ন রাখার অঙ্গীকার নিহিত। বাংলাদেশ, তার অপরূপ প্রাকৃতিক বৈচিত্র্য ও সমৃদ্ধ…

Read More

সূর্যোদয়ের লালিমায় যখন সেন্ট মার্টিনের প্রবাল দ্বীপ জ্বলে উঠছে, তখন ক্যামেরা তুলে ধরার ভঙ্গিমায় হাত কাঁপছে? কিংবা কক্সবাজারের সমুদ্রসৈকতে দিগন্তজোড়া সৌন্দর্যকে ফ্রেমে বন্দী করতে গিয়ে হতাশ হচ্ছেন? ভ্রমণ মানে শুধু নতুন স্থান দেখা নয়, অনুভূতিকে চিরস্থায়ী করা। কিন্তু “ভ্রমণ ফটোগ্রাফির টিপস” না জানলে সেই স্মৃতিগুলো ঝাপসা থেকে যায়। গত বছর বাংলাদেশ ট্যুরিজম বোর্ডের সমীক্ষায় উঠে এসেছে, ৭২% পর্যটক তাদের তোলা ছবি নিয়ে অসন্তুষ্ট—মূলত দুর্বল আলো, এলোমেলো কম্পোজিশন বা প্রযুক্তিগত ভুলের কারণে। আমার ১২ বছরের ফটোগ্রাফি জার্নিতে শিখেছি, একটি শক্তিশালী ভ্রমণ ছবি শুধু দৃশ্য নয়, গল্প বলে। আজ শেয়ার করবো সেই অভিজ্ঞতা-সঞ্জাত কৌশল, যেগুলো আপনার স্মৃতিকে শিল্পে রূপান্তর করবে। 🔹 ভ্রমণ…

Read More

রাতের অন্ধকারে চাঁদের আলোয় ঝিলমিল করছে সাঙ্গু নদীর জলরাশি। কয়েকজন তরুণ-তরুণী হাতে প্যাডেল নিয়ে দাঁড়িয়ে আছেন রাবিং বোটে। হঠাৎ একজনের কণ্ঠে উচ্ছ্বাস: “আরে, হেলমেটটা ভুলেই গেছি!” অ্যাডভেঞ্চারের এই মুহূর্তে সামান্য একটি ভুলই ডেকে আনতে পারে ভয়াবহ পরিণতি। বাংলাদেশের পাহাড়, নদী, সমুদ্র—প্রকৃতির কোলে লুকিয়ে আছে রোমাঞ্চের অসংখ্য সম্ভাবনা। কিন্তু সেই রোমাঞ্চ যখন প্রাণঘাতী বিপদে রূপ নেয়, তখনই বোঝা যায় অ্যাডভেঞ্চার স্পোর্টস গাইড ও প্রাথমিক টিপস জানা কতটা জরুরি। ২০২৩ সালে বাংলাদেশ অ্যাডভেঞ্চার ফাউন্ডেশনের রিপোর্ট বলছে, শুধুমাত্র সেন্ট মার্টিন ও কক্সবাজারে ডাইভিং ও কায়াকিং এর সময় প্রাথমিক সতর্কতা না জানার কারণে ঘটে যাওয়া দুর্ঘটনার হার বেড়েছে ৩০%। এই গাইডে আমরা শিখব কীভাবে…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ শনিবার (০২ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬৩,৭৯৮…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ০২ আগস্ট, শনিবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ০২ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ০২ আগস্ট শনিবার( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:০৫ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪২মিনিট মাগরিব: ৬:৪৬মিনিট ইশা: ৮:০৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ এবং…

Read More

দারুচিনির সুবাসে ভরপুর এক কাপ গরম হালুয়া… ঠোঁটে লেগে থাকা মিষ্টি রসের স্বাদ… কিন্তু ডাক্তারের সতর্কবার্তা কিংবা ওজনের মাপা স্কেলটা মনের ভেতর একটা খচখচানি তৈরি করে। এই দ্বন্দ্ব কি আপনারও নিত্যদিনের? বাংলাদেশে যেখানে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ৮২ লাখ ছাড়িয়েছে (বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি, ২০২৩), আর শহুরে জীবনে ওজন বৃদ্ধি একটা সাধারণ চ্যালেঞ্জ, সেখানে মিষ্টি খাওয়ার সাধ মেটানোকে অনেকেই ‘অপরাধ’ ভাবেন। কিন্তু জানেন কি, সুগার ফ্রি ডেজার্ট এই দ্বিধাকে জয় করার এক অনন্য উপায়? এটা শুধু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যই নয়, যে কেউ চাইলে রক্তে সুগারের ওঠানামার চিন্তা না করে, ওজন বাড়ার ভয় ছাড়াই মিষ্টির আসল মজাটা উপভোগ করতে পারেন। আজ আমরা…

Read More

সকালের নাস্তায় ডিমের অমলেট, দুপুরে মাছ-ভাত, বিকেলে এক কামড় পেস্তা বাদামের মিষ্টি—সামান্য এই খাবারগুলোই আপনার শিশুটির শ্বাসরুদ্ধকর যন্ত্রণার কারণ হতে পারে। রেহানার (পরিবর্তিত নাম) কণ্ঠস্বর হঠাৎ কর্কশ হয়ে এল, গলায় চাপা ভাব, চোখ লাল হয়ে ফুলে উঠল। কারণ? জন্মদিনের কেকের মধ্যে লুকানো এক চিমটে বাদাম। বাংলাদেশে প্রতি ১০০ জন শিশুর মধ্যে ৬-৮ জন খাবারে অ্যালার্জির শিকার—এই পরিসংখ্যান শুধু সংখ্যা নয়, প্রতিটি সংখ্যার পিছনে আছে এক আতঙ্কিত পরিবার। ফুড অ্যালার্জি ম্যানেজমেন্ট তাই কোনো বিকল্প পদ্ধতি নয়; এটা বেঁচে থাকার কৌশল, দৈনন্দিন জীবনের নিরবচ্ছিন্ন সতর্কতা। এই নির্দেশিকায় শিখবেন কীভাবে অদৃশ্য শত্রুর মুখোমুখি হতে হয়, কীভাবে এক ফোঁটা দুধ বা এক টুকরো চিংড়িও…

Read More

আপনার ভেতরে একটি প্রাণ বেড়ে উঠছে। ক্ষুদ্র হৃদস্পন্দন, নড়াচড়ার প্রথম টোকা – এই অনুভূতির তুলনা হয় না। কিন্তু এই সূক্ষ্ম জীবনটির সুরক্ষা ও বিকাশ পুরোপুরি নির্ভর করে আপনার পুষ্টির ওপর। গর্ভাবস্থা শুধু আনন্দের নয়, এক গভীর দায়িত্বেরও সময়। প্রতিটি গ্রাম পুষ্টি, প্রতিটি ভিটামিন আপনার শিশুর ভবিষ্যৎ গড়ে তোলে। তাই, গর্ভকালীন পুষ্টি চার্ট শুধু একটি তালিকা নয়; এটি মা ও অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য রোডম্যাপ, একটি জীবন্ত দলিল। এর সঠিক অনুসরণই পারে গর্ভাবস্থাকে করে তুলতে নিরাপদ ও আনন্দময়। গর্ভকালীন পুষ্টি চার্ট: কেন এই অপরিহার্যতা? গর্ভাবস্থা মানেই শরীরে আমূল পরিবর্তন। নতুন জীবনকে ধারণ করতে, তার বৃদ্ধি ও বিকাশ নিশ্চিত করতে শরীরের…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ শুক্রবার (০১ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬৩,৭৯৮…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ০১ আগস্ট, শুক্রবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ০১ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ০১ আগস্ট শুক্রবার( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:০৫ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪২মিনিট মাগরিব: ৬:৪৬মিনিট ইশা: ৮:০৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ এবং…

Read More

বলিউড… নামটা শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে রঙিন পর্দা, ভিড়ে ভরা থিয়েটার, হৃদয় ছুঁয়ে যাওয়া গান আর এমন সব দৃশ্য যা বাস্তবতার গণ্ডি পেরিয়ে নিয়ে যায় কল্পনার রাজ্যে। কিন্তু বলিউড শুধুই আবেগের জায়গা নয়, এটি বিশাল এক শিল্প, যেখানে প্রতি মুহূর্তে তৈরি হচ্ছে নতুন ইতিহাস, খরচ হচ্ছে কোটি কোটি টাকা। সেই টাকার ছোঁয়ায় তৈরি হওয়া বলিউডে আসন্ন বিগ বাজেট সিনেমা-গুলো শুধু বিনোদন দেবে না, বদলে দেবে বলিউডের ভবিষ্যতের মানচিত্রও। ২০২৪ থেকে ২০২৫, এই সময়টা বলিউডের জন্য এক নতুন যুগের সূচনা করছে। চলুন জেনে নিই, কোন কোন সিনেমা প্রস্তুত হচ্ছে দর্শকদের মন্ত্রমুগ্ধ করতে, কোন তারকারা নিচ্ছেন চ্যালেঞ্জ, আর কী সেই প্রযুক্তি…

Read More

(বাতিলের বেদনা, নতুনের আশা — এই দ্বন্দ্বের মাঝেই পা বাড়ান রিনা আক্তার। ঢাকার মিরপুরে ছোট্ট ফ্ল্যাটে বসে সদ্য পাওয়া ডিভোর্স ডিক্রির কাগজটা হাতে নিয়ে তার চোখে ভেসে উঠল দুটি মুখ: একদিকে ৮ বছরের ছেলে আরিফের হাসি, অন্যদিকে বিচ্ছেদের কাঠখোট্টা বাস্তবতা। “এখন কী হবে?” — এই প্রশ্নটাই যেন ঘুরপাক খাচ্ছে মনের ভেতর। তার মতো হাজারো বাংলাদেশী নারী-পুরুষের জন্য ডিভোর্স পরবর্তী লাইফ ম্যানেজমেন্ট শুধু টিকে থাকার কৌশল নয়, আত্মশক্তির পুনরাবিষ্কার।) ডিভোর্স পরবর্তী লাইফ ম্যানেজমেন্ট: কেন এত জরুরি? বাংলাদেশ সুপ্রিম কোর্টের ২০২৩ সালের তথ্য বলছে, দেশে ডিভোর্সের হার গত পাঁচ বছরে ২২% বেড়েছে। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগের অধ্যাপক ড. তানভীর আহমেদের মতে,…

Read More

যখন আপনার সন্তানের চোখে চেনা জগতের রঙ আলাদা, যখন তার সংবেদনশীলতা নিছক স্পর্শ বা শব্দেও তাকে ভীত করে তোলে – তখনই শুরু হয় এক অনন্য যাত্রা। বাংলাদেশে আনুমানিক প্রতি ১০০ শিশুর ১ জন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে (ASD) আক্রান্ত (সূত্র: icddrb, ২০২৩)। কিন্তু এই পরিসংখ্যানের চেয়েও বড় সত্য হলো – সঠিক যত্ন, ধৈর্য আর বোঝাপড়ার মাধ্যমে এই শিশুরা ফুটিয়ে তুলতে পারে নিজেদের অনন্য সম্ভাবনা। অটিজম কোনো ব্যর্থতা নয়, বরং ভিন্নভাবে বিশ্বকে উপলব্ধির এক স্বতন্ত্র ক্ষমতা। আজকের এই গাইডে আমরা আলোচনা করব অটিজম স্পেকট্রাম শিশুর যত্নের এমন কিছু সহজ ও কার্যকরী কৌশল নিয়ে, যা প্রতিদিনের জীবনকে করবে আরও সুগম ও আনন্দময়। অটিজম…

Read More

সকালের কফির কাপে চুমুক দিতে দিতে বাবা হয়তো আবারও ভুলে গেলেন ওষুধ খেতে। মা বসে আছেন বারান্দায়, চোখে এক অদ্ভুত বিষণ্ণতা, যেন বহুদিন কারো সঙ্গে মন খুলে কথা বলেননি। বাড়ির সেই সদা হাস্যোজ্জ্বল, কর্মব্যস্ত মানুষগুলো এখন সময়ের করাল গ্রাসে ধীরে ধীরে হারিয়ে যেতে থাকেন। বাংলাদেশে আজ প্রায় ১.৩ কোটি প্রবীণ নাগরিক (বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরো, ২০২৩ প্রাক্কলন), যাদের একটি বিশাল অংশই নিভৃতে ভোগেন শারীরিক যন্ত্রণা, একাকিত্ব, কিংবা আর্থিক অনিশ্চয়তা। কিন্তু এই বার্ধক্যই কি জীবনাবসানের প্রাক্কাল? মোটেও না! বয়স্ক প্যারেন্টস কেয়ার – এই দুই শব্দেই লুকিয়ে আছে আপনার প্রিয় বাবা-মায়ের জীবনে সোনালি সন্ধ্যা বয়ে আনার চাবিকাঠি। এটি শুধু দায়িত্ব নয়; এটি ভালোবাসা,…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ বৃহস্পতিবার (৩১ জুলাই) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬৩,৭৯৮…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ৩১ জুলাই, বৃহস্পতিবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ৩১ জুলাই(বিস্তারিত সময়সূচি (। ২০২৫ সালের ৩১ জুলাই বৃহস্পতিবার( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:০৫ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪২মিনিট মাগরিব: ৬:৪৬মিনিট ইশা: ৮:০৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ…

Read More

পরিবারের গভীরে লুকিয়ে থাকা সেই রাত… রাত ২টা। ঢাকার ধানমন্ডির একটি ফ্ল্যাটে ষোলো বছরের আরাফাত (নাম পরিবর্তিত) বইয়ের পাতায় মুখ গুঁজে কাঁদছে। পরীক্ষায় ৯০% নম্বর পাওয়ার চাপে সে দুই দিন ধরে ঠিক মতো খায়নি। পাশের রুমে তার বাবা-মা ঘুমিয়ে, কিন্তু তাদের প্রত্যাশার বোঝা আরাফাতের শ্বাসরোধ করে ফেলছে। সারা বাংলাদেশে লাখো আরাফাত আজ এই অদৃশ্য যুদ্ধে জড়িয়ে আছে – একা, অসহায়, নিঃশব্দে। টিনএজারদের মানসিক চাপ আজ শুধু ব্যক্তিগত সমস্যা নয়, এটি জাতীয় সংকটে রূপ নিয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে, বাংলাদেশে ১০-১৯ বছর বয়সী প্রতি ৫ জনের মধ্যে ১ জন গুরুতর মানসিক চাপে ভুগছে। এই নীরব কান্না থামানোর সময় এখনই। বাংলাদেশি…

Read More

রুমানা বেগমের (পরিবর্তিত নাম) চোখে আজো সেই রাতের ভয়াবহ স্মৃতি জ্বলজ্বল করে। সকালবেলাই স্বামীকে হারানোর খবরটা তার জীবনকে মাটি করে দিয়েছিল। তখন তার মেয়ে ফাইজার বয়স মাত্র তিন বছর। হঠাৎ করেই রুমানা নিজেকে খুঁজে পেলেন এক বিশাল দায়িত্বের কাঁধে – একক পিতামাতা হিসেবে। ঢাকার এই ব্যস্ত নগরীতে একাই সংসার চালানো, মেয়ের ভবিষ্যৎ গড়ে তোলা, আর পাশাপাশি চাকরির চাপ সামলানো… কখনো কখনো মনে হতো শ্বাস নেওয়াটাই কঠিন হয়ে উঠেছে। তার মতোই হাজার হাজার বাংলাদেশি নারী-পুরুষ প্রতিদিন লড়াই করছেন নিঃসঙ্গতা, আর্থিক অনিশ্চয়তা এবং সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গির বিরুদ্ধে। একক পিতামাতার চ্যালেঞ্জ শুধু অর্থের নয়, সময়ের নয়, স্নেহ-ভালোবাসা বিলানোর নয়; এটি একটি অন্তহীন মানসিক ও…

Read More