লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে পানি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। তাতে না কি অনেক রোগ সেরে যায়। অনেকেই এমনটা বিশ্বাস করেন। এ ভাবনা যে একেবারে ভুল, তা-ও বলা যায় না। কোষ্ঠকাঠিন্য, হজমের সমস্যা কিংবা অ্যাসিডিটি— বশে রাখা যায় এই অভ্যাসে। পানি খেলে বিপাকক্রিয়াও ভাল হয়। তবে সকাল সকাল খালি পেটে গ্লাসের পর গ্লাস পানি খেতে গিয়ে অনেকেরই গা গুলিয়ে উঠতেই পারে। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, খালি পেটে পানি খাওয়া ভাল বলেই তা মাত্রাছাড়া ভাবে খাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। বমি হওয়ার ভয়ে সকালে উঠে পানি খাওয়া ছেড়ে দিলেও উপকার মিলবে না। তাই পানি খেতে…
