Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কাঁচা পেঁপে খেলে মিলবে যে ৫ উপকার
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    কাঁচা পেঁপে খেলে মিলবে যে ৫ উপকার

    Saiful IslamJanuary 27, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : মসলাদার আইটেম হিসেবে যেমন রান্না করে ফেলা যায় কাঁচা পেঁপে, তেমনি সালাদেও যোগ করা যায় এটি। মজার বিষয় হচ্ছে, কাঁচা পেঁপেতে পাকা পেঁপের তুলনায় অনেক বেশি পুষ্টি উপাদান রয়েছে। জেনে নিন কাঁচা পেঁপে খেলে কোন কোন উপকার মিলবে।

    ১. কাঁচা পেঁপেতে প্যাপেইন এবং কাইমোপাপাইনের মতো এনজাইম রয়েছে, যা বিপাকীয় স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। এই এনজাইমগুলো প্রোটিন ভেঙে দিয়ে হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। তাছাড়া পেঁপেতে থাকা ফাইবার অন্ত্রের গতিবিধি নিয়মিত করে স্বাস্থ্যকর অন্ত্র নিশ্চিত করে।

    ২. কাঁচা পেঁপেতে ভিটামিন এ, সি এবং ই রয়েছে। এসব ভিটামিন ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে। এগুলোর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং কোলাজেন উত্পাদনে সাহায্য করে। ফলে ত্বকে থাকে তারুণ্যের দীপ্তি।

    ৩. কাঁচা পেঁপেতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো প্রদাহবিরোধী যৌগ রয়েছে। খাদ্যতালিকায় কাঁচা পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করলে শরীরের যেমন বাত বা জয়েন্টে ব্যথা কমবে।

    ৪. কাঁচা পেঁপে ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস। ভিটামিন সি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং কোলাজেন উৎপাদনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করতে নিয়মিত খান কাঁচা পেঁপে।

    ৫. কাঁচা পেঁপেতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি। ফলে ওজন কমানোর ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন সবজিটি। ফাইবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে এবং সামগ্রিক ক্যালোরি গ্রহণ কমায়। পাশাপাশি কাঁচা পেঁপেতে থাকা এনজাইমগুলি চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে।
    তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ উপকার কাঁচা খেলে পেঁপে মিলবে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ইন-ল’স সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়ন

    ইন-ল’স সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়ন: আপনার গাইড

    August 4, 2025
    ফ্যাশনে নতুন ট্রেন্ড

    ফ্যাশনে নতুন ট্রেন্ড : জানুন এখনই, পথ চলুন স্টাইলের শীর্ষে!

    August 4, 2025
    কাঁচা মরিচ গাছ

    কাঁচা মরিচ গাছ এই নিয়মে লাগালে হবে বাম্পার ফলন

    August 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ডলার

    ডলার যেভাবে বিশ্ববাণিজ্যের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছে

    হেডলাইট

    মোটরসাইকেলের হেডলাইট ব্যবহারের পদ্ধতি জেনে নিন

    নতুন মাইলফলক

    শচিনকে টপকে নতুন মাইলফলক ছুঁলেন সিরাজ

    ডেড হ্যাং

    আপনি কত দিন বাঁচবেন বলে দেবে ‘ডেড হ্যাং’! এই পরীক্ষায় সামান্থার ফল কী?

    বাংলাদেশ

    বাংলাদেশকে হালাল পণ্যের আঞ্চলিক হাব হিসেবে গড়ে তুলতে সরকার বদ্ধপরিকর

    এসইউভি

    এবার ইউরোপ জয় করার মিশনে তুরস্কের এই বৈদ্যুতিক এসইউভি

    দায় স্বীকার

    আদালতে বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের নেতা রিয়াদের চাঁদাবাজির দায় স্বীকার

    ইন-ল’স সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়ন

    ইন-ল’স সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়ন: আপনার গাইড

    loni anderson dead

    Loni Anderson and Burt Reynolds: A Hollywood Romance Marked by Fame, Heartbreak, and Controversy

    জুলাই ঘোষণাপত্র

    মানিক মিয়া অ্যাভিনিউয়ে ৫ আগস্ট বিকেল ৫টায় উপস্থাপন করা হবে ‘জুলাই ঘোষণাপত্র’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.