Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন নিয়ন্ত্রণসহ কাঁচা মরিচের যত উপকারিতা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ওজন নিয়ন্ত্রণসহ কাঁচা মরিচের যত উপকারিতা

    Saiful IslamSeptember 12, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেকেই ঝাল খেতে পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ একদমই পছন্দ করেন না। কিন্তু কাঁচা মরিচ প্রায় সবাই পছন্দ করেন। মূলত এর পুষ্টিগুণের কারণেই কাঁচা মরিচ সবার পছন্দের। এটিকে অঞ্চলভেদে কেউ গ্রিন চিলি, কেউ আবার সবুজ মরিচও বলে থাকেন।

    Green Chili

    মশলার উপাদান হিসেবে বিভিন্ন ধরনের মুখরোচক খাবারে ব্যবহার করা হয় কাঁচা মরিচ। এটি যে শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে, বিষয়টি তা নয়। একক খাদ্য উপাদান হিসেবেও বিশেষ ভূমিকা রাখে কাঁচা মরিচ। কাঁচা মরিচের চাটনি বা আঁচারও অনেক সুস্বাদু। শরীরের বিভিন্ন পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সক্ষম এই উপাদান।

    কাঁচা মরিচে আয়রন, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, এ-সহ প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে। যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। এবার তাহলে ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদন অনুযায়ী কাঁচা মরিচের অন্যান্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।

    ওজন নিয়ন্ত্রণে: কাঁচা মরিচের প্রধান উপাদান হচ্ছে ক্যাপসাইসিন। যা বিপাককে ত্বরান্বিত করে থাকে। ক্যাপসাইসিন উপাদান খাওয়ার পর শরীরে তাপ উৎপাদন করে বিপাক বৃদ্ধি করে। আর দ্রুত বিপাকের জন্য সঞ্চিত চর্বি ভেঙে যায়। এতে ওজনও কমে। এছাড়া কাঁচা মরিচে বিদ্যমান ভিটামিন বি৫ এর উপস্থিতি ফ্যাটি অ্যাসিড ভাঙনে সহায়তা করে। এমনকি এতে কোনো ক্যালোরি নেই।

    দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, ভিটামিন এ-এর অভাবে রাতকানা রোগ হতে পারে। গুরুতর পরিস্থিতিতে স্থাীয় অন্ধত্বও হতে পারে। এ ক্ষেত্রে কাঁচা মরিচ হচ্ছে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। যা নিয়মিত খাওয়ার ফলে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে দারুণ উপকার মিলতে পারে। এছাড়া এতে থাকা অন্যান্য উপাদান চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

    ত্বককে উজ্জ্বল করে: কাঁচা মরিচে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি শরীরের প্রয়োজনীয় কোলাজন তৈরিতে সহায়তা করে। যা আপনার ত্বককে টানটান ও স্বাস্থ্যকর করে তোলে। এটি ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধে বাধা হিসেবে কাজ করে। এছাড়া ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট উপাদান বলি রেখা, দাগ, ব্রণ, ফুসকুড়ি এবং ভিটামিন ই ত্বকের জন্য উপকারী প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে।

    মেজাজ ভালো রাখে: খাদ্যতালিকায় কাঁচা মরিচ রাখলে উদ্বিগ্ন দূর হয়। এতে থাকা ক্যাপসাইসিন উপাদান অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসেবে কাজ করে। ফলে মেজাজ প্রফুল্ল থাকে।

    রোগপ্রতিরোধে উপকারী: কাঁচা মরিচে থাকা ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট উপাদান হাঁপানি, সর্দি, কাশি ও ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। একইসঙ্গে শ্বাসতন্ত্রকে শান্ত করে এবং ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা ওজন কাঁচা নিয়ন্ত্রণসহ মরিচের যত লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    গাড়ির নাম্বার প্লেট

    গাড়ির নাম্বার প্লেট ও কোন বর্ণ দ্বারা কী বুঝায়, জেনে নিন

    October 19, 2025
    MP

    দিল্লিতে রাজ্যসভার এমপিদের বাসভবনে ভয়াবহ আগুন

    October 19, 2025
    মশা

    মশা মারার সহজ পদ্ধতি, এই উপায়ে কাজ হবে অসাধারণ

    October 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গাড়ির নাম্বার প্লেট

    গাড়ির নাম্বার প্লেট ও কোন বর্ণ দ্বারা কী বুঝায়, জেনে নিন

    MP

    দিল্লিতে রাজ্যসভার এমপিদের বাসভবনে ভয়াবহ আগুন

    মশা

    মশা মারার সহজ পদ্ধতি, এই উপায়ে কাজ হবে অসাধারণ

    tips-for-increase-height

    হয়ে যান সবার চেয়ে লম্বা, প্রাকৃতিক উপায়ে উচ্চতা বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায়

    আয় বৃদ্ধি

    সহজেই যেভাবে ইনকাম বাড়াবেন আপনার

    মেয়েদের বয়স ত্রিশ

    মেয়েদের বয়স ত্রিশ হয়ে গেলে যা করতে পাগল হয়ে থাকে

    কালোজিরার তেল

    কালোজিরার তেল নিয়মিত খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    কফি পান

    কফি পানের ১০টি উপকারিতা

    চেকের মামলা

    চেকের মামলা করতে হলে যেসব ডকুমেন্টস সংগ্রহে রাখা প্রয়োজন

    দুর্বল হয়ে যায় মেয়েরা

    পুরুষের যেসব কথাগুলোতে দুর্বল হয়ে যায় মেয়েরা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.