শরীরের গঠন, মাসিক ও গর্ভধারণের কারণে বেশি আয়রনের প্রয়োজন হয়। মাসিক ও গর্ভাবস্থার সময় নারীরা নিয়মিত আয়রন হারান। পুষ্টিবিদদের মতে,…
Browsing: স্বাস্থ্য
রমজান মাসে সামাজিক জীবন বিশেষভাবে সক্রিয় থাকে। ইফতারে অতিথি হয়ে কারও বাড়িতে যাওয়া অথবা আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবেরা বাড়িতে আসা এসময়…
ডোপামিন মানবদেহের মস্তিষ্কের অপরিহার্য একটি হরমোন। এটি আনন্দ, প্রেরণা ও কর্মক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। মস্তিষ্কের সুস্থতা অনেক হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটারের…
রমজান মাসে ইফতারের টেবিলে খেজুর একটি অপরিহার্য খাবার। দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর শরীরের ক্লান্তি দূর করতে এবং পুষ্টির চাহিদা…
রমজানে রোজা রাখতে গিয়ে পানিশূন্যতা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকেই। সেই ভাবনা থেকেই অনেকেই সেহরির একেবারে শেষ সময়ে এক গ্লাস নয়, কয়েক…
সেহরির পর থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে রক্তে শর্করা ওঠানামা করতেই পারে। কেউ বুঝতে পারেন, কেউ আবার…
রমজানে ইফতারের টেবিলে গরম গরম জিলাপি দেখলে অনেকেরই মন লোভে ভরে ওঠে। সোনালি রঙের জিলাপি, চিনির সিরায় ভেজানো—এক কামড় দিলেই…
সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আর পেটের বন্ধু হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই দইয়ের কদর রয়েছে। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও…
মস্তিষ্কের জটিল রোগ শনাক্ত করতে সাধারণত চিকিৎসকদের অনেক সময় লাগে। এমআরআই স্ক্যান ভালোভাবে পরীক্ষা করতে হয়। কিন্তু এখন সেই কাজ…
কিডনি রোগকে অনেকেই “নীরব ঘাতক” হিসেবে বর্ণনা করেন। বিশেষ করে ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন মানুষের জন্য কিডনি ক্ষতির…
মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একআর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টের প্রদাহ এমন একটি দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা, যা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণে না রাখলে ধীরে ধীরে হাড়…
সাধারণত চোখের পাতা লাফানোকে স্বাভাবিক ধরে নেয়া হয়। যাদের এমনটা হয়, তাদের অধিকাংশেরই ধারণা যে, এটি কোনো কারণ ছাড়াই হচ্ছে…
রোজা রাখার সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা খুবই সাধারণ। সাধারণত অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস বা অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়।…
পবিত্র মাহে রমজান পালন করছেন সারা বিশ্বের মুসলিম উম্মাহরা। রোজা রাখার জন্য শরীরকে সুস্থ রাখার কোনো বিকল্প নেই। রোজার মাসে…
মানবদেহে চর্বি জমা হতে হতে মানুষের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকে, মেদভুঁড়ি দেখা দেয়, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি অতিমাত্রায় বৃদ্ধি পায়।…
হালকা শীতের আবহতেও এলার্জির প্রকোপ বাড়ে। এই সময় বাতাসে ধুলোবালি, ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের উপস্থিতি বেড়ে যায়, ফলে এলার্জি ও শ্বাসকষ্টের…
কমলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি একটি পুষ্টিকর ফল যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উপাদান সরবরাহ করে। কমলা খাওয়ার…
সবসময় মাথা ভারী হয়ে থাকছে? কিন্তু কাজকে গুরুত্ব দিয়ে শরীরের বিষয়টি একেবারেই পাত্তা দিচ্ছেন না। এতে বিপদ ঘটতে পারে। সময়…
সকাল কীভাবে শুরু হবে এর ওপর নির্ভর করে আমাদের সারাদিন কেমন কাটবে। যদি সকালে ঘুম ভাঙে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে তাহলে…
প্রতিবছর ৪ ফেব্রুয়ারি পালিত হয় বিশ্ব ক্যান্সার দিবস। এ দিনটি মূলত মানুষের মধ্যে ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর…
দুর্ঘটনা, অস্ত্রোপচার কিংবা বিভিন্ন জটিল রোগের চিকিৎসায় আমাদের দেশে প্রতি বছর অসংখ্য মানুষের জীবন বাঁচাতে প্রয়োজন হয় রক্তের। মানবিক মানুষেরা…
হঠাৎ করে বুকে ব্যথা শুরু হলেই বেশির ভাগ মানুষের মনে তীব্র উদ্বেগ তৈরি হয়। সেই ভয় ও উৎকণ্ঠার মুহূর্তে অনেকেই…
বাঙালির রসনাবিলাসে ডিম এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। ডিমের নানা পদে জমে ওঠে বাঙালির খাবার টেবিল। ছেলে থেকে বুড়োর কথা বাদ দিলেও…
পানি পান করার কিছু সময় পরে প্রস্রাব হওয়া অনেক সময় স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি শরীর পানিশূন্য থাকে বা অল্প সময়ে…