চিনি ও ডায়াবেটিসের সম্পর্ক প্রায় সবারই জানা। অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায় এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা ব্যাহত…
Browsing: লাইফস্টাইল
বর্তমান সময়ে চুলের সমস্যা একটি সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবাই কমবেশি এ সমস্যায় ভোগেন। তবে মেয়েরা চুলের যত্নে…
মিঠা পানির জলাশয়ে যে মাছগুলো পাওয়া যায় তাদের মধ্যে ট্যাংরা অন্যতম। মাছটি খুবই সুস্বাদু, মানব দেহের জন্য উপকারী পুষ্টি উপাদান…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে, বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে স্থূলতা, কোলেস্টেরল ও থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদ্রোগের পেছনে…
দৈনন্দিন জীবনে চিনি একটি পরিচিত স্বাদ হলেও অতিরিক্ত পরিমাণ চিনি গ্রহণ শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনে। ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ…
শীতকালে ভেজা চুলে থাকা শুধু অস্বস্তি নয়, ঠান্ডা লাগার ঝুঁকিও বাড়ায়। তবে হেয়ার ড্রায়ারও চুলের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। দৈনন্দিন…
শীত, গরম বা বর্ষাকাল—যেকোনো মৌসুমেই বিটরুটের শরবত শরীরকে দেয় সতেজতা ও পুষ্টির সমাহার। উজ্জ্বল লাল রঙের এই সবজিটি ভিটামিন, খনিজ…
প্রেমের শুরুটা সবসময়ই রোমাঞ্চকর এবং আনন্দময়। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে একঘেয়েমি ঢুকে পড়লে সম্পর্কের উত্তেজনা ও উষ্ণতা কমতে পারে। এই…
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে হলে প্রতিদিন কতটা তেল ব্যবহার করা উচিত, কিংবা কোন তেল হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো—এই প্রশ্নগুলো এখন অনেকেরই…
ঋতু পরিবর্তনের ধারাবাহিকতায় সর্দি-কাশিতে কম বেশি সবাই আক্রান্ত হয়ে থাকেন। তবে ঠান্ডা-সর্দি সেরে যাওয়ার পর পুনরায় আবারও কাশি এবং সর্দিতে…
বর্তমান সময়ে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন না—এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। দূষণ, মানসিক চাপ, অনিয়মিত জীবনযাপন ও পুষ্টির ঘাটতির কারণে…
আমাদের মনের অবস্থাই ঠিক করে দেয় দিনটা কেমন যাবে। মন শান্ত থাকলে কাজ করা সহজ হয়, সম্পর্ক ভালো থাকে, ঘুমও…
শীতের সবজি ব্রকলি দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন সুস্বাদু পাকোড়া। অল্প কয়েকটি উপকরণ দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন এই মজাদার নাস্তা। জেনে…
হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে রান্নায় ব্যবহৃত তেলের পরিমাণ ও ধরন খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা বলেন, শুধু পরিমাণই নয়,…
দৈনন্দিন খাবারে চিনি ব্যবহার আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ হয়ে দাঁড়ালেও অতিরিক্ত পরিশোধিত চিনি নীরবে শরীরের বড় ক্ষতি ডেকে আনছে।…
শীতকাল এলেই যে সবজিটি সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় হয়ে ওঠে, সেটি হলো গাজর। রান্না করে বা কাঁচা—দুইভাবেই খাওয়া যায় এই সবজি।…
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যঝুঁকি হিসেবে দেখা দিয়েছে। আগাম সতর্কতা না থাকায় ধীরে ধীরে বিকশিত হওয়ায় অনেক…
প্রযুক্তির উন্নয়ন মানুষের কাজের ধরণ দ্রুত পাল্টে দিচ্ছে। কর্মক্ষেত্রে টিকে থাকার জন্য আয়ত্ত করতে হচ্ছে নতুন নতুন দক্ষতা। গুগল, অ্যামাজন…
দেশজুড়ে গ্যাস সংকট বাড়ায় শহরের রান্নাঘরে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ইলেকট্রিক চুলা। প্রধানত দুটি ধরণ—ইনডাকশন ও ইনফ্রারেড চুলা—ব্যবহৃত হচ্ছে। যদিও চেহারায়…
শীতকালে শুধু ঠাণ্ডা আর উৎসবই নয়, এসিডিটি, গ্যাস ও বুকজ্বালা-এর মতো হজমজনিত সমস্যা বেড়ে যায়। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় পানি কম খাওয়ার…
টকটকে রানি গোলাপী বিটরুট এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্য তালিকায় বিশেষ জনপ্রিয়। কেউ খায় সালাদ বা কাঁচা জুসে, কেউ আবার ভাপে…
শীতকালে চুল ঝলকানো না থেকে ফ্রিজি ও রুক্ষ হয়ে যায়। তেল, কন্ডিশনার বা পার্লার ট্রিটমেন্ট দিয়েও অনেকেই সমস্যার সমাধান পান…
বাড়িতে পার্টি, জন্মদিন কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা—মেনুতে যদি বারবিকিউ, চিকেন বা ফিশ থাকে, তাহলে আনন্দের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায়। শীতের…
অফিসে ঢোকার চাপ কিংবা ব্যস্ত শিডিউলের বাস ধরার তাড়া—সব চাপ অনেক সময় অসহায় হয়ে পরে কোষ্ঠকাঠিন্যের কাছে। ফাইবারযুক্ত খাবার কম…