Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ‌ঘুম থেকে উঠে ৫টি কাজ এড়িয়ে চলুন
    ঢাকা বিভাগীয় সংবাদ

    ‌ঘুম থেকে উঠে ৫টি কাজ এড়িয়ে চলুন

    Shamim RezaApril 4, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকলেই চান যে সারাটা দিন ভাল কাটুক। আর সেই চাওয়াটা যদি সত্যি করতে হয়, তাহলে ঘুম থেকে উঠে পাঁচটি কাজ ভুলেও করবেন না। কোন পাঁচটি কাজ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন এক নজরে।

    ঘুম থেকে উঠে

    ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে কফি খাবেন না। কফি সাময়িক ভাবে শরীরকে চাঙ্গা করলেও পরে আলস্য এনে দেয়।

    ২। ‌ঘুম থেকে উঠে ধূমপান করবেন না। সে সময় শরীর শুদ্ধ বাতাস চায়। সে সময় ধূমপান করলে শরীরে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

    ৩। সকালে ঘুম থেকে উঠে কোনও ভাবেই জিম করা উচিত নয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা যারা করেন তাদের রক্তচাপ সারাদিন কম থাকে। ফলে কাজ করার ইচ্ছে কমে যায়।

    বেবি বাম্পের ছবি দিয়ে ঝড় তুললেন অন্তঃসত্ত্বা সোনম

    ৪। কাজে বেরোনোর আগে ভারী প্রাতঃরাশ করুন। এতে সারাদিন খাবার না খেলেও শরীরে ক্লান্তি আসবে না। শরীর ভালো থাকবে।

    ৫। ঘুম থেকে ওঠের সময় আরমোড়া ভাঙবেন না। এতে শরীরের পেশীতে টান পড়তে পারে। সেসময় বুঝতে না পারলেও পরে পেশীতে ব্যাথা বা অন্য কোনও বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি উঠে এড়িয়ে কাজ ঘুম ঘুম থেকে উঠে চলুন ঢাকা থেকে বিভাগীয় সংবাদ
    Related Posts
    Emam

    ইমামতি না করেও শ্রেষ্ঠ ইমাম হলেন জসিম উদ্দিন

    July 9, 2025
    Manikganj

    জাপান গমনেচ্ছুদের সাথে এ কেমন মশকরা!

    July 9, 2025
    পরশুরামে তিন নদীর বাঁধ

    পরশুরামে তিন নদীর বাঁধ ভাঙন, যোগাযোগ নেই কোথাও

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Emam

    ইমামতি না করেও শ্রেষ্ঠ ইমাম হলেন জসিম উদ্দিন

    রোমান্স

    রাত ১২ টায় কে কার উপরে চেপে বসে? উত্তর দিতে পারলে আপনি জিনিয়াস

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়ায় আলোড়ন তোলা ৫টি ওয়েব সিরিজ, যা গল্প ও অভিনয়ে সেরা!

    শরীফকে চাকরি ফেরত

    সেই শরীফকে চাকরি ফেরত দিতে হাইকোর্টের নির্দেশ

    Palak

    আদালতে পলকের কান্না, যা জানালেন আইনজীবী

    মাছের খামার

    বেকার বসে না থেকে করুন এই ব্যবসা, প্রতি মাসে ইনকাম হবে ৩ থেকে ৪ লাখ টাকা

    Dudok

    আলোচিত দুদক কর্মকর্তা শরীফ উদ্দিনের চাকরি ফেরত দেয়ার নির্দেশ

    টেনিস খেলার উপকারিতা

    টেনিস খেলার উপকারিতা: স্বাস্থ্যের রক্ষাকবচ

    মির্জা ফখরুল

    শুধু শেখ হাসিনা নয়, আ.লীগেরও বিচার হওয়া উচিত: মির্জা ফখরুল

    ফুটবল ক্লাবের চিরসবুজ ইতিহাস

    বিশ্ব বিখ্যাত ফুটবল ক্লাবের চিরসবুজ ইতিহাস: রিয়াল মাদ্রিদের অমর কাহিনী

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.