Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ‌ঘুম থেকে উঠে ৫টি কাজ এড়িয়ে চলুন
    ঢাকা বিভাগীয় সংবাদ

    ‌ঘুম থেকে উঠে ৫টি কাজ এড়িয়ে চলুন

    Shamim RezaApril 4, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকলেই চান যে সারাটা দিন ভাল কাটুক। আর সেই চাওয়াটা যদি সত্যি করতে হয়, তাহলে ঘুম থেকে উঠে পাঁচটি কাজ ভুলেও করবেন না। কোন পাঁচটি কাজ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন এক নজরে।

    ঘুম থেকে উঠে

    ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে কফি খাবেন না। কফি সাময়িক ভাবে শরীরকে চাঙ্গা করলেও পরে আলস্য এনে দেয়।

    ২। ‌ঘুম থেকে উঠে ধূমপান করবেন না। সে সময় শরীর শুদ্ধ বাতাস চায়। সে সময় ধূমপান করলে শরীরে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

    ৩। সকালে ঘুম থেকে উঠে কোনও ভাবেই জিম করা উচিত নয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা যারা করেন তাদের রক্তচাপ সারাদিন কম থাকে। ফলে কাজ করার ইচ্ছে কমে যায়।

    বেবি বাম্পের ছবি দিয়ে ঝড় তুললেন অন্তঃসত্ত্বা সোনম

    ৪। কাজে বেরোনোর আগে ভারী প্রাতঃরাশ করুন। এতে সারাদিন খাবার না খেলেও শরীরে ক্লান্তি আসবে না। শরীর ভালো থাকবে।

    ৫। ঘুম থেকে ওঠের সময় আরমোড়া ভাঙবেন না। এতে শরীরের পেশীতে টান পড়তে পারে। সেসময় বুঝতে না পারলেও পরে পেশীতে ব্যাথা বা অন্য কোনও বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি উঠে এড়িয়ে কাজ ঘুম ঘুম থেকে উঠে চলুন ঢাকা থেকে বিভাগীয় সংবাদ
    Related Posts
    Kaligonj-Gazipur-Garbage piles up in drains, disrupting public life- (1) (1)

    কালীগঞ্জ পৌর শহর যেন মশার স্বর্গরাজ্য: থাকে মশার দখলে

    July 29, 2025
    বেরোবিতে সাংবাদিকের মোবাইল

    বেরোবিতে সাংবাদিকের মোবাইল কেড়ে নিল সমন্বয়ক সোহাগ

    July 29, 2025
    কুকসু চাই

    কুকসু চেয়ে প্রধান ফটকে লিখন: প্রতিবাদ না জঞ্জাল?

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    lord of the rings return to moria expansion

    Durin’s Folk Expansion Announced for Lord of the Rings: Return to Moria at SDCC 2025

    JLab Go Pop+

    JLab Go Pop+ Review: Budget Earbuds Tested for Sound and Value

    JBL Tour One M3 deal

    JBL Tour One M3 Deal: Amazon UK Cuts Price by £56 on Premium Headphones

    Fantastic Four popcorn bucket

    Fantastic Four’s $89 Galactus Popcorn Bucket Ignites Price Outrage Among Marvel Fans

    Chile's Economy 2025

    Chile’s Economy 2025: Growth Persists Amid Rising Costs and Security Crisis

    Bangkok shooting

    Bangkok Or Tor Kor Market Shooting: Five Killed by Gunman in Personal Vendetta

    EA Sports FC 26

    EA Sports FC 26 Gameplay Revolution: Competitive & Authentic Modes Redefine Football Simulation

    Panama Canal ports sale

    BlackRock-MSC Panama Canal Ports Bid Stalled in US-China Geopolitical Standoff

    water crisis

    Earth’s Drinkable Water Crisis: Why Less Than 1% Sustains Us All

    ios 26 public beta

    Apple Unleashes iOS 26 Beta 4 to Developers: Liquid Glass Refinements Take Shape

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.