Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঘুমানোর সময় মোবাইল কত দূরে রাখা উচিত
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    ঘুমানোর সময় মোবাইল কত দূরে রাখা উচিত

    Mynul Islam NadimOctober 10, 20242 Mins Read
    Advertisement

    জুম-বাংলা ডেস্ক : অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় হাতের কাছে মোবাইল ফোন রাখেন। এ অভ্যাসের কারণে নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে মোবাইল ফোন সঙ্গে নিয়ে ঘুমানো কিংবা মাথার আশপাশে রাখা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।

    ghume mobile

    ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন কাছে থাকলে কী হতে পারে?

    বিশেষজ্ঞদের কেউ কেউ বলছেন, রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন বিছানার পাশে রাখলে ছেলেদের ব্রেনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। পুরুষদের বন্ধ্যত্বকরণের এটি একটি কারণ হতে পারে। গর্ভবতী নারীদের শারীরিক ক্ষতি হতে পারে।

       

    ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোনটি কত দূরত্বে রাখবেন?

    বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন ধারেকাছে না রাখাই ভালো। যদি রাখতেই হয় অন্তত নিজের শরীর থেকে ন্যূনতম ৬ ফুট বা তারও বেশি দূরত্বে ফোনটি রাখুন। তাহলে মোবাইল ফোনের ক্ষতি থেকে নিজের শরীরকে মুক্ত রাখতে পারবেন।

    ইন্টারনেট সংযোগ বন্ধ রাখুন

    ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুঠোফোনের ইন্টারনেট কিংবা ওয়াই–ফাই সংযোগ বন্ধ রাখতে পারেন। ইন্টারনেট সংযোগ খোলা থাকলে নোটিফিকেশনের শব্দ ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ঘুমে।

    বালিশের পাশে ফোন রাখবেন না

    অ্যালার্ম শোনার জন্য কিংবা যেকোনো প্রয়োজনে বালিশের পাশে ফোন রেখে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস আছে অনেকেরই। হঠাৎ ফোন কিংবা মেসেজ এলে ভেঙে যেতে পারে কাঁচা ঘুম। এছাড়া মুঠোফোনের মতো বৈদ্যুতিক যন্ত্রের সমস্যাও দেখা দিতে পারে যেকোনো সময়। ঘুমন্ত অবস্থায় সব সামলানোর সুযোগ না–ও তো পেতে পারেন!

    নওগাঁয় বিএনপি-ছাত্রদল সংঘর্ষে আহত ৬

    গান শুনতে শুনতে ঘুম নয়

    গান শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস আছে অনেকেরই। কানে ইয়ারফোন গুঁজে ঘুমিয়ে পড়ার ঘটনাও ঘটে অহরহ। এই বদ-অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য বেশ ক্ষতিকর। ঘুম হচ্ছে মস্তিষ্কের বিশ্রামের সময়। সেই সময় নিয়মিত বিরতিতে গান মস্তিষ্কের বিশ্রাম বাধাগ্রস্ত করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    discover উচিত কত ঘুমানোর ঘুমানোর সময় দূরে মোবাইল রাখা লাইফ লাইফস্টাইল সময়’: হ্যাকস
    Related Posts
    পাসপোর্টের রং

    বিভিন্ন দেশের পাসপোর্টের রং ভিন্ন ভিন্ন হয় কেন? প্রতিটি রঙের অর্থই বা কী

    October 2, 2025
    কলমের ঢাকনার

    কলমের ঢাকনার উপরে ছিদ্র থাকে কেন? যা অনেকেই জানেন না

    October 2, 2025
    অ্যালার্জি

    যেসব ফলগুলো খেলে হতে পারে অ্যালার্জি

    October 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    survivor 49 cast

    Survivor 49 Cast: Meet the New 18 Contestants Battling in Fiji

    Powerball drawing

    Winning Powerball Numbers Confirmed — What We Know About the Oct. 1 Draw

    টুকু

    তারেক রহমানের ৩১ দফা বাস্তবায়ন হলে দেশে সুশাসন প্রতিষ্ঠিত হবে: টুকু

    বিনিয়োগ

    ছোট ব্যবসায় বিনিয়োগ গ্রহণের সঠিক পদ্ধতি কোনটি?

    when did jane goodall die

    Jane Goodall Net Worth: Celebrated Primatologist’s $5 Million Legacy

    Shifting Gears Season 2 Release

    ‘Shifting Gears’ Season 2 Release Date and Full Episode Schedule on ABC

    বিএনপি

    ‘বিএনপি বিশ্বাস করে ধর্ম যার যার, নিরাপত্তা পাওয়ার অধিকার সবার’

    Taylor Swift Fans Speculate on Reputation Vault Tracks Release

    Taylor Swift’s New Album The Life of a Showgirl Features Posthumous George Michael Credit

    Kim Kardashian

    Kim Kardashian Paris Robbery Trial Concludes as Decade-Long Legal Chapter Ends

    Selena Gomez wedding

    Inside Selena Gomez and Benny Blanco’s Star-Studded Wedding Celebration

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.